Hậu vệ của cơ thể - tế bào miễn dịch (bạch cầu) - trưởng thành trong tủy xương và tuyến ức (tuyến ức), biến thành thực bào (và các tế bào miễn dịch bẩm sinh) và tế bào lympho - tế bào miễn dịch mắc phải. Sau khi làm chủ được "khóa học của chiến binh trẻ", các tế bào du hành đi đến lá lách, hạch amidan, hạch bạch huyết và mạch máu, các nang của đường tiêu hóa và đường hô hấp, nơi họ hoàn thành việc chuẩn bị để thực hiện "dịch vụ chiến đấu".
Di chuyển dọc theo mô và các cơ quan cùng với bạch huyết và máu, bạch cầu cảm thấy với các thụ thể tất cả mọi thứ đáp ứng trên con đường của họ, và với sự giúp đỡ của một mã đặc biệt phân biệt các tế bào của sinh vật của họ từ những người nước ngoài. Khi bạn gặp một chất liên quan, "chiến binh" một cách hòa bình một phần, và nếu họ là "người lạ" trước họ - họ bắt đầu tấn công.
Phagocytes tạo thành dòng phòng thủ đầu tiên chống lại nhiễm trùng. Chúng "ràng buộc" vi sinh vật trên bề mặt của chúng và hấp thụ chúng - đây là cách hoạt động miễn dịch bẩm sinh. Nếu "quân đội" của kẻ xâm lược vi khuẩn mạnh hơn, các tế bào lympho (một nhóm bạch cầu khác) xuất hiện trên "chiến trường". Chúng tạo ra các kháng thể nhận biết mầm bệnh, ở bất cứ nơi nào (bên trong tế bào, trong dịch mô hoặc máu), và giúp tiêu diệt các tế bào bị nhiễm - do đó sự miễn dịch được mua lại. Nhưng nếu chúng ta không có khả năng ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch bẩm sinh, công việc mà chúng ta đã đạt được phụ thuộc rất nhiều vào cách sống của chúng ta.
3 HỆ THỐNG KHÔNG
Mặc dù sự kết hợp phi thường của hệ thống miễn dịch, nó không ngừng là một cơ chế có thể thất bại. Có 3 loại vi phạm công việc của cô ấy.
1 NHÓM: IMMUNODEFICIENCY
Thông thường, khi chúng ta nói: "Tôi mất khả năng miễn dịch," chúng tôi có nghĩa là sự suy giảm tạm thời của nó, đang được khôi phục. Điều kiện, đây là loại suy giảm miễn dịch thứ nhất. Thứ hai đề cập đến các trường hợp khi hệ thống miễn dịch liên tục hoạt động ở mức thấp hoặc khả năng miễn dịch bị mất hoàn toàn.
Khả năng miễn dịch giảm (nhiễm virus đường hô hấp cấp tính, cúm, herpes, vv) Miễn dịch có thể định kỳ "ngã" trong suốt cuộc đời, và có nhiều lý do: stress, mệt mỏi, suy dinh dưỡng, thói quen xấu (nghiện rượu, hút thuốc), thiếu vitamin và mặt trời (đặc biệt là trong mùa lạnh), hạ thân nhiệt, v.v. - tất cả mọi thứ mà mọi người gặp phải theo thời gian. Bạn dường như không có gì và không đau, nhưng bạn trở nên thờ ơ, phòng thủ của cơ thể yếu đi, công việc của toàn bộ hệ thống miễn dịch trở nên tệ hơn (nội dung của các tế bào lympho giảm, hiệu suất của chúng giảm đi, bao gồm cả việc sản xuất kháng thể). Kết quả là, bạn có thể bị bệnh, và căn bệnh này - "kéo dài" và kéo theo các biến chứng.
Điều quan trọng . Các nhà khoa học đã chứng minh rằng phụ nữ chưa lập gia đình có nhiều khả năng mắc bệnh cúm hơn những người hạnh phúc trong hôn nhân. Ở những người trong gia đình (cũng như trong hoạt động và hòa đồng), nhiều kháng thể được tạo ra có khả năng kháng vi khuẩn hơn những người bị đóng cửa và cô đơn.
Đừng nhầm lẫn giữa nguyên nhân và hậu quả của sự miễn dịch. Bản thân cảm lạnh không thể làm suy yếu hệ miễn dịch: bạn có thể nhặt nó lên, chỉ vì khả năng miễn dịch của bạn ban đầu yếu đi vì một lý do nào đó.
Phải làm gì . "Đã giảm" khả năng miễn dịch? Nâng cao nó theo cách phức tạp. Ngoài ra những lời khuyên này sẽ giúp tránh sự suy giảm của nó.
Sức mạnh . Chọn chế độ ăn uống cân bằng. Ăn ít chất béo và nhiều protein hơn, chứa trong vitamin D và cá giàu chất béo và thịt nạc; cũng như chất xơ: rau - kho chứa nguyên tố vi lượng (kẽm và selen), cần thiết cho hệ thống miễn dịch và trong trái cây - cũng như vitamin B, vitamin C và tocopherol (chất chống oxy hóa mạnh cần thiết cho tế bào miễn dịch). Việc thiếu các vitamin và nguyên tố vi lượng sẽ giúp bổ sung các chất bổ sung hoạt tính sinh học để tăng cường khả năng miễn dịch. Trước khi mua, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn và đọc kỹ hướng dẫn.
Hoạt động thể chất. Tập thể dục thường xuyên bởi thể dục hoặc thể thao làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng. Đầu tiên, chúng đẩy nhanh sự lưu thông của bạch huyết - một chất dịch cung cấp tế bào miễn dịch cho “chiến trường” (chuyển động của nó qua các mạch bạch huyết xảy ra do co thắt các cơ xung quanh). Thứ hai, chuyển động tích cực giúp giữ ấm. Khi bạn đóng băng, tốc độ di chuyển của các tế bào phòng thủ chậm lại, và họ có thể không có thời gian để tấn công virus. Nhân tiện, đi bộ bình thường trong không khí trong lành hoặc một chuyến đi đến phòng xông hơi (ví dụ, bồn tắm kiểu Nga) là một sự huấn luyện tốt cho khả năng miễn dịch.
Giấc mơ . Trong khi ngủ, các cytokine (các phân tử được tạo ra bởi các tế bào lympho) được tạo ra. Chúng kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch và xác định sự sống còn của chúng. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng phần còn lại là thường xuyên, và cố gắng không vi phạm chế độ.
Tỷ lệ giấc ngủ hàng ngày là 7-8 giờ, và cách tốt nhất để điều chỉnh chế độ là rèn luyện bản thân để đi ngủ và thức dậy cùng một lúc.
Giới tính . Các nhà khoa học từ Đại học Wilkes ở Pennsylvania phát hiện ra rằng những người có tiếp xúc tình dục thường xuyên (1-2 lần một tuần), mức độ globulin miễn dịch (kháng thể) trong nước bọt cao hơn. Đây là một lý do khác để tìm một đối tác lâu dài, nếu bạn chưa có.
Vệ sinh . Vi khuẩn là một phần không thể thiếu trong hệ miễn dịch của chúng ta. Thế giới khử trùng gây ra cảm lạnh thường xuyên. Và điều này không đáng ngạc nhiên, bởi vì nhân loại đã tiến hóa với họ hàng triệu năm, vì vậy chúng cần thiết cho sự hình thành khả năng miễn dịch của chúng ta. Tất nhiên, không ai hủy vệ sinh cá nhân, nhưng tốt hơn là đừng lạm dụng nó - hãy tìm sự cân bằng.
Tiếp nhận thuốc. Không tham gia vào việc tự dùng thuốc: nếu không có sự chỉ định của bác sĩ, việc dùng thuốc làm tăng khả năng miễn dịch có thể không chỉ không hiệu quả mà còn nguy hiểm. Đầu tiên, tham gia một cuộc khảo sát và thực hiện một immunogram xác định sự hiện diện và tình trạng suy giảm miễn dịch.
Giảm liên tục hoặc mất khả năng miễn dịch (alimphocytosis, AIDS, v.v.)
Do thiếu hoặc không có khả năng sản xuất kháng thể, hệ thống miễn dịch sẽ thất bại hoặc ngừng hoạt động. Vi phạm xảy ra:
- với các bệnh bẩm sinh hoặc di truyền, khi hệ thống miễn dịch ban đầu tạo ra ít kháng thể;
- trong thời gian bệnh do thuốc kháng sinh kéo dài;
- khi AIDS, khi miễn dịch biến mất do virus HIV đã nhân lên trong các tế bào miễn dịch, mà sẽ giết chết kháng thể. Hệ thống miễn dịch không thể trung hòa nó (tế bào miễn dịch bị nhiễm virus bắt đầu tự sản xuất) và thất bại.
Đây là những trường hợp khi khả năng miễn dịch từ "hậu vệ" biến thành "kẻ xâm lược". Với dị ứng, các tế bào miễn dịch hoạt động hiếu động và phản ứng không đầy đủ với kích thích an toàn: len, lông tơ, phấn hoa, vv và trong hen suyễn chúng hoạt động trong phế quản và phổi, gây co thắt và khó thở.
Điều quan trọng . Hoạt động quá mức của các tế bào miễn dịch chỉ xảy ra tại thời điểm tấn công hoặc tiếp xúc với chất gây dị ứng, vì vậy dị ứng hoặc hen suyễn không phải là lý do để nghĩ rằng không cần phải tăng khả năng miễn dịch. Than ôi, mỗi người chúng ta dễ bị cảm lạnh và nhiễm trùng.
Phải làm gì . Sau khi thử nghiệm, cài đặt chất gây dị ứng. Uống thuốc kháng histamin theo quy định làm giảm các triệu chứng dị ứng và tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng. Với bệnh hen suyễn, cần phải hít phải để loại bỏ bệnh hen suyễn.
3 NHÓM: BỆNH TỰ ĐỘNG
Chức năng chính của hệ miễn dịch là khả năng phân biệt "của riêng" với "của người khác". Nếu nó bị hỏng, các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sẽ phát sinh. Khi, vì lý do không rõ, các tế bào bảo vệ, thay vì tự bảo vệ mình khỏi vi trùng và nhiễm trùng, bắt đầu tiêu diệt các tế bào trong cơ thể, các bệnh tự miễn xảy ra.
Điều quan trọng . Mục tiêu có thể là bất kỳ mô nào - thận, gan, dạ dày, não, đường hô hấp và mắt. Bệnh tự miễn (viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ, tổn thương tuyến giáp, vv) là không thể chữa được, nhưng có thể làm giảm tác dụng phá hoại.
Phải làm gì . Để tạo thuận lợi cho quá trình của bệnh, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng thuốc ức chế miễn dịch ức chế miễn dịch nổi loạn (theo toa bác sĩ và dưới sự giám sát của bác sĩ).