Hệ thống giảm cân cho Audrey Tautou là cực kỳ hấp dẫn - điều là nó không tồn tại. Biểu tượng của điện ảnh Pháp và chủ sở hữu của một trong những nhân vật thanh lịch nhất của Hollywood không thích chế độ ăn uống, đào tạo khắc nghiệt, giờ làm thủ tục spa và đảm bảo: những bí mật chăm sóc bản thân của cô rất đơn giản và dễ tiếp cận với bất kỳ người phụ nữ nào.
Uống đủ nước - nó bão hòa làn da với độ ẩm, bảo tồn tuổi trẻ và độ đàn hồi của nó. Nếu bạn quên về chế độ uống - đặt tín hiệu trên điện thoại và treo nhãn dán với lời nhắc trên nhà. Không thể ép mình uống ly thứ năm trong tài khoản? Hơi thay đổi hương vị của nước, thêm vào nó một vài giọt chanh hoặc chanh, một vài nhúm quế hoặc một thìa mật ong.
Chuẩn bị các món ăn thú vị, thử nghiệm với các công thức nấu ăn thông thường. Mục tiêu là thị hiếu, cảm xúc và ấn tượng mới của thực phẩm. Đáp ứng sự thèm ăn cho nhiều loại thị hiếu, bạn sẽ thoát khỏi nghiện thức ăn và thèm khát quá mức cho các sản phẩm có hại. Và nếu bạn vẫn muốn một món tráng miệng hoặc một ly bia - cho phép bản thân bạn một phần nhỏ: niềm vui sẽ mang lại lợi ích lớn hơn cho cơ thể hơn là cấm.
Trung bình và dễ đọc trong mọi thứ: trong thực phẩm, trang điểm, đào tạo, quần áo, phụ kiện. Tự làm quen với một chế độ ăn uống phân đoạn và một cách đơn giản hàng ngày khởi động - vì vậy con số của bạn sẽ mảnh mai mà không cần nỗ lực nhiều. Cố gắng để có được với tối thiểu make-up, triệt để làm sạch làn da của bạn mỗi tối và tắm mát: các biện pháp này sẽ cho phép bạn ở lại trẻ trong một thời gian dài và ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn. Kem dưỡng ẩm hoặc dưỡng chất ban đêm - giai đoạn bắt buộc tự chăm sóc: sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thực vật và axit hyaluronic.