Ăn tất cả mọi thứ mà bạn thích, nhưng trong phần nhỏ. Sản phẩm càng cao - càng ít phải có trên đĩa. Thủ thuật đơn giản này cho phép bạn "lừa dối" bộ não: bạn có thể đủ khả năng cho những người không có suy nhược thần kinh và gây hại cho nhân vật. Nữ diễn viên thừa nhận: đây là cách bánh mì kẹp thịt và món tráng miệng yêu thích của cô xuất hiện trong thực đơn của cô.
Buổi sáng kéo dài là cam kết của một con số thanh lịch. Nếu bạn không có thời gian tập luyện dài trong phòng tập thể dục hoặc chạy bộ sau giờ làm việc, hãy tìm ít nhất 15 phút vào buổi sáng và buổi tối để tập luyện đơn giản. Bài tập đơn giản cho phép bạn duy trì cơ thể trong một giai điệu và phí bổ sung với vivacity.
Nghỉ ngơi đầy đủ 8 giờ là trợ lý của bạn trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Về chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi mãn tính cơ thể phản ứng với tích tụ chất béo - không chế độ ăn uống nghiêm trọng cũng như suy nhược phức hợp thể dục sẽ giúp đỡ. Thoát khỏi căng thẳng và kg sẽ bắt đầu "tan chảy" một cách bất ngờ một cách hiệu quả.
Đừng bỏ qua các liệu pháp spa. Không nhất thiết phải biến mất trong cabin hoặc mua các chương trình đắt tiền - được mát-xa tay và len cứng cho các nghi lễ làm đẹp tại nhà. Sử dụng cà phê và bột yến mạch chà để cung cấp cho êm ái cho da, mật ong kết thúc tốt đẹp để giảm cân và thảo dược decoctions để giữ ẩm và làm sạch.
Đừng quên về lối sống năng động và chế độ uống rượu. Cố gắng thay thế một số tuyến đường hàng ngày thông thường bằng các chuyến đi bộ - nó sẽ mất nhiều thời gian hơn, nhưng nó cũng sẽ ảnh hưởng đến con số này. Uống nhiều nước tinh khiết hơn để dưỡng ẩm cho da, trà xanh - cho các hình dạng mảnh mai và các loại thuốc thảo dược - để duy trì sức khỏe.