Ví dụ, bạn thô lỗ, xúc phạm. Phản ứng đầu tiên là bùng phát phản ứng. Chờ đã. Đếm trong tâm trí đến mười. Nhân bóp và unclench nắm đấm của bạn, hít một hơi thật sâu và thở ra. Có dễ không? Từ đầu tiên không thể được giữ - đóng thứ hai, thứ ba, không tiếp tục cãi nhau, họ sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt. Cả trẻ em lẫn chồng sẽ không đánh giá cao bạn nhiều hơn bởi vì họ sẽ thấy khuôn mặt của bạn bị bóp méo bởi sự ác ý. Ngược lại, một ấn tượng lớn hơn nhiều sẽ được thực hiện bằng sự kiềm chế, im lặng trang nghiêm.
Bạn bị xúc phạm ở một người nào đó ở nhà. Không giữ sự oán giận trong đầu. Chuyển suy nghĩ thành một bài học hữu ích, và sau đó hướng tất cả năng lượng vật lý. Nhiều người biết rằng sau một chút bất mãn, bất kể nó xảy ra như thế nào.
Trong tâm trạng xấu - cười, hãy sạc pin cho âm nhạc vui nhộn, chỉ cần nhảy. Bất kỳ cử động nào, bất kỳ sự căng thẳng nào của các cơ đều làm suy yếu từ những suy nghĩ ảm đạm, như thể đang phát ra đầu.
Nằm trên giường và tắt đèn, nhiều lần lặp lại với chính mình: "Tôi ổn, tôi có một gia đình tuyệt vời." Cụm từ-chính tả có thể đưa ra một cái gì đó khác, nếu chỉ nó phí bạn với sự lạc quan. Làm tương tự bằng cách thức dậy.
Tất nhiên, những bài tập đơn giản này rất hữu ích và hiệu quả khi gia đình không bị phân chia bởi một loạt các mâu thuẫn không thể vượt qua. Trong những gia đình tốt nhất, mọi người thường bị những cuộc đụng độ trên những trò lừa đảo - và tại sao? Họ không phải là vô tội như chúng xuất hiện, và thường dẫn đến cãi nhau trên các cạnh của các vết nứt rất. Để tránh điều này, bạn cần phải biết những gì đang xảy ra trong tâm lý của chính chúng ta, khi chúng ta cãi nhau hoặc bị kích thích. Tại sao câu hỏi đơn giản: "Bạn đã mua sữa?" - đột nhiên bạn muốn càu nhàu giận dữ: "Để tôi ra khỏi sữa của bạn!"? Rõ ràng là cả sữa và người hỏi về anh ta đều không liên quan gì đến nó. Họ không phải đổ lỗi cho thực tế là bạn đã nghịch ngợm trong cửa hàng, và bạn bước trên chân trong xe buýt! Để hiểu bản thân bạn hãy thực hiện bước đầu tiên hướng đến khả năng tự kiểm soát bản thân, tự chủ, và do đó có sự hiểu biết lẫn nhau.
Khả năng biết chính mình là một phẩm chất rất có giá trị khi giao tiếp. Quan trọng không kém là khả năng hiểu người khác. Nhưng thật dễ dàng để tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người liên tục lắng nghe bản thân và đồng thời cố gắng thâm nhập vào những bí mật của tâm lý của người đối thoại. Tất cả chúng ta sẽ ở trong vị trí của một ông già, người được hỏi nơi ông đã có một bộ râu cho ban đêm. Lần đầu tiên trong đời, suy nghĩ về việc liệu có nên giấu một bộ râu dưới tấm chăn hay đặt nó lên trên, người đàn ông già tội nghiệp không ngủ cả đêm. Điều đó là không thể, và không cần thiết, nói mỗi phút, suy nghĩ về một số quy tắc. Đó là lý do tại sao mọi người đã phát triển một tiêu chuẩn nhất định về hành vi, định mức của sự phán xét, mà chúng ta, không do dự, sử dụng để đối phó với người lạ. Gặp một người bạn, chào hỏi, chia tay - nói lời tạm biệt. Khi được hỏi trong phòng ăn bàn giao muối, chúng tôi ngay lập tức nói thêm: "Làm ơn!" Quay trở lại, may mắn gật đầu: "Cảm ơn!" Trong một từ, với người nước ngoài, tất cả chúng ta đều biết cách cư xử, thể hiện sự bình tĩnh tuyệt vời.
Và ở nhà? Thường xuyên, bước qua ngưỡng, để lại sự lịch sự với chiếc áo khoác ở hành lang! Và thay vì "Chào buổi tối! Tôi rất vui khi được gặp bạn! "Các bị kích thích" Nó không được rửa sạch nữa! " Vâng, họ sẽ rửa chén và làm nhiều thứ tốt, nếu bạn không gầm gừ với họ, nhưng hãy mỉm cười và vui vẻ chỉ huy: "Trở thành người hỗ trợ!" Tôi luôn tự hỏi, nhận thấy vô tình rằng vợ chồng với người lạ lịch sự hơn họ. Như thể họ không sống với nhau ...
Bạn có thể phẫn nộ hỏi: người đàn ông, người chồng thì sao? Anh ta không bắt buộc phải thực hiện khả năng kiểm soát bản thân và giúp vợ mình? .. Tất nhiên là bị ràng buộc. Nhưng từ một câu hỏi như vậy, thường là những bất đồng trong gia đình được bắt đầu. Và họ kết thúc ở đó, nơi người vợ bắt đầu hiểu rằng cô ấy, người phụ nữ, bản chất tự nhiên được dự định trở thành thủ môn của lò sưởi. Đừng cạnh tranh với một người đàn ông trong sự thô lỗ và bướng bỉnh, không được đo bằng nó bằng vũ lực - anh ta vẫn mạnh hơn. Vũ khí của chúng tôi rất dịu dàng.
Và cuối cùng nó không phải là rất quan trọng để biết sự tinh tế tâm lý của truyền thông. Hãy tử tế với nhau, bởi vì người này dường như là bạn tốt nhất của tất cả - anh ấy đã thay đổi rất nhiều? Nuông chiều đối với trẻ em - trong tình yêu và tình cảm, chúng sẽ sớm đạt được những thành công mà bạn mong đợi từ chúng.