Nhưng trước khi chúng ta bắt đầu xem xét kỹ thuật massage cho bụng, đùi và ngực chống lại cellulite, bạn cần phải nhớ các quy tắc cơ bản mà bạn phải quan sát khi thực hiện một massage
- Để bắt đầu xoa bóp chống lại bệnh viêm mô tế bào, cần di chuyển dễ dàng và trơn tru, tăng tốc dần dần;
- Trước khi bắt đầu thủ thuật, các cơ nên được làm ấm và thư giãn;
- Trong khi mát xa, tốt nhất là sử dụng các loại kem đặc biệt mà bạn có thể mua trong cửa hàng;
- thời gian massage từ 30 phút đến 1 giờ, làm không ít hơn một lần một tuần;
- trên dạ dày nên được massage đặc biệt tinh tế, với sự giúp đỡ của các chuyển động ánh sáng;
- Massage không có giá trị đối với những người bị bệnh về da và giãn tĩnh mạch.
Vì vậy, chúng ta hãy xem những phương pháp massage chống cellulite cho bụng, ngực, cánh tay, đùi, đầu gối và mông bạn có thể làm cho mình là gì.
Số tiếp nhận 1 . Đối với vùng bụng, đùi và mông. Chúng tôi siết tay vào nắm tay và với các khớp ngón tay, đẩy, kéo da xuống trước, sau đó cho đến khi bạn cảm thấy có máu và da sẽ chuyển sang màu đỏ.
Số tiếp nhận 2 . Đối với đầu gối, đùi và mông. Gấp các ngón tay lại với nhau và xoa bóp da bằng các chuyển động hình vòng, nhấn nhẹ vào nó.
Số tiếp nhận 3 . Đối với bên trong của cánh tay và hông. Nắm chặt da giữa ngón tay cái và phần còn lại và làm mịn nó lên trên.
Số tiếp nhận 4 . Đối với vùng bụng, mông và đùi. Ngón tay cái và ngón trỏ tạo thành một hình tam giác. Nhấn mạnh vào da, chúng di chuyển lên trước, sau đó xuống.
Ngoài ra, ở nhà, bạn có thể sử dụng máy mát xa. Ví dụ, một bàn chải đặc biệt với lông tự nhiên và một tay cầm dài.
Để thực hiện một massage như vậy đối với cellulite là thích hợp nhất vào buổi sáng hoặc buổi tối. Bắt đầu làm như vậy một massage được khuyến khích với một bàn chải mềm, mà trong thời gian có thể được thay đổi để một cái cứng nhắc hơn.
Không xoa bóp da bị hư hại. Xoa bóp da ướt hoặc ẩm ướt, bạn có thể kéo căng nó, vì vậy chỉ nên thực hiện xoa bóp trên da khô, bàn chải khô.
Một số người mua bản thân rung rinh, vì họ rất thoải mái và không cần phải nỗ lực đặc biệt trong quá trình mát-xa. Tuy nhiên, có một nhỏ "nhưng", và nó bao gồm trong đó vibromassagers làm cho các cơ quan nội bộ rung động, có thể dẫn đến các quá trình không thể đoán trước trong cơ thể. Ví dụ, làm cho một massage trên dạ dày, bạn có thể kích động sự thiếu sót của tử cung.
Ngoài ra còn có một loại massage, như aromamassage. Nó được thực hiện với việc sử dụng các loại tinh dầu có thể xâm nhập vào da, trực tiếp đến các cơ quan cần điều trị. Tính chất độc đáo của tinh dầu là các giống của nó có thể bình thường hóa các quá trình khác nhau trong cơ thể và cân bằng hài hòa nội bộ.
Một loại massage khác có thể được sử dụng trong cuộc chiến chống cellulite là mật ong. Đánh giá bằng tên, nó trở nên rõ ràng rằng massage này được thực hiện với việc sử dụng mật ong. Như một massage có thể tăng cường sự trao đổi chất trong da và thoát bạch huyết, do đó giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và giảm sự xuất hiện của cellulite. Vẫn còn mật ong tuyệt vời như vậy "chuẩn bị" trong đó có tài sản để hấp thụ độc tố và suy ra chúng từ một sinh vật.
Sau khi mát xa vùng bụng, đùi, ngực chống lại cellulite, sự lưu thông của các lớp sâu của da và cơ bắp được cải thiện, và dinh dưỡng của các cơ quan và mô nội tạng được cải thiện.
Các buổi mát-xa chống cellulite thường xuyên cho vùng bụng, đùi và ngực sẽ cho phép bạn:
- cải thiện đáng kể tuần hoàn mao dẫn, kích thích tuần hoàn máu, gần như là mục tiêu chính của việc massage da bằng cách sử dụng bàn chải đặc biệt;
- cải thiện sự trao đổi chất của tế bào và chất lỏng tế bào. Điều này sẽ giúp kích hoạt đáng kể các quá trình dinh dưỡng và tái tạo tế bào;
- cải thiện đáng kể sự lưu thông của bạch huyết trong cơ thể;
- để tạo điều kiện cho quá trình loại bỏ nước thừa từ các mô của cơ thể, sưng sẽ bị mất;
- đẩy nhanh quá trình chữa lành và sửa chữa tế bào;
- thư giãn và giải phóng từ chất thải cơ bắp, tăng cường cơ bắp;
- cải thiện tình trạng của mô liên kết, chúng sẽ trở nên mềm dẻo và mềm dẻo hơn;
- cải thiện chức năng hô hấp bằng cách mở lỗ chân lông của da, mà sẽ cho phép hoạt động tốt hơn của các cơ quan nội tạng;
- cải thiện cấu trúc và chất lượng của da, bởi vì hoạt động của các tuyến nội tiết và tuyến bã nhờn được kích thích;
- cải thiện chức năng của hệ bạch huyết, giúp cơ thể trở nên kháng cự hơn với sự đối đầu của nhiều bệnh khác nhau, ví dụ như cúm và ARI.
Tất nhiên, massage chống cellulite nên được thực hiện chỉ dành cho những phụ nữ có cellulite. Rất nhiều phụ nữ biết về hiện tượng này, và thậm chí còn sợ hãi hơn khi phát hiện ra những biểu hiện của nó. Cellulite là một căn bệnh nghiêm trọng và có vấn đề, cần được tiếp cận một cách nghiêm túc. Cô ấy cần chăm sóc liên tục cho cơ thể và sức khỏe của mình.
Những người tin rằng cellulite "đến" chỉ cho phụ nữ trong độ tuổi khá trẻ, là hoàn toàn không đúng. Bệnh này có thể phải chịu phụ nữ ở các độ tuổi hoàn toàn khác nhau.
Để bạn có thể xác định liệu bạn có cellulite hay không, bạn cần phải kiểm tra chính mình ở những nơi có tiền gửi chất béo. Trong quá trình kiểm tra, bạn có thể nhận thấy rằng da đã trở nên ít đàn hồi hơn. Hãy thử ở nơi này để bóp nó bằng hai ngón tay, nếu bạn thấy nó trông giống như vỏ cam, thì có khả năng đây chính xác là loại cellulite xấu số.