Nhút nhát và vô cảm, lúng túng và nhút nhát như là kết quả có thể trở thành một trở ngại để đạt được mong muốn. Vì vậy, nếu bạn muốn giao tiếp một cách tự do và tự tin với những người đang grubbing, mà không gặp bất kỳ sự bối rối, nó là rất quan trọng để tìm hiểu làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát của bạn.
Làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát ?
Qua nó, bạn cần phải tạo ra công việc hàng ngày và những nỗ lực có ý thức, chỉ trong trường hợp này bạn có thể đối phó với sự nhút nhát và thoát khỏi nó. Để bắt đầu, nó là cần thiết để làm rõ những gì là thực sự vụng về trong bạn, những gì bạn có thể được nhút nhát về. Có lẽ điều này đề cập đến sự xuất hiện của bạn hoặc có thể là một bài phát biểu không đủ khả năng hoặc bạn lo lắng về việc không thể áp dụng các cụm từ diễn đạt phức tạp, bởi vì bạn không chắc chắn về khả năng tâm thần và phân tích của mình. Điều quan trọng là phải nhớ những điều sau: bất kể nguyên nhân của ràng buộc là gì, lý do chính là chính bạn. Trong thực tế, những người đang quanh co đầy lo lắng của họ, bất cứ điều gì họ nói rằng họ sẽ nhanh chóng bị lãng quên, không đặt quá nhiều ý nghĩa trong lời nói của họ và đưa họ vào trái tim.
Nếu một người thể hiện thái độ bất bình của mình, điều này có nghĩa là cuộc sống hàng ngày của anh ta gây ra bất kỳ khó khăn nào, hoặc có thể nói rằng vì lý do nào đó người này không có một ngày để hỏi và vân vân. Vì vậy, nếu bạn gặp một người thô lỗ, trước khi bạn nghe những lời chỉ trích thiên vị trong địa chỉ của bạn, hãy nhớ điều này.
Bạn có thể cố gắng lên kế hoạch cho các nghiên cứu của mình vào ngày hôm sau, đã phân tích từng nghiên cứu trước, cố gắng để tồn tại nó một cách tinh thần. Một giải pháp như vậy sẽ giúp bạn tránh được cảm giác mới mẻ của hành động này hoặc hành động đó trong tương lai và kết quả là, sẽ không có chỗ cho sự bối rối và lúng túng.
Trong trường hợp bạn có cuộc họp với người lạ, điều quan trọng là phải chuẩn bị trước cho điều này, cần phải suy nghĩ cẩn thận mọi điều nhỏ nhặt, mọi câu hỏi mà bạn sẽ được hỏi. Có thể cải thiện hiệu ứng độc thoại của bạn trước gương. Trong tương lai, khi bạn biết những gì bạn nên nói, giao tiếp sẽ dễ dàng hơn nhiều. Điều quan trọng là bạn không nên quên rằng hầu hết mọi người đều không muốn nghe, nhưng để nói chuyện - sử dụng nó, bạn sẽ trở thành người đối thoại tốt nhất Hãy thử trên một tờ giấy để viết ra tất cả những gì bạn nghĩ, những phẩm chất tích cực và đọc chúng thường xuyên hơn. Bất kỳ người phụ nữ nào, thậm chí là nhút nhát nhất, có rất nhiều phẩm chất tích cực, vì vậy danh sách sẽ khá đơn giản. Hãy thử cũng làm chủ artfilterta, mà có thể cung cấp cho bạn sự tự tin hơn và giúp nâng cao lòng tự trọng.
Bao lâu bạn có thể vượt qua sự nhút nhát ?
Để cảm thấy giá trị của bạn trong số những người khác, cố gắng đưa ra lời khuyên trong những điều mà bạn thành thạo. Ngoài ra, các thiết lập tâm lý, điều quan trọng là lặp lại nhiều lần trong ngày, cũng sẽ hữu ích. Từ ngữ có năng lượng rất mạnh và thậm chí có thể ảnh hưởng đến mọi thứ xảy ra với một người. Sau khi tất cả, những lời mà bạn nghe từ những người khác có ảnh hưởng lớn đến bạn. Vì vậy, bạn cần phải lặp lại càng nhiều càng tốt mà bạn không phải là một người nhút nhát. Bạn có thể bắt đầu ngay bây giờ, nói rằng bạn là một người phụ nữ mạnh mẽ, tự tin vào bản thân và hành động của bạn. Tiềm thức là sớm một tuyên bố nhận thức.
Hãy nhớ rằng không thích hợp để so sánh bản thân với bất kỳ tính cách nổi bật nào. Bạn là cá nhân, để lại mong muốn trở thành một người thực tế bạn không. Điều quan trọng là giữ bình tĩnh và tự tin trong hành động của bạn. Chuẩn bị cho các sự kiện sắp tới, bạn có thể đạt được hòa bình với sự giúp đỡ của gin hô hấp. Xem tư thế của bạn và luôn nhìn trực tiếp vào người đối thoại trong mắt, xem bài phát biểu của bạn, nó sẽ được mịn màng và đo lường. Hành vi của bạn trực tiếp phụ thuộc vào cách bạn cảm nhận môi trường.
Lời khuyên cho các nhà tâm lý học làm thế nào để thoát khỏi sự nhút nhát
Để thoát khỏi một báo cáo như sự nhút nhát sẽ giúp thay đổi thái độ đối với chính mình. Nếu bạn đột nhiên mong đợi một cảm giác sợ hãi trong giao tiếp với người đối thoại, làm một vài tiếng thở dài sâu, nó sẽ trấn an bạn. Ở nhà, bạn có thể sử dụng một số bài tập. Ví dụ, làm cho thở dài sâu với đôi mắt của bạn đóng cửa, hãy tưởng tượng như thế nào năng lượng tích cực bắt đầu để điền vào bạn với mỗi tiếng thở dài, và với thời gian thở ra thở ra và sự không chắc chắn biến mất. Với luồng không khí, ánh sáng và nhiệt bắt đầu lấp đầy bạn, lan ra khắp cơ thể, làm đầy mọi tế bào. Hãy nhớ rằng những người xung quanh bạn cũng không hoàn hảo. Mọi người đều có thể phạm sai lầm, và đối xử với những sai lầm của họ với sự hài hước. Hãy đối xử với bản thân một cách mỉa mai hơn, bởi vì thái độ như vậy sẽ khiến môi trường trở nên rất thông cảm. Nhấn mạnh biểu hiện của thế mạnh và đối thoại của bạn. Hãy chắc chắn rằng môi trường xung quanh của bạn cảm thấy tự tin. Có lẽ, đồng thời, bạn sẽ cảm thấy khó chịu lúc đầu, nhưng trong thời gian này sẽ trở thành một thói quen và sự xấu hổ sẽ biến mất mà không gặp khó khăn.
Nếu bạn không thuộc về nhóm các công ty vui vẻ và ồn ào, các tổ chức công cộng, bạn không nên đến những nơi và tổ chức như vậy. Xét cho cùng, theo cách này bạn sẽ cảm thấy "không phải của riêng bạn", và điều này không giúp bạn vượt qua sự nhút nhát và nhút nhát, thậm chí ngược lại, có thể đóng góp vào những biểu hiện của họ. Giao tiếp với những người có thể chia sẻ sở thích của bạn: những thứ này có thể đi bộ xung quanh thành phố hoặc công viên. Dành thời gian với những người có thể chia sẻ sở thích của bạn với bạn.