Và sau khi máy tính chiếm được văn phòng, sự thâm nhập không thể lay chuyển của họ bắt đầu và vào cuộc sống cá nhân của chúng tôi. Ngày nay hầu như mọi gia đình đều có một máy tính (từ đơn giản hay gọi là "ngân sách" sang "heap" hiện đại nhất - tùy thuộc vào thu nhập), tích cực sử dụng cho trò chơi, nghe nhạc và xem phim, giao tiếp trên Internet với người thân và bạn bè và trong xã hội mạng (bạn cùng lớp, hẹn hò, liên lạc, v.v.), xem tin tức. Và những người làm việc sáng tạo (nhà văn, nhà báo) từ lâu đã thay đổi máy đánh chữ thành một máy tính. Ưu điểm của máy tính là rõ ràng - nó cho phép không chỉ để nhập thông tin vào nó, mà còn để xử lý nó và lưu trữ nó với số lượng rất lớn. Máy tính kết hợp công cụ của nhân viên văn phòng với một kho vũ khí mạnh mẽ của các chức năng giải trí. Nhưng bạn có biết làm thế nào máy tính ảnh hưởng đến sức khỏe con người?
Nhưng, như chúng ta đều biết, không có gì lý tưởng, chỉ bao gồm những thành tích và lợi thế, và hoàn toàn không có thiếu sót. Do đó, máy tính, chắc chắn, có những đặc tính không mong muốn đối với chúng tôi. Chúng là gì?
Máy tính là một máy tính điện tử bao gồm một đơn vị hệ thống, một màn hình và các thiết bị cho thông tin đầu vào-đầu ra, tức là một phức hợp các thiết bị điện tử cần năng lượng cho công việc, đặc biệt là điện. Và bất kỳ năng lượng nào, như đã biết, trong quá trình hoạt động của bất kỳ máy nào không được sử dụng đầy đủ, và một phần được chuyển thành các loại năng lượng khác: nhiệt, bức xạ.
Cho đến cuối thế kỷ trước, các màn hình máy tính, như các bộ truyền hình, về cơ bản có một ống tia điện tử, là nguồn của tia X và bức xạ điện từ mạnh. Nhiều máy tính được chúng tôi sử dụng tại nhà và tại nơi làm việc và đến thời điểm hiện tại được trang bị màn hình như vậy. Tất nhiên, bức xạ tia X từ màn hình không vượt quá tiêu chuẩn cho phép, nhưng tại sao chúng ta cần thêm bức xạ, bởi vì vẫn còn có một nền phóng xạ tự nhiên, fluorography, mà chúng tôi định kỳ đi qua trong các kỳ thi y khoa, TV thông thường, v.v. Nguy hiểm hơn nhiều so với trường điện từ do máy tính tạo ra, khử ion xung quanh nó, có thể gây mệt mỏi, giảm khả năng miễn dịch, ức chế chức năng sinh sản và dẫn đến bệnh tim mạch. Đặc biệt nguy hiểm là bức xạ từ phía bên và sau của màn hình. Màn hình tinh thể lỏng hiện đại không tạo ra tia X và mức độ bức xạ điện từ trong quá trình hoạt động của chúng thấp hơn nhiều. Đặc biệt là tác động tiêu cực mạnh mẽ của bức xạ điện từ lên sự tăng trưởng và phát triển của phôi thai, do đó, có những hạn chế rất nghiêm trọng đối với phụ nữ mang thai, công việc của họ được kết nối với máy tính. Theo quyết định của Giám đốc Vệ sinh Nhà nước của Liên bang Nga, người phụ nữ mang thai nên được chuyển sang công việc khác, không được kết nối với việc sử dụng máy tính.
Tất nhiên, cần phải tính đến các máy tính liên tục được cải thiện không chỉ về mặt tốc độ và tăng cường các chức năng được thực hiện mà còn liên quan đến các yêu cầu vận hành an toàn và bảo quản sức khỏe cho chủ nhân của nó. Và bây giờ máy tính hiện đại an toàn hơn 10 lần so với những người tiền nhiệm 10-20 năm trước. Vì vậy, bây giờ chúng ta có thể nói về cách máy tính sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người trong mười năm nữa và liệu ảnh hưởng này có còn nguyên vẹn hay không.
Tuy nhiên, có một số yếu tố có hại không phụ thuộc vào nhiệt, điện từ và bức xạ khác phát ra khi máy tính đang chạy. Vị trí đầu tiên trong các tác động tiêu cực đến sức khỏe con người nên được đặt ảnh hưởng của máy tính trên tầm nhìn. Người làm việc đằng sau một máy tính kiểm tra một tải trọng lớn trên mắt vì sự cần thiết của một bản dịch thường xuyên của cảnh từ màn hình trên bàn phím và các tài liệu giấy. Ngoài ra, hình ảnh trên màn hình điều khiển không được phản ánh (ví dụ, tự nhiên), nhưng tự phát sáng và được cập nhật động, mà thiết bị trực quan không phù hợp. Ở tốc độ làm mới thấp, hình ảnh trên màn hình trông nhấp nháy, điều này cũng tạo ra một tải trọng bổ sung cho mắt. Vì vậy, khi làm việc với một máy tính, bạn phải tuân thủ các quy tắc và quy định vệ sinh: mỗi giờ làm việc, bạn cần nghỉ ngơi 10 phút, trong đó tập thể dục để thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu.
Tuy nhiên, ngoài tác dụng có hại lên thị giác, hoạt động trên máy tính được kết hợp với một yếu tố tiêu cực khác, bao gồm sự căng thẳng của một số nhóm cơ không tải lên các cơ khác, rối loạn tuần hoàn máu do tư thế ngồi bất động. Ở một người thường xuyên làm việc trên máy tính, một tư thế ngồi dẫn đến việc làm quá tải các cơ của cổ và đầu, và cũng gây ra một sự căng thẳng đáng kể trên cột sống và các cơ bắp. Các cơ bắp của bàn tay và các miếng đệm của ngón tay liên tục quá tải, làm việc với bàn phím, có thể dẫn đến bệnh của các khớp và dây chằng. Lưu thông máu ở phần dưới của cơ thể (chân, bộ phận sinh dục) giảm đáng kể. Kết quả của việc ở lại lâu dài ở một vị trí bất động sau đó hóa ra nhiều loại osteochondroses và độ cong của xương sống. Sự bất ổn kéo dài trong tuần hoàn máu bị xáo trộn gây ra tình trạng trì trệ máu trong các cơ quan vùng chậu, góp phần vào sự xuất hiện và phát triển của các bệnh như trĩ, viêm tuyến tiền liệt ở nam giới, tình tiết tăng nặng của phụ khoa ở phụ nữ. Tránh những rắc rối như vậy là đủ dễ dàng.
Rõ ràng, các máy tính hiện đại có hại cho sức khỏe ở mức độ cao hơn chứ không phải vì khí thải độc hại hay rung động, nhưng nhiều hơn nữa chỉ vì tổ chức sai công việc trên nó. Sự quan sát của một chế độ làm việc trên máy tính với các kỳ nghỉ bắt buộc và các bài tập cho mắt sẽ cho phép không chỉ loại bỏ các yếu tố tiêu cực của công việc trên máy tính mà còn tăng cường sức khỏe của bạn.