Trong thời tiết ẩm ướt mùa đông và sương giá mùa đông, cơ thể chúng ta buộc phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để duy trì nhiệt độ bên trong, để chống trầm cảm và thay đổi áp suất khí quyển. Khả năng miễn dịch của lực lượng đơn giản là không còn. Nhưng đừng bỏ cuộc - ho và vắt cả mùa đông. Hãy để chúng tôi nhớ lại một số món quà ngon và hữu ích của thiên nhiên và chúng tôi sẽ bắt đầu áp dụng chúng để tăng cường lực lượng phòng thủ.
1. Gừng - King of Immunity
Thân rễ của cây gia vị Ấn Độ, có tên là "nam tính" ở Nga, lưu trữ gừng đang cháy và tinh dầu của hành động ấm lên - đây là những gì bạn cần trong một thời tiết dank hoặc sương giá. Hiệu quả của gừng là do thực tế rằng với việc sử dụng thường xuyên, gốc ở nước ngoài làm sống lại hệ thống tiêu hóa, mà các bác sĩ từ lâu đã coi là một phần của hệ thống miễn dịch. Ruột khỏe mạnh và đặc biệt là các hạch bạch huyết trên thành của nó không cho phép nhiễm trùng xâm nhập vào máu, và hệ vi sinh đường ruột hữu ích tạo ra các phân tử “bảo vệ” các protein đặc biệt - interferon.
Công thức lý tưởng để sử dụng thường xuyên: cạo vỏ trái cây tươi, chà gốc, đổ nước nóng, mùa với mật ong và nước cốt chanh. Đồ uống nhẹ nhàng và săn chắc có thể được chuẩn bị bằng cách pha trà gừng với trà xanh, bạc hà và đinh hương. Bạn cần uống nước ấm này trong nửa giờ trước khi ăn.
Để bảo đảm khả năng miễn dịch, bạn có thể thêm gừng xay vào các món ăn hàng ngày: súp, hầm, đồ nướng và trong những buổi tối rất lạnh - trong rượu vang đỏ ấm.
2. Trong tỏi, mọi thứ đều hữu ích
Chỉ một tép tỏi - và các tác nhân gây bệnh mất khả năng lây nhiễm. Và nó không phải là cần thiết để ăn, đủ trong mùa cúm mỗi ngày để đặt một nửa cắt khe trong túi của bạn. Tỏi chứa kháng sinh tự nhiên và thioethers dễ bay hơi, tạo thành một hàng rào bảo vệ mạnh mẽ trong không khí.
Trẻ em nước tỏi nhỏ giọt trong sữa ấm vào ban đêm. Đối với người lớn, một vài chục hành tây xắt nhỏ vẫn tồn tại trong một chai rượu vang đỏ bán thành phẩm - 50 ml dịch truyền này trước bữa ăn sẽ làm tăng khả năng miễn dịch và giảm stress hoàn toàn.
Vào cuối mùa đông nó rất hữu ích để nảy mầm tỏi và thêm lông vũ của nó để salad. Chỉ có một mình họ mới có thể hoàn thành món salad với vitamin C.
3. Magic Health Berries
Khả năng miễn dịch mạnh là không thể không có vitamin, đặc biệt là retinol và ascorbic, và quả mọng là nguồn cung cấp tốt nhất cho họ. Cây hắc mai biển, nam việt quất, cây kim ngân hoa, hoa anh đào, nho, hoa hồng chó, sả rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, pectin, carotenoids, sắt, mangan. Đối với khả năng miễn dịch tốt mỗi ngày, nó là đủ để ăn một số ít của bất kỳ quả mọng. Quả mọng thích hợp hơn là tươi hoặc đông lạnh, để làm mứt ra khỏi chúng - chỉ để tiêu diệt các vitamin. Họ phục vụ tốt hơn với nước nóng, nhào và thêm vào trà.
4. Mật ong và các sản phẩm ong khác
Một phức hợp độc đáo của vitamin, kháng sinh và nguyên tố vi lượng có chứa tất cả các sản phẩm nuôi ong, bởi vì ong cũng cần phải chịu được mùa đông. Ngoài mật ong, để kích thích khả năng miễn dịch, bạn có thể ăn hàng ngày:
- perga trong hỗn hợp với mật ong;
- một mảnh nhỏ của keo ong tươi;
- sữa ong chúa, tự nhiên hoặc trong máy tính bảng.
Trên cơ sở mật ong, một hỗn hợp tuyệt vời của các đặc tính tăng cường được chuẩn bị. Mật ong được nấu chảy trong bồn tắm nước để nó trở nên ấm áp dễ chịu. Thêm một ít keo ong, hơi ấm Cahors và nước ép lô hội. Aloe lá để tăng cường tài sản của họ trước khi nó có thể chịu được hai tuần trong lạnh. Trộn đều và uống một ngụm trước khi ăn.
5. Sbiten - anh hùng uống không thể quên
Trong nhiều thế kỷ, thức uống cay này đã giúp sống sót trong một mùa đông dài. Sbiten thực sự được nấu chín với mật đường, nhưng bây giờ bạn có thể làm mà không có nó, bởi vì điều chính trong sản phẩm này là làm ấm gia vị và thảo dược.
Patoku hoặc mật ong phải được hòa tan trong nước nóng, thêm vào tâm trạng của gừng mặt đất, đinh hương, bạch đậu khấu, badyan, một số hạt tiêu của hạt tiêu đen, bạc hà khô, wort St. John và rau oregano. Mang lại cho sự xuất hiện của các bong bóng đầu tiên, nhưng không cho phép đun sôi, nhấn mạnh trong 10-15 phút và uống đặc biệt nóng.
Thành phần của thức uống có thể khác nhau tùy thuộc vào sở thích hương vị và tình trạng sức khỏe. Lá nguyệt quế được thêm vào sbit sẽ làm giảm ho, mâm xôi - nhiệt độ, vỏ chanh sẽ làm sạch máu và gan từ chất độc.
6. Một thuốc bổ tuyệt vời với một toa thuốc của Tiến sĩ Amosov
Nhà phẫu thuật huyền thoại Nikolai Amosov, hoàn toàn nhận thức được những gì miễn dịch có nghĩa là cho một bệnh nhân sau phẫu thuật, đã phát triển một loại vitamin đặc biệt cho sự tăng cường nhanh chóng của cơ thể. Nó bao gồm một lượng tương đương nho khô, mơ khô, quả óc chó, quả sung, mận và mật ong, cũng như chanh sống, từ đó nó là cần thiết để loại bỏ các hạt giống.
Tước với nước sôi, rửa sạch và sấy khô trái cây khô được nghiền trong máy xay sinh tố. Sau đó, họ trộn tất cả mọi thứ với mật ong và lây lan chúng trên các lọ. Lấy thìa hai lần một ngày trên một dạ dày trống rỗng.
Pasta của Academician Amosov hành động miễn dịch thông qua việc tăng cường hệ thống tim mạch, vì nó được làm giàu với kali và vi lượng quan trọng khác.
7. Các chế phẩm dựa trên Echinacea
Chúng ta hãy nhìn vào kệ của nhà hóa học, cụ thể là bộ phận của bộ sơ cứu, nơi các hộp với các chế phẩm dựa trên Echinacea được đặt: immunoton, miễn dịch và cồn cồn của cây này. Trong số các loại thảo mộc ở Echinacea, có rất ít đối thủ cạnh tranh về sức mạnh của hiệu ứng miễn dịch. Thành phần hóa học phong phú của nó đảm bảo sản xuất kịp thời các tế bào máu bảo vệ chịu trách nhiệm về sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng. Hãy nhớ rằng, sản phẩm dược phẩm nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, vì họ có thể xung đột với các loại thuốc khác hoặc để phát hiện một sự không dung nạp cá nhân.
Khả năng miễn dịch là một hoạt động kinh doanh có lợi, và chỉ trong khả năng của chúng tôi để giúp cơ thể thành công chịu được sự tấn công của bệnh nhiễm trùng mùa đông. Nó là cần thiết để đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với trái cây tươi sáng, ngon ngọt, mật ong nhớt, trái cây sấy khô, gia vị, để tạo cho mình một sức khỏe tốt!