Trong Ayurveda, một luận văn y khoa được viết bởi người Hindu cổ đại, nó nói: "Hãy sợ nguy hiểm khi nó không có đó." Khi cô ấy đến, đừng hoảng sợ, nhưng chiến đấu với cô ấy. " Với sự khôn ngoan đã được chứng minh này, bạn không thể không đồng ý. Vì vậy, nó chỉ ra rằng trong các tình huống khẩn cấp nó là cần thiết để hy vọng đầu tiên của tất cả cho bản thân và những người thân yêu của họ. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách cung cấp sơ cứu trước khi đến bác sĩ.
Điểm hoạt động sinh học
Dù lý do cho sự suy giảm đột ngột về sức khỏe, tác động đến các điểm hoạt động sinh học, kích thích chức năng quan trọng, sẽ nhanh chóng dẫn đến bình thường. Sử dụng một massage toning với điểm yếu, tiếng ồn trong tai, chóng mặt, ruồi ruồi trước mắt, sự xuất hiện của mờ nhạt. Ví dụ, với say tàu xe, chấn động, sốc năng lượng mặt trời và nhiệt.
Hành động của bạn . Nhấn điểm nhất định trong 10-15 giây liên tục và đủ mạnh. Chúng nằm trên tay và mặt. Điểm số 1 - ở giữa rãnh giữa môi trên và mũi. Điểm số 2 - ở giữa nếp gấp giữa môi dưới và cằm. Điểm № ° 3 - trên ngón tay nhỏ ở gốc của móng tay (ngay phía sau trục lăn okolonogtevym) từ phía bên của ngón đeo nhẫn. Điểm số 4 - trên chỉ mục, cũng ở gốc của móng tay (phía sau cuộn okolonogtevym) từ ngón giữa. Raznonite ở cuối lần lượt các tip của mỗi ngón tay.
Trạng thái dự báo
Nếu áp lực giảm, chóng mặt, hoặc tình trạng sớm, cần được cấp cứu. Để cải thiện tình trạng bạn cần phải nằm xuống mà không có một chiếc gối với đôi chân của bạn nâng lên - điều này sẽ làm cho máu tuân thủ đầu. Để cải thiện dòng chảy tĩnh mạch, các bác sĩ châu Âu thậm chí băng bó hông và vòng của bệnh nhân trong 10 phút với băng đàn hồi.
Hành động của bạn . Nếu đầu quay, đầu gối khóa, và nằm xuống và, đặc biệt, băng chân của bạn không nơi nào hoặc không thoải mái, càng nhiều càng tốt, căng cơ bắp chân của bạn. Và sau đó thư giãn chúng và lặp lại tất cả một lần nữa một vài lần. Máu ứ đọng trong tĩnh mạch sẽ đổ xô vào đầu, và bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy dễ dàng hơn nhiều, bạn sẽ thấy!
Tăng áp lực và nhịp tim nhanh
Nhanh chóng đập nhanh, nhịp tim nhanh và đột ngột tăng áp lực phải được trấn an. Bằng cách này, xung thường bắt đầu tách ra, và áp lực để chơi trò đùa do cãi vã, phiền hà và các yếu tố căng thẳng khác. Và cũng bởi vì nhiệt và sốc làm việc trong ánh nắng mặt trời trong sự mở rộng của hacienda bản địa. Sẽ tốt hơn nếu đi ra ngoài giường với một dây đeo cổ tay đặc biệt hoặc theo dõi huyết áp cổ tay để xác định áp suất và đếm nhịp tim. Một khi những con số này vượt quá giới hạn cho phép (140/90 mm thủy ngân và 80-90 nhịp mỗi phút), hãy chắc chắn sắp xếp nghỉ ngơi!
Hành động của bạn . Nó xảy ra rằng tim đã sẵn sàng nhảy ra khỏi ngực (xung đã vượt quá 100 nhịp mỗi phút), trong gáy của đầu đang đập (cho thấy sự khởi đầu của cuộc khủng hoảng hypertonic), đập một chấn động cơ nhỏ, bạn đang vui mừng. Với những triệu chứng này:
- Ngồi trong bóng râm, thư giãn, hít thở sâu và nín thở. Lặp lại bài tập này 10-15 lần trong 5 phút. Sau mỗi lần thở ra, xung sẽ giảm xuống 4-6 nhịp mỗi phút và áp suất giảm một vài điểm.
- Đứng dậy, nghiêng đầu lại - phản xạ của Ortner sẽ hoạt động, làm chậm nhịp tim từ 4-8 nhịp mỗi phút. Lặp lại 8-10 lần.
- Ảnh hưởng đến nhánh của dây thần kinh phế vị - điều này làm giảm áp suất (phản xạ của Cermak). Chấp nhận vị trí nằm ngang và với lực vừa phải, bóp cổ dưới hàm dưới 15-20 giây. Xung sẽ làm chậm 8-10 nhịp mỗi phút. Lặp lại 4-8 lần.
Nếu ai đó nghẹn ngào
Nếu ai đó gần họ nghẹt thở và ho, thì viện trợ y tế đầu tiên có thể cứu mạng anh ta! Nó không phải là cần thiết trong tình huống này để đập nắm tay hoặc lòng bàn tay của mình trên lưng - chỉ làm cho nó tồi tệ hơn! Một mảnh có "trong cổ họng không đúng" (nghĩa là, không phải trong cổ họng và thực quản, nhưng trong đường hô hấp), có thể ngăn chặn sự tiếp cận của oxy vào phổi và gây ngạt cấp tính - nghẹt thở. Không thể một người đàn ông hít thở không khí? Nước mắt chảy mưa đá? Khuôn mặt nhợt nhạt hay đỏ? Ngay lập tức can thiệp!
Hành động của bạn . Bác sĩ người Mỹ Heimlich đã phát triển các phương pháp khẩn cấp đặc biệt trong những tình huống như vậy. Tại Hoa Kỳ, phương pháp Heimlich được dạy bởi toàn bộ dân số trưởng thành, từ cảnh sát đến các bà nội trợ. Đứng sau nạn nhân, nắm lấy tay anh quanh bụng, kết nối các ngón tay của bạn ở mức rốn trong "khóa". Bóp mạnh dạ dày của mình từ hai bên và phía trước. Lặp lại thao tác cứu 2-3 lần. Tăng áp lực trong ổ bụng được truyền đến phổi và cơ hoành, trong đó luôn có một số không khí. Một cái gì đó của nó khá đủ để loại bỏ các khối thực phẩm bị kẹt.
Gắn đá
Ice là một phương tiện phổ biến cho viện trợ đầu tiên. Nó làm dịu cơn đau, làm giảm sưng và viêm. Công cụ phổ biến này cho bỏng (bao gồm cả nắng!), Vết bầm tím, nón, vết bầm tím, bong gân, nghi ngờ gãy xương, trong ngắn hạn, cho bất kỳ chấn thương. Và không chỉ! Ở nhiệt độ cao, kèm theo, đặc biệt, do đột quỵ do nhiệt, băng nên được đặt trên trán và khu vực của các mạch máu chính - chúng đi dọc theo các bề mặt bên của cổ và trong các nếp gấp bẹn. Khi chảy máu cam bị ảnh hưởng bởi lạnh trên cầu mũi. Với đau bụng gan và một cuộc tấn công của viêm tụy - ở bên phải hoặc trái hypochondrium. Và với sự nghi ngờ của viêm ruột thừa - ở phía bên phải của bụng, nơi có một phụ lục viêm vermiform (phụ lục).
Hành động của bạn . Nếu chai nước nóng với nước đóng băng không có trong tay, hãy sử dụng mọi thứ trong tủ đá! Bạn có thể đổ đá vào cốc nhựa, uống một gói rau củ hoặc bánh bao đông lạnh, bánh than bơ hoặc một cái rót. Chỉ cần đừng quên để đặt nó tất cả trong bao bì không thấm nước và quấn nó với một chiếc khăn. Nếu bạn áp dụng đá trực tiếp lên da, bạn có thể gây thương tích lạnh cho đến khi bị tê cóng!
Nhiệt hữu ích
Cũng giống như băng, nhiệt có thể giúp đỡ trong một số tình huống khẩn cấp. Nhiệt là một viện trợ sơ cứu cho những cơn đau dữ dội ở cổ, lưng và lưng do chứng đau thần kinh tọa cấp tính. Ngoài ra, nhiệt giúp với chứng đau bụng và viêm bàng quang thận, mà nhiều người trong chúng ta xoay xở để nhặt vào mùa hè, đi dọc theo bãi biển trong một bộ đồ tắm ướt và ngồi xa cát vô trùng
Hành động của bạn . Với các triệu chứng được mô tả ở trên, hãy chạy đến phòng tắm! Nằm trong 20 phút trong nước ấm ở nhiệt độ 38-40 °. Nhiệt làm giảm co thắt và làm dịu cơn đau. Bạn có thể đính kèm một chai nước nóng vào chỗ đau. Hoặc sử dụng các biện pháp dân gian cổ xưa - một túi muối nóng. Do tính lưu động của nó, nó cũng được gắn vào các khớp. Ngoài ra, da cừu, khăn len hoặc gạch nóng được bọc trong khăn (như trong phim "White Dew") sẽ giúp ích. Ông giữ nhiệt trong một thời gian dài, dần dần đưa nó vào các mô - một thủ tục vật lý trị liệu tuyệt vời!
Nó là cần thiết để đánh lạc hướng cơ thể
Một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp, cơn đột quỵ hoặc cơn đau tim, một cơn tăng nhãn áp (một bước nhảy vọt trong áp lực nội nhãn), một cơn đau dữ dội trong mắt, và thậm chí cả phù nề thanh quản, cũng như bất kỳ phần nào khác của cơ thể bị ong hoặc ong cắn, có thể bị gián đoạn ở giai đoạn đầu. phiền nhiễu khác nhau.
Hành động của bạn . Gắn vào bàn chân của miếng đệm sưởi ấm, đặt mù tạt lên bắp chân của bạn hoặc hấp chúng. Bằng cách này, với cuộc khủng hoảng tăng huyết áp và bệnh tăng nhãn áp, tốt hơn là áp dụng vữa trám mù tạt vào gáy và sau cổ. Các tàu sẽ mở rộng, áp lực sẽ giảm, sưng sẽ giảm dần, và mối đe dọa của thảm họa sẽ tự nhiên trở nên vô ích.
- Vận hành cơ chế chuyển mạch nếu đột nhiên, trong suốt chuyến đi, chuột rút chân của bạn. Giữ trên tay với sự giúp đỡ của bàn tay trên mặt nước, cố gắng làm sáng tỏ bàn chân với sự giúp đỡ của một chân khỏe mạnh, nhồi nhét một cơn co thắt. Không có hiệu lực? Chụm mình bằng một cái kẹp hoặc ghim, chụm hoặc cắn cứng hơn (nơi không quan trọng). Hệ thống thần kinh sẽ được khúc xạ theo phản xạ đến một nguồn đau bất ngờ, và chuột rút dừng lại.
- Chú ý! Nếu co thắt xảy ra trong nước ít nhất một lần, đến độ sâu không bao giờ một lần nữa bơi! Cũng đừng lặn. Đối với tăng chuyển động với bàn chân của bạn, hướng dẫn bạn đến phía dưới, bạn cần tăng lưu lượng máu. Trong khi đó, một sự thay đổi đột ngột ở vị trí của cơ thể làm gián đoạn công việc của các tĩnh mạch và gây co thắt các động mạch. Và điều này dẫn đến sự co cơ đau đớn.
Kiểm soát hơi thở
Kiểm soát hơi thở trong những tình huống khắc nghiệt là một sức mạnh tuyệt vời. Với sự giúp đỡ của mình, bạn có thể vượt qua cơn đau, đối phó với căng thẳng và say tàu xe, một bước nhảy mạnh trong áp lực và đau tim, ngừng chóng mặt và khởi phát hen suyễn.
Hành động của bạn . Trước khi trợ giúp y tế được cung cấp, đếm đến 10. Sau đó thở ra rất chậm với mũi, giữ hơi thở của bạn và hít không khí qua lỗ mũi của bạn. Sau đó, căng toàn bộ cơ thể của bạn. Và bây giờ, thư giãn các cơ bụng, làm 5 hơi thở tự do. Sau đó, một hơi thở sâu và thở ra sâu tương tự. Lặp lại bài tập 4 lần. Trong mỗi chu kỳ thở, căng thẳng cảm hứng và thư giãn khi thở ra một trong những nhóm cơ. Đầu tiên - cơ của chân, sau đó - cánh tay và phần trên cơ thể, sau đó - hàm và, cuối cùng - báo chí bụng.
Khi đường huyết giảm
Nguyên nhân của sự yếu đuối đột ngột, chóng mặt và chóng mặt có thể làm giảm lượng đường trong máu. Điều này là có thể nếu bạn đang ăn kiêng hoặc chỉ không ăn một thời gian dài, lo lắng, làm việc chăm chỉ tại câu lạc bộ thể dục hoặc làm việc tại nhà thờ.
Hành động của bạn . Ăn bất kỳ loại thực phẩm nào giàu carbohydrates dễ tiêu hóa: 2-3 miếng đường, vài thìa mật ong hoặc mứt, sô cô la, bú kẹo.
- Nhâm nhi vị ngọt với trà hoặc nước ấm. Chất lỏng sẽ đẩy nhanh sự hấp thụ carbohydrate, và lượng đường trong máu sẽ tăng nhanh hơn.
- Sau đó, ăn một miếng bánh mì trắng, bánh quy hoặc một quả táo. Carbohydrates của họ sẽ được hấp thu chậm hơn và ngăn chặn sự giảm lượng glucose trong máu.
Massage
Một massage thông thường có thể là viện trợ y tế đầu tiên. Nó hoàn toàn loại bỏ sự căng thẳng từ các cơ kẹp các mạch máu cung cấp máu cho não. Và bạn sẽ thoát khỏi đau đầu và cải thiện tình trạng chung của cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời.
Hành động của bạn . Chia tóc theo hướng tăng trưởng của chúng lên 6-8. Đặt miếng đệm của tất cả năm ngón tay dọc theo phần chẻ càng gần rễ tóc càng tốt - mỗi bàn tay ở bên hông. Thực hiện 3-4 nét nhẹ từ trán đến gáy của cổ. Và sau đó, các chuyển động tròn giống nhau theo chiều kim đồng hồ, không chỉ nhấn trên da mà còn kéo dài nó. Ngoài ra, mỗi chia tay từ đỉnh đầu đến đền thờ.
- Sử dụng các đầu ngón đeo nhẫn, ngón giữa và ngón trỏ 3-4 lần, nhấn các điểm trên mỗi bên dọc theo đường nối góc ngoài của mắt với vị trí gắn với auricle.
- Ngồi trên ghế với lưng thoải mái, nghiêng nhẹ đầu, hạ vai và với các ngón tay đóng nhẹ nhàng, không cần nhấn, vuốt cổ ở cả hai bên của các góc hàm dưới vào xương đòn trong một phút. Nhưng lưu ý: nó bị cấm nhấn mạnh vào các vùng bên của cổ - bạn có thể truyền các mạch và do đó gây ra một ngất. Thở bình tĩnh và suôn sẻ trong khi thực hiện tự massage.
- Với các ngón tay của ngón tay khép kín 3-4 lần vuốt ve, với cử động nhẹ nhàng của bàn tay, đi dọc theo cả hai bên của cổ dọc theo đốt sống từ gáy đến vai. Sau đó, mạnh mẽ đột quỵ và mạnh mẽ nhào khu vực này trong một phút. Hoàn thành massage với các chạm nhẹ nhàng và nhẹ nhàng.
Bây giờ bạn có thể chính xác và kịp thời cung cấp viện trợ đầu tiên trong tình huống khẩn cấp.