Hôm nay nó được coi là bình thường, hầu như không đứng dậy khỏi giường, để kiểm tra tài khoản của bạn, trong các mạng xã hội.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki và các trang web khác để liên lạc, càng ngày càng lấp đầy thời gian của chúng tôi, và nó vô lý như thế nào, nhưng đó là mạng xã hội làm mất cơ hội giao tiếp với những người thân yêu. Hãy nhớ rằng, sau khi tất cả, thay vì hôn bạn trai / cô gái vào buổi sáng, trước tiên bạn bắt đầu kiểm tra các trang của mình: họ viết gì cho tôi, có bao nhiêu "lượt thích" họ nhận được ảnh mới của tôi từ những người còn lại, ai đã đăng bài nào, ai có tin tức, và vân vân. Trong ngắn hạn, truyền thông hiện đại mỗi năm ngày càng mất đi bộ mặt của thực tế.
Không, tất nhiên, rất tốt là bạn có thể giao tiếp với những người gần gũi, những người đang ở xa, nhưng bạn thấy đấy, tìm kiếm ở đây cũng không đúng chỗ. Nó giống như ăn rất nhiều đồ ngọt: giống như bạn nên hạnh phúc, nhưng đồng thời bạn nhận ra rằng có điều gì đó sai. Nếu bạn không thể sống mà không có Facebook trong một ngày, thì đó là thời gian để ở ẩn một chút và xây dựng mối quan hệ của bạn với những người thân yêu. Làm thế nào để làm điều này? Chúng tôi cung cấp cho bạn năm cách hiệu quả.
1. Tránh cám dỗ.
Trước hết, hãy loại bỏ tất cả các chương trình mạng xã hội khỏi điện thoại di động: tại sao lại cám dỗ một lần nữa. Nói với bạn bè rằng trong một thời gian bạn sẽ không ở trên trang web - cho bạn bè của bạn biết rằng bạn ổn và bạn không chết. Nếu bạn muốn mời bạn bè tham dự một sự kiện hoặc hỏi điều gì đó, hãy nói với họ - chỉ cần gọi cho họ. Nghệ thuật của cuộc trò chuyện thế tục, ngày nay, đã trở thành không thể phức tạp. Hãy nhớ rằng, khả năng tiến hành một cuộc trò chuyện như một cơ bắp: nó cần bài tập! Vì vậy, ẩn máy tính của bạn ở đâu xa - một lần nữa, để không "phá vỡ", và nếu bạn không thể làm điều đó mà không có anh ta, sau đó sử dụng nó chỉ cho mục đích làm việc.
2. Đọc những cuốn sách thật.
Bạn có thích đọc không? Hãy đọc tiếp với sức khỏe, nhưng chỉ có những cuốn sách, giấy thật mà bạn có thể xem qua, ngửi những trang giấy mới in, hoặc ngược lại, đã mòn qua nhiều năm. Tất nhiên, đây không phải là kinh tế như sách điện tử, nhưng bạn có thể mua ít nhất một cuốn sách. Việc sử dụng là gì? Thực tế là việc đọc một cuốn sách giấy có ảnh hưởng tốt đến não bộ. Nó góp phần vào sự tập trung đầy đủ của sự chú ý, bởi vì bạn không bị phân tâm từ cốt truyện, nhấp vào các liên kết của các cửa hàng trực tuyến. Ở lại một thời gian dài trên Internet, bộ não của chúng ta trở nên linh hoạt hơn, đó là, kỹ năng đưa ra quyết định nhanh chóng đang gia tăng. Nhưng song song với điều này, khả năng tập trung vào một nhiệm vụ trong một thời gian dài giảm. Vì vậy, tốt hơn là kết hợp đọc điện tử và giấy để phát triển hợp lý bộ não.
3. Đi dạo.
Làm thế nào quan trọng là trong thời gian của chúng tôi để sống thời điểm hiện tại. Nó ở đây và bây giờ bạn sống, vì vậy tận hưởng cuộc sống này đầy đủ! Hãy đi bộ trong không khí trong lành, tận hưởng thiên nhiên, và đừng quên để điện thoại của bạn ở nhà, mp3 và những gì khác bạn luôn mang theo bên mình. Hôm nay bạn không cần nó. Hãy tạo cho mình cơ hội để đi lang thang trên đường phố, lao vào thiền định dễ chịu.
4. Gửi bưu thiếp.
Facebook và các mạng xã hội khác là một trong những cách phổ biến nhất để hỗ trợ giao tiếp với bạn bè, nhưng gửi một tấm bưu thiếp cho một người bạn thú vị hơn nhiều, và thật thú vị khi nhận được nó. Và hãy nhớ rằng nó sẽ dài hơn nhiều so với thông điệp thông thường trên Internet. Do đó, nếu bạn có dịp chúc mừng một người bạn của bạn - hãy làm điều đó với một tấm bưu thiếp, họ sẽ đánh giá cao nó. Câu trả lời sẽ không giữ cho bạn chờ đợi. Có khả năng là bạn sẽ sớm có được một phản ứng dễ chịu.
5. Thiền định.
Cập nhật và kiểm tra hồ sơ của bạn trong các mạng xã hội, tất nhiên, làm cho bạn suy nghĩ theo các hướng khác nhau. Nhưng, bạn có quản lý tất cả điều này không? Suy nghĩ về điều gì đó chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể giảm bớt căng thẳng, thư giãn và tập trung suy nghĩ của bạn theo hướng bạn cần, và làm điều đó lặng lẽ hơn.
Nếu bạn muốn giải phóng thêm thời gian cho một cái gì đó quan trọng, thì bạn nên xóa tất cả tài khoản của mình. Chìa khóa đơn giản là tạo ra những thói quen mới:
- giao tiếp với mọi người không qua màn hình máy tính, mà qua điện thoại hoặc trực tiếp;
- tập trung vào một hoạt động, không phải tất cả cùng một lúc;
- đọc tin tức trên báo, tạp chí.