Nếu bạn đang trên một chế độ ăn uống, sau đó cuộc sống của bạn biến thành vô tận và đếm calo và chiến đấu thói quen ẩm thực có hại. Điều thú vị ở đây! Ngoài ra, người yêu của bạn cảm thấy bị tước đoạt, bởi vì bạn không còn nấu khoai tây chiên đáng yêu của mình với hành tây và patties ở Kiev, và đào tạo trong câu lạc bộ thể thao vì vậy bạn xả, rằng các trận chiến giường không còn lại với sức mạnh. Và thông tin liên lạc của bạn được giảm xuống để thảo luận về các bữa ăn ít calo và bài tập mới cho cơ bụng xiên. Cố gắng dành cuối tuần tiếp theo để bạn có thể vui lòng lựa chọn và hỗ trợ của bạn! Những niềm vui thú vui với người đàn ông được yêu quý không chỉ cung cấp cho một sự vui vẻ và một tâm trạng tuyệt vời - chúng được chứng minh khoa học hữu ích cho sức khỏe. Đừng sợ thử nghiệm, tạo sự đa dạng trong cuộc sống thân mật của bạn! Và chẳng mấy chốc bạn sẽ hài lòng với hiệu ứng mỹ phẩm đáng chú ý của tập luyện tình dục hàng ngày: da mềm mại đàn hồi, siết chặt ngay cả trong vùng "vấn đề" của cơ, và một ánh sáng bí ẩn trong mắt. Ngoài ra, bạn có thể quên đi việc tính toán lượng calo vĩnh cửu, bởi vì tất cả lượng dư thừa sẽ cháy trong những đêm nóng. Có, và những bất đồng trong gia đình sẽ dừng lại: bạn đơn giản sẽ không có thời gian cho những điều vô nghĩa như vậy!
Thức dậy ham muốn tình dục của bạn!
Khi dạ dày đầy, sự hấp dẫn đang ngủ. Sự thật có đúng không? Một bữa ăn ngon miệng chuẩn bị tinh thần có thể đánh thức không kém ham muốn hơn là một cái nhìn với povolokoy, hương thơm và sự ấm áp của cơ thể thân yêu của bạn. Những gì nên được phục vụ cho bảng vào đêm trước của sự thân mật? "Nếu không có Bacchus Venus là lạnh," họ thích nói trong những ngày cũ. Đồ uống có cồn, chẳng hạn như rượu sâm banh, rượu vang đỏ, thậm chí là bia "dễ cháy", có hiệu ứng sinh động và vui vẻ thú vị. Thưởng thức đồ uống tinh chế, đừng quên cảm giác tỷ lệ. Trứng chim cút là loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng. Họ sẽ làm hài lòng bạn và người đàn ông thân yêu của bạn với các protein cần thiết cho một đêm giông bão. Các loại trái cây và rau quả tuyệt vời: cần tây, hành tây, bông cải xanh, rau mùi tây, trái cây họ cam quýt, cũng như bơ.
Tạo ra một tâm trạng thích hợp: tìm thấy hơn nuông chiều bản thân và người đàn ông yêu quý của bạn! Buổi tối. Quên thời gian về tập luyện mệt mỏi trong phòng tập thể dục. Đêm nay bạn được chờ đợi bởi nhiều hơn "dễ chịu" tập thể dục "! Nếu bạn ghé thăm một siêu thị tạp hóa ngày hôm nay và làm lại tất cả các bài tập về nhà của bạn trong buổi tối, bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn trong một buổi tập thể dục đầy đủ. Một chút căng thẳng và kết thúc trong một vài giờ với tất cả các công việc nhà xung quanh nhà là giá trị nó: vào cuối tuần, bạn sẽ được miễn phí! Để tạo ra trật tự trong tổ của bạn, hãy sử dụng phương pháp cũ của thế giới như một thế giới để tạo ra một không gian lãng mạn không thể nào quên: nến thơm (với mùi hoa hồng, ylang-ylang), gối mềm câm ... Hứa hẹn rằng cuối tuần này bạn sẽ không ăn chim, bởi vì một người hoạt động tình dục cần rất nhiều năng lượng! Đối với ham muốn tình dục dai dẳng, điều quan trọng là duy trì mức đường thích hợp trong máu. Nếu hàm lượng glucose giảm, tất cả các cơ quan và hệ thống chịu trách nhiệm về hoạt động tình dục bắt đầu làm việc tệ hơn. Mua sắm - bạn sẽ chi khoảng 500 kcal mỗi 2 giờ; dọn dẹp căn hộ - 140 kcal trong 40 phút; giặt và ủi - 150 kcal mỗi giờ, tổng trừ 790 kcal.
Hãy dành cả ngày trong hạnh phúc ngọt ngào và thư giãn dễ chịu!
• Buổi sáng. Bắt đầu một ngày với bữa sáng thịnh soạn, ví dụ, với bột yến mạch. Món ăn này, giàu protein, sẽ cung cấp năng lượng giải phóng chậm trong cơ thể suốt cả ngày. Với sự giúp đỡ của vảy yến mạch với mật ong, bạn tăng nội dung của hormone testosterone trong máu, và do đó, tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, boron, chứa trong mật ong, cải thiện sự trao đổi chất, và cũng làm tăng sự tiêu thụ hormone estrogen của cơ thể. Thưởng thức một tách cacao, trong đó có chứa các chất tạo cảm giác hài lòng và cải thiện tâm trạng. Thư giãn sau bữa sáng thịnh soạn trước TV, nhưng không quá một tiếng đồng hồ.
• Buổi tối. Để có được niềm vui nhất từ các trò chơi tình yêu ngày hôm nay, hãy chuẩn bị cơ thể của bạn để tải trước. Làm việc thông qua các cơ bắp của đùi và mông sẽ giúp một bài tập đơn giản như vậy. Ngồi trên đầu gối của bạn để mông chạm nhẹ gót chân. Từ từ tăng lên và chạm vào mông của sàn nhà ở bên phải và bên trái của bàn chân. Lặp lại 15-20 lần. Tăng cường cơ bắp chịu trách nhiệm cho niềm vui yêu thương, sẽ giúp Kegel bài tập. Thắt chặt các cơ của đáy chậu như thể bạn đang cầm nước tiểu. Để bù đắp chi phí năng lượng, hãy chuẩn bị nấm nhồi cho bữa tối. Đổ đầy vỏ nấm với hành tây chiên và giăm bông thái nhỏ. Nướng trong lò. Trước khi ăn, rắc rau xanh.
Ăn sáng: bột yến mạch với mật ong + 350 kcal, một cốc ca cao + 300 kcal; cunniling và fellatio - 250 kcal từ mỗi đối tác. Tổng cộng cộng với 400 kcal. Đào tạo dễ dàng - 150 kcal trong nửa giờ. Bữa tối: champignons ngon miệng + 300 kcal. Tổng cộng cộng 150 kcal. Hôm nay, dành thời gian dưới dấu hiệu của thể thao và thư giãn.
• Buổi sáng. Dành trọn ngày cho sự hài lòng của chủ nhân của bạn. Bắt đầu ngay vào buổi sáng, chuẩn bị bữa sáng của một người đàn ông đích thực: trứng bác với hành tây và thịt xông khói. Món này sẽ mang lại sức mạnh cho con người. Điều này đã được nhận thấy bởi nhà thơ La Mã cổ đại Ovid (ông đã biết điều gì đó về chủ nghĩa khêu gợi!) Và người Ả Rập người Hồi giáo-yêu nhau. Đối với bản thân bạn làm một món trứng tráng với súp lơ - khá một món ăn chế độ ăn uống. Ăn sáng trên giường mà không mặc quần áo. Sau khi ăn sáng, rửa chén đĩa: người đàn ông của bạn không thể bị cám dỗ bởi cái mông miệng của bạn. Tư thế "đứng đằng sau" là năng lượng tiêu thụ nhiều nhất cho nam giới. Bên cạnh đó, vùng mông là vấn đề đối với nhiều phụ nữ xinh đẹp.
Buổi tối. Để "lắc lên chất béo", đi với người yêu của bạn để đi bộ. Nếu người đàn ông của bạn là một người yêu bia, đi đến quán rượu gần nhất để uống một vài ly đồ uống có bọt. Sau khi tất cả, bia không chỉ là rượu, nó là chất kích thích mạnh nhất. Nhân tiện, bạn có thể bỏ qua một cái ly. Đặt hàng một loại phô mai cho bia (đặc biệt là các loại mặn: Camembert, Monster và Comte), cũng như ô liu hoặc ô liu - họ cũng đánh thức ham muốn. Kết thúc một ngày cuối tuần lãng mạn với tình dục đam mê. Chọn một vị trí mà bạn chắc chắn sẽ đạt được cực khoái. Nhưng, có lẽ bạn muốn thử một cái gì đó bất thường-nhào lộn từ Kama Sutra? Nghiên cứu các vị trí quyến rũ mới, bạn sẽ tiêu tốn một lượng calo! Ăn sáng: trứng chiên +250 kcal; quan hệ tình dục mạnh mẽ - 150 calo. Tổng cộng cộng 100 kcal. Bữa tối: Một ly bia + 300 kcal; kem + 200 kcal; đi bộ 300 kcal mỗi giờ; sex -150 kcal. Tổng cộng cộng thêm 50 kcal.
Làm ngọt cảm giác!
Bạn có thích kem, nhưng bạn áp dụng nỗ lực đáng kinh ngạc của sẽ không ăn quá nhiều? Hôm nay là ngày của bạn! Quên về calo - trước khi chiến đấu trên giường, bạn hoàn toàn có thể đối xử với chính mình với một món tráng miệng băng (tốt, nếu đó là một trái cây sorbet nấu chín với bàn tay của riêng bạn!). Các nhà tâm lý học nói rằng kem tăng cường cảm giác cực khoái của một người phụ nữ. Cơ bắp co thắt trong thời gian cực khoái, cần phốt pho, canxi và polyphenol. Và trong một món ăn lạnh, những nguyên tố vi lượng này chứa đựng quá nhiều.