Hỏi bất kỳ người mẹ trẻ nào: "Bạn thế nào?" - và cô ấy sẽ bắt đầu nói với sự cất lên như thế nào "chúng ta phát triển", làm thế nào "chúng ta ăn" và, tất nhiên, làm thế nào "chúng ta ngủ ...".
Theo thống kê, hơn một nửa số bà mẹ tin rằng con cái của họ không ngủ đủ hoặc chất lượng giấc ngủ của họ là xa lý tưởng. Mặc dù đó là một điều đáng tiếc để dành gần một phần ba cuộc đời của họ đang ngủ, nhưng không có gì để làm.
"Không ngủ không có cuộc sống" - và tuyên bố này là đúng cho cả lớn và nhỏ. Chỉ vì giấc ngủ rất ít trở thành một hình thức hiện hữu. Sau khi tất cả, khi một em bé không ăn, anh ta ... ngủ.
Tại sao chúng ta cần một giấc mơ?
Các nhà khoa học - những nhà khoa học giải quyết các vấn đề về giấc ngủ, khám phá sự đắm chìm trong thế giới của Morpheus với sự giúp đỡ của máy ghi điện não. Thiết bị này, ghi lại các xung điện của não, cho thấy não liên tục hoạt động. Anh ta gửi một loạt các tín hiệu, thay đổi tùy thuộc vào việc chúng ta tỉnh táo hay ngủ. Nhưng ngay cả trong giấc mơ, các loại tín hiệu thay đổi và phụ thuộc vào các giai đoạn của giấc ngủ. Hai người của họ là chậm (chính thống) và ngủ nhanh (nghịch lý), trong khi ngủ họ chu kỳ lẫn nhau.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong một giấc ngủ sâu sự phát triển của bộ não không xảy ra, nó chỉ phát triển trong một giấc ngủ bề ngoài, cái được gọi là nghịch lý. Ngủ nghịch lý thường mất khoảng 80% tổng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, khoảng 50% - nửa năm tuổi, 30% - tối đa 3 năm. Ở người lớn, giấc ngủ nghịch lý chiếm khoảng 20% tổng thời gian ngủ. Do đó, sự can thiệp trong những nhịp điệu này, được thiết lập bởi thiên nhiên, không vượt qua mà không có dấu vết. Trong giấc mơ, em bé tái chế và đồng hóa thông tin nhận được vào ban ngày. Và khi chúng tôi nói "thông tin", thì chúng tôi có nghĩa là cả hiển thị hình ảnh và âm thanh và động cơ.
Tôi đang phát triển!
Và toán học tự nhiên như vậy không phải là ngẫu nhiên. Kid cho năm đầu tiên của cuộc sống học được một số lượng lớn các kỹ năng! Chỉ cần suy nghĩ về bao nhiêu năng lượng bạn cần phải học để sở hữu bàn tay và bàn chân của bạn, nụ cười cho lần đầu tiên, sau đó nói những lời đầu tiên của bạn, thực hiện các bước đầu tiên của bạn ...
Để làm chủ trò chơi trên cây đàn piano, người lớn cần nhiều năm để sống, và một mảnh vụn trong 12 tháng phát triển một công cụ tinh vi hơn - cơ thể của anh ta. Và do đó, bộ não của bé có thể xử lý một lượng lớn thông tin mới, em bé nên nghỉ ngơi thích hợp. Cung cấp một giấc ngủ tốt cho sức khỏe của trẻ - nhiệm vụ chính của bạn.
Ngoài ra, trong khi ngủ, nhiều hormone được tạo ra, bao gồm cả hormone tăng trưởng. Vì vậy, cảm giác rằng người nhỏ bé của bạn đã trưởng thành theo nghĩa đen qua đêm không chỉ là một sự lừa dối!
Chỉ lợi ích
Những kỷ niệm tươi sáng nhất của một người là những kỷ niệm có liên quan đến cảm xúc. Và điều này có nghĩa là em bé của bạn phải có tinh thần tốt để phát triển thích hợp. Đó là, anh ta nên ... nghỉ ngơi. Một giấc mơ tốt là một cam kết không chỉ của tâm trạng tốt của đứa trẻ, mà còn của sức khỏe mạnh mẽ của mình, khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Sau khi tất cả, trong khi ngủ, T-lymphocytes kích hoạt, mà chiến đấu trong cơ thể với bất kỳ kẻ xâm lược, từ virus để vi khuẩn.
Tất cả những điều trên có thể được quy cho mẹ tôi. Sau khi tất cả, khi một người yêu ngủ hầu hết các đêm, mẹ cô cũng được ngủ đủ và tăng vào buổi sáng với một tâm trạng tuyệt vời. Một tâm trạng để chơi với một mẩu vụn, đối phó với nó, phát triển nó.
Một giấc mơ tốt là gì?
Khái niệm sâu sắc này mô tả những gì tất cả các bà mẹ mơ ước - một giấc ngủ đêm mạnh mẽ và không bị gián đoạn của một đứa trẻ.
Ngoài ra, nhiệt độ trong phòng nơi bé ngủ cũng rất quan trọng. Không nên quá nóng cũng không quá lạnh (20 C). Cũng chú ý đến độ ẩm. Chỉ số này đặc biệt quan trọng trong các căn hộ đô thị với hệ thống sưởi trung tâm, nơi không khí thường bị khô quá mức.
Đối với vụn bánh mì, nó rất có hại, bởi vì cơ thể của anh ta chỉ thích nghi với thế giới xung quanh. Vì vậy, nếu pin trong căn hộ của bạn đang làm việc "để đầy đủ", chăm sóc của máy tạo ẩm không khí hoặc đài phun nước trong nhà. Tất nhiên, một số trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn dưới tiếng ồn của nước chảy từ đài phun nước.Đó là tin rằng nó nhắc nhở em bé của các âm thanh mà ông nghe trong khi ở trong bụng mẹ tôi.
Nó có nên tối trong phòng nơi em bé ngủ không? Tất nhiên, nếu đó là đêm bên ngoài. Nếu bạn thích, bạn có thể để lại một ánh sáng ban đêm nhỏ trên.
Những điều nhỏ nhặt quan trọng
Gối trẻ em trong một năm là không cần thiết. Nếu một mảnh vụn vụn, bạn có thể đặt dưới đầu gấp bốn lần một chiếc tã mỏng. Chăn phải nhẹ, không kéo quá cao, vì nó có thể là vấn đề đối với em bé.
Túi ngủ hoặc túi ngủ đặc biệt rất tiện lợi cho trẻ sơ sinh. Họ là ánh sáng, nhưng ấm áp, và lợi thế quan trọng nhất là các mảnh vụn sẽ không thể mở vào ban đêm và sẽ không đóng băng.
Làm thế nào để một đứa bé ngủ ngon hơn?
Vị trí tối ưu nhất cho giấc ngủ của trẻ là gì? Trong khi đứa trẻ vẫn chưa học cách lật đổ, bạn nên quan tâm về điều này.
Vị trí an toàn nhất nằm ở mặt sau. Các nhà khoa học đã xác định rằng trong tình huống như vậy, nguy cơ tử vong trẻ sơ sinh đột ngột là rất nhỏ. Với một giấc ngủ ngon, sự ấm áp trong phòng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. Thực hiện theo các đề xuất của chúng tôi. Nhưng vị trí trên bụng được coi là khá nguy hiểm trong khía cạnh này. Vì vậy, nếu em bé của bạn quay trên bụng của mình, nó có giá trị biến nó nhẹ nhàng trên lưng. Trong ngày, một mảnh vụn có thể được gắn lên ở một bên, tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng không có đồ chơi mềm trong nôi.