Các ngôi sao ăn gì?
Thức ăn gì và tại sao họ chọn cho bữa ăn của họ? Để bạn chú ý, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những sản phẩm tốt nhất mà các ngôi sao Hollywood sử dụng. Ngay lập tức chúng ta sẽ nói, các ngôi sao phương Tây ăn những sản phẩm này không chỉ vì chúng hoàn toàn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của chúng. Hầu hết các ngôi sao Hollywood đều dẫn đầu một lối sống năng động. Và, do đó, thức ăn nên cung cấp cho họ một khoản phí khổng lồ về sự linh hoạt, là năng lượng. Nhưng các ngôi sao, ngoài ra, cũng đang theo con số của họ, do đó, các thực phẩm nên được caloric. 20 sản phẩm này nằm trên lối đi của cặp au, người mua sản phẩm cho bảng người nổi tiếng. Hãy xem những ngôi sao Hollywood ăn gì?
Táo
Họ ngu si đần độn cảm giác đói nhiều hơn những trái cây khác, và đây là giá trị của họ. Ngoài ra, trong táo rất nhiều đường trái cây - fructose, chất xơ. Sao ăn táo chưa được gọt vỏ, cùng với vỏ. Vì vậy, bạn có thể giảm cholesterol trong máu và cải thiện sự hấp thu thức ăn.
Trà xanh
Ông được yêu thích bởi tất cả những người nổi tiếng, bởi vì nó chứa polyphenol, kích thích sự trao đổi chất và loại bỏ cơ thể con người của các gốc tự do. Ngoài ra, với sự giúp đỡ của trà xanh, các ngôi sao Hollywood giảm cân và phát triển trẻ hơn.
Cải bắp
Việc sử dụng bắp cải làm cho một tác động lớn đến tình trạng của da và làm sạch máu. Các ngôi sao ăn bắp cải, hấp, tươi và rất thích uống nước ép bắp cải. Ít nhất một lần một ngày, các ngôi sao ăn rau xanh. Trong rau xanh có canxi, betacarotene và vitamin C - tất cả điều này được chứa trong bông cải xanh. Ngoài ra, bông cải xanh có chứa sulforaphane, một chất ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.
Sao ăn chanh, vì chanh chỉ ảnh hưởng đến da, nó lấp đầy nó với một ánh sáng khỏe mạnh, làm mịn, làm trẻ hóa và làm sạch. Chanh chứa nhiều vitamin C và bioflavonoids hơn.
Quả có chứa rất nhiều chất xơ. Ví dụ, trong một ly quả mâm xôi có một phần thứ ba của tiêu chuẩn hàng ngày về chất xơ. Ngoài ra, quả còn cứu những người nổi tiếng khỏi bệnh ung thư.
Quả hạch Brazil
Họ rất giàu selen, selen cải thiện sự trao đổi chất, là một chất chống oxy hóa mạnh và ngăn ngừa sự xuất hiện của mái tóc màu xám sớm. Ngôi sao Hollywood ăn 2 quả hạch Brazil mỗi ngày.
Gạo lức
Gạo trắng tinh khiết không có ý nghĩa của vitamin. Nhưng gạo lức có chứa phốt-pho. Khoáng chất, vitamin B. Những chất này giúp làm chắc xương.
Ớt ngọt
Đó là một phòng chứa vitamin C. Các ngôi sao thường ăn ớt đỏ ngọt, so với ớt màu cam, nó chứa nhiều vitamin C.
Các loại đậu - bao gồm đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu, đậu, chúng rất bổ dưỡng và hữu ích. Chứa vitamin, axit béo cơ bản, khoáng chất, axit amin, và cũng chứa đường tự nhiên, thu hút các ngôi sao rất nhiều.
Trứng
Nó là một sản phẩm không bổ dưỡng và bổ dưỡng, chúng chứa 6, 3 gam protein, 13 loại chất dinh dưỡng và 70 calo. Nhiều người nổi tiếng chỉ yêu trứng tráng, trứng sống, trứng luộc. Lấy ví dụ từ Jennifer Lopez, không bao giờ chiên trứng và ăn trứng tráng. Sau khi tất cả, chiên không phải là hữu ích.
Bưởi
Ngôi sao Hollywood ăn bưởi để giữ sức khỏe, nó có tác dụng chống viêm, tăng cường mạch máu, cải thiện khả năng miễn dịch. Trong bưởi có chứa vitamin C, pectin, chất xơ.
Sea kale
Sao cải bắp ăn sao, nó chứa nhiều khoáng chất. Nhưng con sao biển có bắp cải tươi, và chúng ta có được cải bắp biển dưới dạng đóng hộp.
Trong cá hồi có một chất có thể duy trì độ đàn hồi của da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Perricone, cá hồi có thể làm sạch cả hai nếp nhăn sâu và mịn. Ông đã viết một cuốn sách về điều này.
Cà chua
Trong cà chua có chứa một chất có giá trị - lycopene, nó chống lại bệnh tim và ung thư. Người nổi tiếng ăn cà chua hầm trong dầu, vì vậy họ hấp thu tốt hơn nhiều.
Sữa chua
Anh ta có thể chống lại nhiễm nấm men, ví dụ, một milkmaid. Sữa chua làm giảm cholesterol, nó có tác dụng tốt đối với tình trạng của ruột. Ngoài ra, nó có nhiều khoáng chất hữu ích cho xương. Tất cả điều này chỉ áp dụng cho sữa chua có chứa các nền văn hóa sống. Những nền văn hóa không cùng tồn tại với trái cây, đường, với hương liệu và hương liệu phụ gia. Người nổi tiếng không ăn sữa chua ngọt thông thường và không khuyên bất cứ ai ăn chúng.
Kiwis
Nó chứa rất nhiều kali và vitamin E. Nó có nhiều vitamin C hơn nó chứa trong một quả cam và bốn lần nó chứa chất xơ hơn là chứa trong cần tây.
Xoài
Mango là nguồn gốc của carotenoid, chúng tiêu diệt các tế bào ung thư. Ngôi sao Hollywood ăn quả xoài này, vì nó có nhiều chất chống oxy hóa - vitamin E và C. Sau khi tất cả, chất chống oxy hóa là tuổi trẻ.
Maitake và Shiitake là nấm châu Á hỗ trợ tuổi thọ. Chúng có tính chất kích thích miễn dịch, chống ung thư, kháng virus. Hãy thử tìm trong các siêu thị, có thể, bạn sẽ tìm thấy.
Đu đủ
Trái cây nhiệt đới cuối cùng trong chế độ ăn uống của những người nổi tiếng Hollywood. Đu đủ làm giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ miễn dịch, giàu betacarotene và vitamin C.
Bây giờ bạn biết những gì ngôi sao Hollywood thường ăn. Và có lẽ đây sẽ là lý do để bao gồm các sản phẩm "sao" này trong chế độ ăn uống của bạn.