Làm thế nào để không xấu hổ khi sợ?
Chủ đề của nỗi sợ hãi và phương pháp đấu tranh của trẻ em là nghiêm trọng hơn nhiều so với người lớn. "Bạn đã là một cậu bé lớn, không phải là bạn xấu hổ vì sợ một con chó nhỏ như vậy (nước, xe hơi, hàng xóm khắt khe, vv ..)?" - chúng ta thường nói, gạt sang một bên nỗi sợ "nhỏ nhặt" của đứa trẻ. Cho dù đó là nỗi sợ hãi của chúng tôi: sức khỏe của người thân, thiếu tiền, một ông chủ ghê gớm, một kế hoạch quý chưa hoàn thành ... Nhưng về cách một đứa trẻ trải qua nỗi sợ hãi thời thơ ấu của mình và phương pháp đấu tranh trong thời thơ ấu, bằng nhiều cách phụ thuộc vào mức độ hạnh phúc và tự tin của mình. Và trong sức mạnh của cha mẹ để giúp anh ta.
Phát triển lo âu
Sợ hãi gây ra bởi nguy hiểm thực sự, các nhà tâm lý học gọi là "tình huống". Nếu một con chó chăn cừu ác tấn công đứa bé, không có gì lạ khi cậu bắt đầu sợ tất cả những con chó. Và nỗi sợ hãi như vậy có thể dễ dàng tuân theo sự điều chỉnh tâm lý.
Phức tạp hơn và tinh tế hơn nhiều là cái gọi là nỗi sợ "cá nhân", đó là sự phản chiếu không phải của bên ngoài mà là sự kiện bên trong, cuộc sống của linh hồn. Hầu hết đều có nền tảng cơ bản: chúng luôn xuất hiện ở mọi trẻ khi chúng lớn lên, mặc dù ở các mức độ khác nhau. Chúng thường được gọi là "lo lắng phát triển". Ban đầu, đứa bé hoàn toàn liên kết với mẹ, coi cô là một phần của chính mình, nhưng trong khoảng bảy tháng, anh bắt đầu hiểu: mẹ anh không thuộc về anh, cô là một phần của một thế giới rộng lớn, trong đó có những người khác. Và tại thời điểm đó, sự sợ hãi của người lạ. Khi gặp gỡ những người mới cho đứa trẻ, người mẹ nên nhớ những rắc rối của đứa trẻ và không khăng khăng nếu đứa bé từ chối giao tiếp với khách. Thái độ của ông đối với họ, ông xây dựng trên cơ sở quan sát của người mẹ: nếu cô ấy hạnh phúc để đáp ứng, em bé sẽ dần dần hiểu rằng đây là "của mình".
Giống như những lo ngại khác về phát triển, sợ người lạ là cần thiết và tự nhiên. Nếu em bé ngạt thở, chỉ khi anh ta nhìn thấy người ngoài cuộc, - có thể cần thiết để giúp một chuyên gia về nỗi sợ hãi và phương pháp đấu tranh của trẻ em. Nhưng tiếng lảm nhảm vui vẻ trong vòng tay của một người lạ cũng không phải là chuẩn mực. Nếu một đứa trẻ, không nhìn lại mẹ của mình, chạy xa hơn con bướm hoặc thậm chí cho một cái gì đó thú vị; nếu mạnh dạn bước vào nước vào ngày đầu tiên trên biển - hành vi này đáng để thảo luận với một nhà tâm lý học. Chúng ta có thể giả định rằng quá trình chia ly bình thường không được thông qua, "dũng cảm" không cảm thấy tách biệt với mẹ và do đó không lo lắng về sự an toàn của anh ta.
Ở tuổi chín tháng đến một năm, trẻ sơ sinh bắt đầu di chuyển xung quanh nhà một cách tích cực và đồng thời giữ cho người mẹ (bà ngoại, vú em) trong tầm nhìn. Bây giờ anh ta biết sự sợ hãi của sự cô đơn, sự mất mát của một vật thể yêu thương. "Điều quan trọng là tại một thời điểm như vậy mẹ đã có sẵn và ngay lập tức có thể đáp ứng các cuộc gọi của em bé," một nhà tâm lý học trẻ em, tâm lý trị liệu Anna Kravtsova nói. - Thật là xấu khi trừng phạt sự cô đơn. Khi mẹ tôi nói: "Tôi mệt mỏi với bạn, đi ngủ trong phòng khác, nhưng bạn sẽ bình tĩnh - bạn sẽ tới" - điều này làm tăng sự lo âu của đứa trẻ.
Khoảng 3 đến 4 năm, cùng với cảm giác tội lỗi, trẻ em bắt đầu cảm thấy sợ bị trừng phạt. Tại thời điểm này, họ thử nghiệm rất nhiều với các đối tượng khác nhau, kiểm tra
cơ hội của riêng mình, khám phá mối quan hệ của họ với thế giới, chủ yếu với những người thân yêu của họ. Các chàng trai nói: "Khi tôi lớn lên, tôi kết hôn với mẹ!"; và các cô gái tuyên bố rằng họ sẽ chọn cha của họ cho chồng. Tất cả hoạt động bão tố này đồng thời thu hút và làm họ sợ hãi, bởi vì họ sợ hậu quả. Theo Anna Kravtsova, nỗi sợ hãi của một con cá sấu răng là nỗi sợ trừng phạt tương tự: nếu tôi quá tò mò và bắt đầu điều tra những gì trong miệng, con cá sấu sẽ cắn ngón tay!
Không phải người lớn quá thông minh đang bắt đầu kêu gọi đứa con nghịch ngợm từ 3 đến 4 tuổi như quyền lực của cảnh sát, nhân viên cứu hỏa, Babu Yaga và thậm chí là người qua đường ("Nếu bạn hét lên, tôi sẽ đưa bạn cho chú này!"). "Vì vậy, người lớn đang thao túng hai lo lắng trẻ con cùng một lúc: sợ người lạ và sợ mất mẹ", nhà giải phẫu giải thích. "Nó không nhất thiết có nghĩa là kết quả là đứa trẻ sẽ bắt đầu sợ cảnh sát hoặc nhân viên cứu hỏa, nhưng có khả năng mức độ lo âu chung sẽ tăng lên, và nỗi sợ cơ bản sẽ trở nên rõ rệt hơn. Cố gắng nhéo trẻ em, để đạt được sự vâng phục, người ta phải luôn luôn nhớ rằng sự vâng lời và độc lập, tự tin là những điều ngược lại. "
Cái chết nhỏ
Vào khoảng cùng độ tuổi, trẻ em bắt đầu trải nghiệm sự sợ hãi của bóng tối trong những nỗi sợ hãi thời thơ ấu và phương pháp đối phó với chúng. "Sợ bóng tối trong 3 - 4 năm tương tự như nỗi sợ chết", Kravtsova tiếp tục. - Ở độ tuổi này, trẻ em nghĩ về việc mọi người có thể đi bao xa, dù chúng có quay lại không. Một món đồ chơi đã bị hỏng, một thứ đã biến mất mãi mãi, tất cả điều này cho thấy rằng ngay cả điều tương tự cũng có thể xảy ra với mọi người, kể cả những người thân yêu. " Thông thường trong thời gian này đứa trẻ đầu tiên đặt câu hỏi về cái chết.
Và nhiều trẻ sơ sinh , những người vẫn không có vấn đề với ngủ, bắt đầu bị thất thường, từ chối đi ngủ, được yêu cầu bật đèn, cho nước, - theo mọi cách trì hoãn việc nghỉ hưu để ngủ. Xét cho cùng, giấc ngủ là một cái chết nhỏ, một khoảng thời gian mà chúng ta không kiểm soát bản thân mình. "Chuyện gì xảy ra với người thân của tôi trong thời gian này? Và nếu tôi không thức dậy thì sao? ”- em bé cảm thấy như vậy (không nghĩ, dĩ nhiên).
Không thể thuyết phục anh ta rằng cái chết không phải là khủng khiếp. Người lớn và chính anh ta sợ chết, và tất cả những điều khủng khiếp hơn cho anh ta là cái chết của đứa con của anh ta. Do đó, để xua tan những lo lắng của một người nhỏ bé, chúng ta cần phải tạo ra một cảm giác ổn định: chúng tôi thân thiết, chúng tôi rất vui với bạn, chúng tôi rất vui được sống. "Bây giờ chúng ta đọc cuốn sách, sau đó câu chuyện cổ tích sẽ kết thúc, và bạn sẽ đi đến giường cũi" - đây là những lời tốt nhất để bình tĩnh em bé. "Bạn có chắc là bạn sẽ ngủ không? Có lẽ bạn cần cái gì khác? "- nhưng những cụm từ này củng cố sự lo lắng của trẻ. Sợ bóng tối có thể trở nên trầm trọng hơn ở độ tuổi sau, từ 4 đến 5 năm, do sự phát triển trí tưởng tượng, suy nghĩ tưởng tượng. Tưởng tượng về cuộc sống tương lai của anh và nỗi sợ bị trừng phạt vì những hư cấu này gây ra trong những hình ảnh tưởng tượng của anh từ sách và phim: Baba Yaga, Grey Wolf, Kashchei, và tất nhiên, những câu chuyện kinh dị hiện đại, từ những pháp sư tà ác từ "Harry Potter" tới Godzilla (nếu cha mẹ cho phép đứa trẻ xem một bộ phim như vậy). Nhân tiện, nhiều nhà tâm lý học đồng ý rằng Baba-Yaga thể hiện nguyên mẫu của người mẹ: cô ấy có thể tốt bụng, nuôi dưỡng, cung cấp cho các cầu thận trên đường, nhưng cô ấy cũng có thể, nếu một cái gì đó không dành cho cô ấy.
Bảo vệ trẻ em khỏi những câu chuyện kinh dị là vô nghĩa và thậm chí có hại. Nhiều bà mẹ, trong khi đọc những câu chuyện cổ tích cho trẻ em, làm lại đêm chung kết để mọi thứ cùng một lúc trở nên tốt đẹp, và con sói thậm chí còn không cố gắng trên chiếc mũ nhỏ quàng khăn đỏ. Nhưng những đứa trẻ hét lên: "Không, bạn đã làm rối tung mọi thứ, không phải vậy!" "Chúng ta cần trải nghiệm sự sợ hãi để học cách đương đầu với nó," Anna Kravtsova bị thuyết phục. - Ngoài ra, những câu chuyện cổ tích cho phép bạn làm lại nỗi sợ hãi, để hiểu rằng chúng không tuyệt đối. Trong một câu chuyện con sói là xấu, xấu xa, và mặt khác, ông giúp Ivan Tsarevich. "Harry Potter" là một ví dụ lý tưởng, bởi vì thông qua toàn bộ câu chuyện, chủ đề khắc phục nỗi sợ của chính mình là một sợi chỉ đỏ. Anh không phải là người không sợ hãi, mà là người đã tự đánh bại mình.
Một điều nữa - người kinh dị , những tay súng. Họ rất đáng sợ, nhưng đứa trẻ không thể tự mình thử câu chuyện, làm lại nỗi sợ của mình. "
Tuy nhiên, phim và truyện cổ tích chỉ là một nguồn hình ảnh, chúng có thể được thu lượm từ bất cứ đâu, ngay cả từ hình ảnh trên hình nền. Nguyên nhân của sự gia tăng lo lắng tự nhiên là tình hình trong gia đình. Các cuộc cãi vã của cha mẹ càng trầm trọng hơn bởi một số nỗi sợ hãi mạnh mẽ: phá hủy thế giới, mất đi một đối tượng yêu thương, sự cô đơn và sự trừng phạt (trong 3 - 4 năm sau khi trẻ bị thuyết phục rằng cha mẹ cãi nhau và thậm chí bị ly hôn chỉ vì hành vi xấu của mình). Ngoài ra, sự lo lắng thời thơ ấu càng trầm trọng hơn bởi trật tự gia đình khắc nghiệt: các quy tắc quá nghiêm ngặt, các hình phạt quyết định, tối đa, tính phê phán và tính chính xác của cha mẹ. Sự phân chia của thế giới theo nguyên tắc "đen" - "trắng" thuyết phục đứa trẻ về sự tuyệt đối và bất khả xâm phạm của những con quái vật nảy sinh trong trí tưởng tượng và nỗi sợ hãi và phương pháp chiến đấu của chúng.
Tuy nhiên, sống hoàn toàn không có quy tắc cũng đáng sợ. An toàn hơn là em bé cảm thấy trong một thế giới có thiện chí, khả năng dự đoán và sự ổn định (ví dụ, mỗi buổi sáng mẹ tự nhốt mình trong phòng tắm trong 10 phút, và anh ta vẫn ở một mình, nhưng mẹ không bao giờ chạy ở đó đóng sầm cửa như điên và không khóc nức nở ở đó trong một giờ, dường như là vĩnh cửu cho đứa trẻ).
Phương trình với ba ẩn số
Với cảm xúc và trí tưởng tượng, có một nỗi sợ hãi khác - nỗi sợ nước. Có một sắc thái: nếu nỗi sợ nước nảy sinh sau một vài sự cố (quét qua biển, nuốt nước trong hồ bơi của trẻ em), thì đây không phải là cá nhân, mà là sợ hãi tình huống. Tuy nhiên, hầu hết trẻ sơ sinh ngay từ đầu đều thận trọng khi uống nước, mặc dù chúng bắt đầu yêu thích tắm. Việc khám phá ra nước là khám phá ra cảm xúc, một cuộc đụng độ với những yếu tố không rõ. Một thí nghiệm trẻ em táo bạo hơn ở các khu vực khác, cha mẹ sẵn lòng khuyến khích anh ta học những điều mới, càng dễ dàng cho anh ta lấy nước như một thứ gì đó thú vị, không đáng sợ.
Điều này, bằng cách này, áp dụng cho người lớn. Chúng ta sợ cái chưa biết (đặc biệt là thế giới bên kia), nhưng có những người hạnh phúc đối xử với những hiện tượng không thể hiểu nổi với sự tò mò bình tĩnh. Rõ ràng, họ đã có một thời thơ ấu nghiên cứu tích cực.
Nổi tiếng "cha mẹ chuyên nghiệp" Nikitin cho phép con mình học thế giới của riêng mình: ví dụ, họ đã không bắt giữ những đứa trẻ khi họ đi vào lửa. Hơi bị đốt cháy dưới sự chăm sóc của mẹ, đứa trẻ đã biết chắc chắn rằng "bông hoa màu đỏ" không thể được tiếp cận. "Bạn có thể làm điều này, nhưng bạn cần phải nhớ biện pháp rõ ràng," Kravtsova nói. - Người mẹ luôn biết loại thử nghiệm "X" nào có thể chịu đựng được em bé. Ví dụ, anh ta đã có khả năng, bị ngã và gãi đầu gối, trỗi dậy, chà xát, nhăn mặt, nhưng không khóc. Mẹ có thể cẩn thận thêm vào "X" và "igruk": không giữ nó khi anh đi trên một con đường trơn trượt. Bị ngã, đứa trẻ sẽ tấn công mạnh mẽ hơn, tuy nhiên mẹ có thể bình tĩnh anh ta, nhưng anh ta, có lẽ, sẽ học cách giữ thăng bằng, sẽ thăng tiến trong tri thức của thế giới. Nhưng nếu chúng ta thêm "zet" vào phương trình này, nó sẽ là quá nhiều cho đứa trẻ: một chấn động, bỏng nặng, một chấn thương tâm thần sẽ biến một em bé thành một sinh vật sợ hãi. "
Ma vui nhộn
Nếu mọi thứ đều ổn trong gia đình, cha mẹ yêu cầu vừa phải và vừa phải đấu thầu, đứa trẻ tự tái chế và trải nghiệm sự lo lắng phát triển, với sự giúp đỡ của những người lớn tuổi. Một số nỗi sợ có thể xuất hiện sau đó, khi em bé trở thành một người lớn, trầm trọng thêm bởi những khoảnh khắc của cuộc khủng hoảng tinh thần. Nhiều phụ nữ, bị căng thẳng, bắt đầu kiểm tra mười lần cho dù sắt bị tắt; những người khác sợ ngủ trong một căn hộ trống; một số bị dày vò bởi những cơn ác mộng sau khi xem phim kinh dị; ai đó và cho đến ngày nay là sợ nước. Nỗi sợ mất đi một vật thể yêu (đứa trẻ, chồng) có thể khiến chúng ta phát điên, lấy tính cách ám ảnh. Tuy nhiên, hầu hết các đợt bùng phát này đều phai nhạt, đáng để ổn định tình hình.
Vì vậy, trong hầu hết các trường hợp, nỗi sợ hãi không can thiệp quá nhiều với em bé. Nhưng bạn vẫn có thể giúp anh ta đối phó với chúng nhanh hơn. Đặc biệt cần sự giúp đỡ của người lớn tuổi, nếu báo động đi vào tình trạng kích động. Nhiệm vụ đầu tiên và khó khăn nhất là tìm ra chính xác đứa trẻ sợ điều gì. Đôi khi điều này là xa rõ ràng. Anna Kravtsova nói: "Một ngày nọ, tôi gặp một cô gái, người được cho biết rằng cô ấy bị ám ảnh bởi những con chó". - Mỗi lần vào buổi sáng, vội vã mặc con gái để đưa cô đến y tá, mẹ tôi nghe tiếng la hét của cô gái: "Tôi sẽ không mặc áo!" Vì con chó được thêu trên áo, mẹ tôi từng hỏi: "Con có sợ chó không?" đồng ý và từ khi có chuyện gì đó xảy ra, cô ấy luôn gào thét: "Tôi sợ chó!" Thực tế, cô từ chối ăn mặc, bởi vì cô biết: bây giờ mẹ sẽ nhanh chóng đưa cô đến y tá và biến mất cả ngày. Cách giải thích của một người mẹ không chính xác đã chơi một trò đùa tàn nhẫn. "
Trước khi hỏi một đứa trẻ những gì anh ta sợ, bạn cần phải suy nghĩ và quan sát anh ta. Rất thường, sợ hãi không được diễn tả bằng lời nào cả - chỉ có cơ thể "nói". Đứa trẻ 4 - 5 tuổi ở trường mẫu giáo bắt đầu bị bệnh mọi lúc vì sợ phải chia tay với mẹ. Một học sinh lớp đầu tiên không thể đoán rằng mỗi buổi sáng đau ở bụng trước khi trường học là một nỗi sợ hãi của hình phạt, một nỗi sợ hãi của "deuce." Sự lo lắng tương tự này có thể được biểu hiện bằng vẻ lười biếng: cậu học sinh từ chối tự mình làm bài học, chỉ cùng với mẹ mình. Trong thực tế, anh chỉ muốn phòng hộ, chia sẻ trách nhiệm với cô. Nó xảy ra rằng chỉ có một nhà tâm lý học có thể tiết lộ nguyên nhân thực sự. Nhưng nếu nó đã được tìm thấy, hoặc ngay từ đầu là hiển nhiên, thì cách tốt nhất để chống lại sợ hãi là chơi. Trong "Harry Potter" có một tập phim mà mỗi học sinh của trường phép thuật Hogwarts đã vào tay một chiếc hộp với cơn ác mộng quan trọng nhất, và nó có thể đối phó với nó, trình bày nó một cách vô lý. Ví dụ, một giáo viên khủng khiếp nhất một cậu bé mặc chiếc mũ và trang phục của bà ngoại của mình.
Bạn có thể vẽ trên những nỗi sợ hãi của bức tranh biếm họa, sáng tác những câu chuyện hài hước về họ, những câu chuyện cổ tích, những bài thơ. Con trai của bạn tôi trong lớp học đầu tiên là khủng khiếp sợ bạn cùng lớp của mình - một cô gái mạnh mẽ, cao cấp đánh bại tất cả các học sinh lớp một. Anh được giúp đỡ bởi một bài hát sáng tác với bố, trong đó có nhiều lời lăng mạ vô lý về cô gái. Mỗi lần, đi ngang qua một bạn cùng lớp kinh khủng, cậu bé lặng lẽ hát nó, mỉm cười, và dần dần nỗi sợ hãi của anh biến mất.