Trước năm mới, xung đột thường trầm trọng hơn. Một người đàn ông yêu quý không muốn đưa bạn đến nghỉ ngơi ở các nước nóng, và thậm chí nó chỉ ra rằng ông thậm chí không có kế hoạch để ăn mừng năm mới với bạn trong cùng một công ty. Đối với bạn ở nhà, người thân ở xa hỏi bạn không thấy lâu. Các ông chủ buộc bạn phải đi làm, mặc dù những ngày nghỉ. Trẻ em cầu xin những món quà rất đắt tiền. Lý do để oán giận có thể rất nhiều. Và cách duy nhất là học cách tha thứ.
Khiếu kiện không được giải quyết nguy hiểm là gì?
Tất cả các quá trình trong cơ thể con người được điều chỉnh bởi hệ thống thần kinh trung ương và ý thức.
Chúng ta ăn, di chuyển, nói - tất cả những hành động này chúng ta có thể dừng lại và bắt đầu khi chúng ta muốn. Nhưng liệu chúng ta có thể đẩy nhanh hoặc làm chậm công việc của tim, ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và nhu động ruột? Nghịch lý, nhưng trong nhiều khía cạnh - vâng. Khi chúng ta cảm thấy oán giận, tức giận và kích thích, việc sản xuất một số hormone tăng lên, tức là ảnh hưởng đến hạnh phúc. Tim đập nhanh tăng, áp lực tăng lên, công việc của đường tiêu hóa bị gián đoạn. Chúng tôi ảnh hưởng đến tình trạng của người khác. Trong một căn phòng nơi căng thẳng ngự trị, căng thẳng là kinh nghiệm của tất cả hiện tại. Và trong số những người vui vẻ, nhân từ, và nó cảm thấy tốt và ấm áp cho chúng ta.
Cảm xúc là truyền nhiễm. Và những gì xảy ra trong cơ thể nếu nhiễm trùng không được điều trị? Tâm điểm của bệnh mất dần, nhưng không biến mất. Và với sự suy giảm miễn dịch, tái phát xảy ra. Khẳng định những bất bình tích lũy bên trong, ngộ độc và bắt đầu ảnh hưởng đến hành vi và lời nói. Con người trở nên xấu xa và xấu. Ngoài ra, những cảm xúc tiêu cực được phản ánh trên khuôn mặt. Tha thứ là một trong những quy trình làm đẹp và tái sinh tốt nhất. Nuôi dưỡng một sự xúc phạm, một người như thể tuyên bố mình là một nạn nhân và ... kích động những người khác xúc phạm anh ta một lần nữa và một lần nữa.
Làm thế nào để lại những bất bình trong năm cũ?
Phân tích tình hình. Ngay cả khi có vẻ như bạn đã bị xúc phạm một cách bất công, hãy nghĩ, bạn có thể gây ra hành vi như thế nào? Trả lời thành thật:
- Bạn có thể ngăn chặn sự phát triển tiêu cực của các sự kiện không?
- Bạn có xúc phạm đến những người xúc phạm bạn không? Có lẽ bạn làm tổn thương niềm tự hào của bạn, đã không thực hiện lời hứa của bạn? Là kẻ ngược đãi của bạn thực sự xấu? Anh ta mong đợi điều gì từ bạn? Anh có thể hành động khác đi không? Có lẽ anh ta không có lựa chọn?
- Bạn có lợi dụng trạng thái của một người bị xúc phạm không? Bạn không cố giấu đằng sau những bất bình và thay đổi trách nhiệm cho cuộc sống của mình cho người khác?
- Bạn có cho phép mình bị thao túng không?
- Bạn có quá đòi hỏi người khác không?
- Nếu bạn bị xúc phạm bởi cuộc sống (không phải sự xuất hiện đó, thiếu tiền, kết nối), thì bạn đã làm gì để thay đổi nó?
- Bạn có cố gắng cho lý tưởng bằng cách từ chối thực tế không? Đánh giá cuộc sống một cách nghiêm túc và không ghen tị với các triệu phú, ngôi sao điện ảnh và những người mẫu hàng đầu. Bạn không tệ hơn họ - bạn chỉ khác. Và không có gì sai với điều đó. Hãy cố gắng đạt được tiêu chuẩn của bạn, bởi vì chuẩn mực là một lý tưởng.
- Yêu cầu sự tha thứ từ tất cả những người bạn đã xúc phạm, thậm chí về mặt tinh thần, nhưng tốt hơn là nên làm điều đó một cách cá nhân. Ví dụ, thông qua các mạng xã hội hoặc e-mail. Năm mới tạo cơ hội tuyệt vời để làm điều này một cách chính xác và kín đáo, bắt đầu bằng lời chúc mừng. Đừng sợ rằng họ nghĩ xấu về bạn, thay vì hành động sẽ gây ra sự tôn trọng. Nếu bạn là một tín hữu, thú nhận với linh mục, Mùa Chay là thời điểm thích hợp nhất.
- Trả thù người phạm tội bằng dấu cộng. Việc trả thù tốt nhất: để nhìn tốt, để được khỏe mạnh và thành công.
- Tự dạy cho mình lòng từ bi hơn trong suy nghĩ của bạn. Bạn sẽ bắt đầu vẽ các sự kiện vui vẻ.
- Phát hành vai trò của nạn nhân, da da ếch này và đốt cháy nó. Bắt đầu giải thích cho mọi người tại sao bạn không muốn điều gì đó mà không bào chữa. Người phối ngẫu mời tất cả bạn bè và đồng nghiệp đến bữa tối Đêm Giao thừa, và bạn muốn có một kỳ nghỉ gia đình yên tĩnh? "Thân mến, xin lỗi, nhưng thật khó cho tôi để giải trí rất nhiều khách." Nói không lịch sự, nhưng kiên quyết. Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra! Người đầy đủ không phạm tội, nghe một lời từ chối có động lực. Và những người thể hiện sự bất mãn hoặc bắt đầu rên rỉ, cố gắng "đẩy" bạn, họ không quan tâm đến sở thích của bạn.
- Đừng trả lời tà ác vì điều ác - điều này sẽ làm cho bạn một bản sao của người phạm tội.
- Hãy lựa chọn có ý thức và trở nên tốt hơn: viết ra bảy phẩm chất của những người ngưỡng mộ bạn. Đặt một danh sách gần giường. Mỗi buổi sáng, thức dậy, tập trung vào một trong những phẩm chất và phấn đấu để thể hiện trong ngày. Trong vòng một tháng, các tính năng này sẽ tăng cường, và sau đó trở thành một phần của nhân vật của bạn.
- Hãy nhớ rằng: tội phạm nên được ghi lại trên cát, và niềm vui - khắc trên đá granit.
- Cảm ơn số phận cho mỗi ngày bạn sống. Thực sự không phải vì cái gì? Nếu bạn có cánh tay và chân, một miếng bánh mì và một mái nhà trên đầu, bạn hạnh phúc hơn và phong phú hơn 80% dân số thế giới. Mỗi tối nhớ những gì đã xảy ra với bạn. Lòng biết ơn giúp tập trung vào mọi thứ tốt đẹp và có giá trị.
- Giúp một người tồi tệ hơn bạn. Mang cây Giáng sinh và điều trị cho nhà tế bần hoặc trại trẻ mồ côi, nuôi một kẻ ăn xin hoặc ít nhất là một con vật vô gia cư. Đưa những thứ không cần thiết cho người nghèo. Việc làm tốt nhất chữa lành linh hồn.
- Tại thời điểm bùng nổ cảm xúc, hãy nín thở một chút trong khi thở ra. Carbon dioxide dư thừa tập trung công việc của não vào trung tâm hô hấp, và sự bùng nổ của sự tức giận đi ra ngoài.
- Nếu sự xúc phạm được ghi nhớ, hãy chộp lấy chính mình. Nếu bạn ở một mình, hãy hét lên ở đầu giọng nói của bạn. Nói: "Tôi mạnh hơn!" Điều này sẽ phá hủy sự tập trung vào tiêu cực và dần dần hình thành suy nghĩ của người chiến thắng.
- Thay thế âm bằng dương. Mỗi tuần một lần, tham gia vào cảnh đẹp: gặp bình minh trong tự nhiên, tham dự triển lãm nghệ thuật, hòa nhạc, làm những gì mang lại niềm vui thẩm mỹ.
"Tất cả sẽ qua, và điều này sẽ qua" - được khắc trên chiếc nhẫn của vua Solomon, được coi là người khôn ngoan nhất trong thời đại của ông. Than phiền của bạn thực tế là quá nhỏ để lấp đầy cả đời hoặc ít nhất một năm nữa. Tất nhiên, nếu bạn không trân quý nó và trân quý nó ...