Trong các vấn đề sức khỏe trẻ em, những điều nhỏ nhặt không xảy ra. Và ngay cả khi mọi thứ dường như theo thứ tự, đứa trẻ khỏe mạnh, vui vẻ và vui vẻ, điều này không có nghĩa là những thay đổi khó có thể không chín bên trong cơ thể của anh ấy, điều này sẽ được nói nhiều sau. Chúng tôi có vấn đề trong tâm trí với tư thế. Thật không may, việc vi phạm tư thế ở trẻ em mẫu giáo là một vấn đề đối với hàng ngàn và hàng ngàn phụ huynh. Nhưng bạn có thể đối phó với nó! Điều chính không phải là muộn.
Theo thống kê, 40% trẻ em bị cong cột sống và các bé gái có nhiều khả năng hơn nam. Ngày nay, khi TV và máy tính dần dần thay thế thể thao từ cuộc sống của con em chúng ta, và trong các giáo viên của trường không chú ý nhiều đến việc đứa trẻ ngồi tại bàn vì khối lượng công việc nặng nhọc như thế nào, cha mẹ nên cảnh giác để xác định căn bệnh ở chồi.
Điều gì là đầy với tư thế sai?
Xem xét kỹ cách con bạn ngồi ở bàn trong khi vẽ hoặc chơi trò chơi trên máy tính. Tư thế của anh ta có đúng không, anh ta không cúi xuống? Nếu bạn đặt nó chính xác vào tường, bạn không nghĩ rằng một vai của một đứa trẻ cao hơn một chút so với người kia? Nếu ít nhất một trong những câu hỏi bạn trả lời "có", bạn cần, không cần phải trì hoãn, để chuyển sang người chỉnh hình. Sau khi tất cả, sau 16-17 năm để sửa tư thế sẽ rất, rất khó khăn. Và vị trí chính xác của cột sống là rất quan trọng! Khi độ cong bị biến dạng các cơ quan nội tạng, trong một tuổi trưởng thành hơn có đau ở lưng, cơ bắp dính, có thể sự hình thành của thoát vị intervertebral. Và từ quan điểm tâm lý, một người đàn ông trẻ hay một cô gái trẻ có khó khăn lớn trong giao tiếp với bạn bè và trong cuộc sống cá nhân của mình, như thể cảm thấy một khuyết tật vật lý nào đó trong cơ thể mình.
Nếu con bạn bị chấn thương cột sống, ngay cả khi trẻ vị thành niên, hoặc trong giai đoạn trứng nước, bé đã bị còi xương, bạn nên chú ý đến tư thế của mình. Tình huống tương tự nếu đứa trẻ có khuynh hướng sung mãn. Việc duy trì thân cây ở tư thế thẳng đứng được đảm bảo bởi hoạt động của các bộ mở rộng của lưng và các dây chằng cột sống, ở trẻ em đến một độ tuổi nhất định không được phát triển đầy đủ. Và nếu con của bạn thừa cân, nó thường đi kèm với một bụng phồng lên, và kết quả là, các cơ lưng có tải trọng bổ sung. Tất cả điều này dẫn đến sự phát triển của tư thế không chính xác và sự dễ bị tổn thương của toàn bộ cột sống: một bụng nặng, như vậy, kéo vùng thắt lưng của cột sống về phía trước, và bụng ngực - ngược, độ lệch được hình thành ở lưng dưới, cột sống nhanh chóng bị sử dụng sai vị trí, cơ yếu.
Sửa tư thế
Trẻ em mẫu giáo hiếm khi có hình dạng cong cột sống cố định, cơ và dây chằng của chúng vẫn còn đàn hồi, và nếu cần thiết, em bé có thể duỗi thẳng, lan rộng vai và vòng lưng sẽ biến mất. Nhưng chẳng mấy chốc cơ bắp sẽ mệt mỏi, và đứa trẻ sẽ có tư thế cũ, thoải mái. Vì vậy, nó là cần thiết để tăng cường vĩnh viễn và có hệ thống các cơ bắp của thân cây. Đối với điều này, tất nhiên, thể thao có hệ thống là rất quan trọng. Thể dục nhịp điệu rất hữu ích, vũ đạo, khiêu vũ và tất nhiên, bơi lội. Nhưng bóng đá và bóng đá, được các chàng trai yêu quý, rất đau thương cho cả xương sống và cho toàn thể sinh vật trẻ chưa trưởng thành nói chung. Ngoài ra, dị dạng ban đầu của cột sống có thể được điều chỉnh tại nhà bằng cách sử dụng các bài tập đặc biệt. Tất nhiên, trước hết cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ và tiến hành các xét nghiệm theo đơn thuốc của mình: chụp X quang hoặc chụp cộng hưởng từ. Tất nhiên, xét nghiệm thứ hai có phần đắt tiền hơn, nhưng trong trường hợp MRI thì trẻ không được chụp X-quang, và theo MRI, bác sĩ không chỉ thấy các vấn đề về mô xương của cột sống, như trường hợp chụp X quang mà còn là vị trí không chính xác của cơ và dây chằng. Do đó, chẩn đoán sẽ chính xác hơn và việc điều trị theo quy định chắc chắn sẽ mang lại kết quả.
Vì vậy, như một cách để ngăn chặn vi phạm tư thế hoặc sửa đổi các biến dạng ban đầu, ngoài các bài tập đã được chứng minh, bạn cũng có thể cung cấp những điều sau đây:
1. Cho trẻ ngả vào tường theo cách sao cho mặt sau của đầu, lưỡi vai và mông được ép chặt vào bề mặt. Hãy để anh ta từ từ ngồi xuống và duỗi thẳng vài lần. Lúc đầu đứa trẻ có thể khá khó khăn để duy trì sự cân bằng - đây cũng là dấu hiệu của các vấn đề mới nổi với tư thế. Tập thể dục nên được lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày;
2. Khi chuẩn bị bài học hoặc chơi ở máy tính, hãy đảm bảo rằng trẻ được dậy mỗi nửa giờ. Hãy để anh ta ít nhất là đi quanh bàn 3-4 lần;
3. Để nâng cao các giai điệu của các cơ bắp trở lại đôi khi nó hữu ích để duỗi thẳng lưng, quay đầu sang phải và trái và qua lại. Không nhanh chóng, để không chóng mặt!
Các bài tập tiếp theo có thể được thực hiện cả ngồi và đứng.
1. Ngồi trẻ trên đầu ghế để lưng, hông và cẳng chân ở các góc vuông với nhau, hãy để bé tự do hạ cánh tay xuống và hơi cong vai. Yêu cầu anh ta đồng thời kéo căng bắp chân, cơ bụng và lưng, vai uốn cong càng xa càng tốt để lưỡi dao chạm vào và nghiêng đầu. Không mạnh, để không làm tổn thương đốt sống cổ tử cung! Hãy để anh ta ngồi trong một vài giây trong trạng thái căng thẳng như vậy, sau đó thư giãn một lần nữa. Lặp lại nhiều lần.
2. Yêu cầu trẻ đứng lên khỏi ghế, nối gót chân, căng đầu gối, mông và cơ bụng. Bây giờ hãy để anh ta nâng cao các ngón chân của mình cao nhất có thể, kéo căng toàn bộ cơ thể và sau đó từ từ thư giãn. Các bài tập nên được lặp lại trong một thời gian dài.
Trường hợp phức tạp
Than ôi, không phải lúc nào cha mẹ cũng chú ý rằng con của họ có vấn đề với cột sống. Đôi khi hậu quả của việc vi phạm tư thế ở trẻ em mẫu giáo vào thời điểm này đã đi xa đến mức liệu pháp vật lý đơn giản không thể làm được gì. Đứa trẻ nặng nề, phàn nàn về đau ở lưng, một vai cao hơn nhiều so với người kia, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, cột sống bắt đầu giống như một cái bướu. Nhưng y học hiện đại cũng đã học được cách giải quyết những vấn đề này. Có nhiều phương pháp điều chỉnh ngay cả những vấn đề bị bỏ quên nhất với cột sống, đặc biệt là nếu đứa trẻ chưa 15 tuổi.
Bác sĩ sẽ kê toa cho đứa trẻ một chiếc áo nịt ngực, một chiếc khăn choàng cổ, một chiếc thắt lưng hoặc một chiếc ghế bành. Các sản phẩm này được thực hiện để đặt hàng cho một con số cụ thể với các vấn đề nhất định của cột sống.
Massage không hữu ích. Đưa vào tài khoản ý kiến của người đấm bóp có kinh nghiệm. Họ tin rằng, cho dù lưng của bệnh nhân được kích hoạt như thế nào, nó cũng không bị đau khi mát-xa - chỉ một số cơn đau. Và nếu đứa trẻ than phiền rằng sự giao tiếp của anh ta với người đấm bóp đàn ông nhắc nhở tra tấn Trung Quốc, hãy tìm một chuyên gia khác - điều này sẽ chỉ làm hại con bạn.
Điều trị bằng tay cho trẻ em được chống chỉ định, bởi vì đốt sống của trẻ em chưa hoàn toàn được tạo thành từ xương và có các yếu tố sụn. Nếu chúng bị biến dạng, thì khi nhà trị liệu thủ công cố gắng đặt chúng vào vị trí, một bộ kéo dài hơn của bộ máy dây chằng sẽ xảy ra.
Bác sĩ có thể kê đơn cho các thủ thuật trị liệu hoặc châm cứu trẻ em. "Kim" sẽ làm giảm căng cơ quá mức và cải thiện cấu trúc vi mô, vật lý trị liệu sẽ khôi phục độ đàn hồi của cơ và dây chằng.
Vai trò chính trong việc điều chỉnh tư thế vẫn còn cho bài tập trị liệu. Nhưng trong trường hợp bị bỏ quên, nó có thể được thực hiện chỉ dưới sự giám sát của một bác sĩ. Và mặc dù bác sĩ chỉnh hình tin rằng vẹo cột sống không thể chữa khỏi hoàn toàn, bạn vẫn không nên bỏ cuộc. Điều trị khá phức tạp thực sự để đạt được một sự điều chỉnh đáng kể tư thế - sự chuyển tiếp từ một mức độ lớn hơn của độ cong đến một nhỏ hơn, ít đau ở phía sau.
Và trong những tình huống khó khăn nhất chỉ có thể giúp can thiệp phẫu thuật. Nhưng điều này chỉ có thể ở tuổi trưởng thành. Ngoài ra, phẫu thuật là một nguy cơ lớn. Các hoạt động như vậy phức tạp và đầy sự suy giảm hiệu suất trong một thời gian dài.
Kết luận
Đừng mệt mỏi khi nhắc nhở con bạn về sự cần thiết phải nâng cao tư thế của bạn, giữ thẳng, lấy vai của bạn trở lại và quan sát vị trí thẳng của thân mình lên đầu bạn. Đừng sợ là một đường hầm! Hãy để cho bạn và con bạn có thói quen trì hoãn trò chơi định kỳ, bị phân tâm khỏi máy tính và thực hiện các bài tập thể chất nhỏ, bao gồm các bài tập được đề cập trong bài viết của chúng tôi. Và sau đó phần thưởng cho tất cả những nỗ lực của bạn sẽ là một đứa trẻ khỏe mạnh và bình thường phát triển.
Chuyên gia OPINION
Valery Semyonovich Prohornya, bác sĩ chỉnh hình
Vấn đề với cột sống thường liên quan đến di truyền, vì vậy nếu bạn có một tư thế xấu, một trong các bậc cha mẹ có khả năng là đứa trẻ cũng sẽ có một vấn đề trở lại. Do đó điều quan trọng là thường xuyên phải cho bác sĩ chỉnh hình. Tốt nhất là nên làm điều này cứ ba năm một lần từ 3 tuổi trở lên. Thông thường, các bệnh như cột sống, như vẹo cột sống và cựa, phát triển ở trẻ em từ ngồi liên tục trong tư thế tương tự. Cơ bắp ngừng phát triển và không thể giữ cân nặng. Tư thế đúng sẽ là nếu bảng nằm ngay dưới mức của plexus mặt trời. Sau đó, đứa trẻ không cần phải nạc nặng nề, hoặc, ngược lại, để kéo dài ra từ dưới quầy. Nó là tốt hơn để chọn một chiếc ghế để toàn bộ lưng dựa trên lưng, không chỉ là phần trên của nó.