Chủ đề về vẻ đẹp của cơ thể chúng ta sẽ tăng lên nhiều lần, hàng triệu người trong thế giới hiện đại đang nghiên cứu một lượng lớn ngày vật chất trong ngày, tự mình thử nghiệm những kỹ thuật mới nhất và không quá nhiều: bài tập, chế độ ăn, thuốc, phẫu thuật, thủ tục thẩm mỹ, massage, nói chung, danh sách này có thể tiếp tục rất lâu. Nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta đang tự hỏi: liệu nó có đáng để giảm cân? Và bạn có thể theo đuổi một cơ thể hoàn hảo đến mức nào?
Hãy nhìn vào những lý do chính để cố gắng giảm cân. Ở đây bạn có thể bao gồm chăm sóc sức khỏe của bạn, cũng như mối quan tâm về cách mọi người xung quanh chúng ta sẽ cảm nhận được chúng ta. Và có cùng một tình huống khó xử: làm thế nào để đặt mình vào chế độ ăn kiêng. Chúng ta đều hiểu rằng một lối sống lành mạnh giúp bảo tồn tuổi thọ và vẻ đẹp, và cũng muốn hòa hợp và hạnh phúc. Nhưng có phải mọi người hạnh phúc bị buộc phải liên tục cảm thấy đói, kiệt sức với việc huấn luyện vô tận, nằm dưới con dao của bác sĩ phẫu thuật không? Cuộc sống của họ phụ thuộc vào một ý tưởng, điều này trở nên khó chịu: không ăn bất cứ thứ gì thừa, không bỏ lỡ nghề nghiệp trong phòng tập thể dục, không bỏ lỡ cơ hội nhận được viên thuốc "ma thuật". Họ không thể thoải mái được gần những người ăn, không thể đủ khả năng để thư giãn và tận hưởng niềm vui dường như bình thường và đơn giản như vậy.
Tuy nhiên, kể từ thời cổ đại nó được biết về tác động tiêu cực của bệnh béo phì đối với sức khỏe. Và tự nó có một câu trả lời cho câu hỏi, bạn phải giảm cân. Vì vậy, đây không chỉ là vấn đề về ngoại hình. Thật vậy, cân nặng thêm gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Sự hiện diện của họ góp phần vào sự phát triển của các biến chứng khác nhau, chẳng hạn như, đái tháo đường, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và thậm chí cả các bệnh ung thư. Đừng quên những vấn đề của kế hoạch tâm lý: lòng tự trọng thấp và những phức hợp gây độc cho cuộc sống con người. Loại bỏ những rắc rối này đôi khi khó hơn chế độ ăn nặng nhất.
Béo phì là hậu quả trực tiếp của lối sống của một người, mối quan hệ của anh với dinh dưỡng và hoạt động thể chất thích hợp. Vì vậy, những người đang suy nghĩ nghiêm túc về việc thay đổi cơ thể của họ, bạn có thể khuyên bạn không nên bỏ lỡ việc đánh giá tình trạng nội bộ của họ - quan điểm của họ về thế giới, cuộc sống, vai trò của họ trong thế giới này. Họ nên nhận ra rằng họ không chỉ muốn "loại bỏ một vài kilôgam", mà là biến thành một cái mới - khỏe mạnh và xinh đẹp, cả bên ngoài lẫn bên trong - người đó. Nó là cần thiết để hiểu rằng một thuật sĩ sẽ không đến và làm cho bất cứ ai không thể cưỡng lại, nhưng chỉ kỷ luật hàng ngày, mang lại niềm vui, có thể giúp đỡ trong vấn đề này khó khăn. Ở đây, chúng ta có ý tưởng không phải là một ý tưởng, nhưng là một cách sống hoàn toàn khác biệt đối với một người nhận ra món salad rau quả tươi ngon hoặc trái cây ngon ngọt của thức ăn nhanh có thể được cảm nhận và đánh giá cao cảm giác dễ di chuyển thay vì khó thở và nặng nề, dừng lại và nhìn vào sự phản chiếu của anh ta trong cửa sổ. Nó chỉ cần thiết cho cơ thể của chúng ta "rasprobovat" cách tiếp cận này, vì bản thân anh ấy sẽ bắt đầu "hỏi" ngay cả vào lúc này điều chính là lắng nghe bản thân, tự hỏi: "Tôi có thực sự muốn ăn phụ gia hay yêu cầu này không?", "Tôi ước Tôi ngồi ở TV hoặc vẫn đáng đi xe đạp trong một công viên râm mát? ". Nếu bạn nhạy cảm, bạn sẽ có thể tháo rời làm thế nào từ dưới một đống thói quen và các lớp lười biếng cơ thể của bạn sẽ cho bạn biết rằng nó sẽ được vui mừng để có thể ấm lên. Xét cho cùng, tất cả các endorphin đã biết, kích thích tố hạnh phúc, được tạo ra không chỉ từ việc lấy sô cô la, mà còn trong thể thao; đồng thời họ cũng hành động chính xác trên trung tâm niềm vui trong bộ não của chúng ta. Ngoài ra, họ có thể nhận được (mà cũng không có khả năng làm bạn ngạc nhiên) với tình dục, đó là một cách tuyệt vời để duy trì hình thức và nhất mà không phải là một tâm trạng tuyệt vời.
Giảm cân có thể đề nghị một bộ phim BBC xứng đáng "10 điều mà bạn không biết về giảm cân", và cũng nhớ các quy tắc đơn giản như chế độ ăn uống cân bằng (bao gồm các bữa ăn ngon, nhưng lành mạnh và không có calo), cũng như tăng hoạt động thể lực (không phải các bài tập nhàm chán và mệt mỏi trên mô phỏng, nhưng một môn thể thao yêu thích, trò chơi mang lại niềm vui và niềm vui).
Cuối cùng, tôi muốn chúc mọi người hài hòa và có nhiều khoảnh khắc tươi sáng trong cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc của bạn! Yêu bản thân và cơ thể của bạn, lắng nghe nó và nó sẽ cho bạn biết điều gì là tốt nhất cho anh ta!