Các nhà khoa học cho rằng ngày nay phụ nữ có kinh doanh và sống hài hòa hoàn toàn với bản thân, không tương ứng với bất kỳ cách nào để dữ liệu bên ngoài đến tuổi sinh học của họ. 45 là tuổi khủng hoảng chỉ dành cho những người nhạy cảm với khuôn mẫu xã hội và khiếu nại của người thân trưởng thành, rằng "những năm tốt nhất đã qua". Phụ nữ thành công bây giờ đã nhận ra rằng đó là sau một độ tuổi nhất định mà bạn có thể mất một bước đến một giai đoạn mới của sự phát triển cá nhân của bạn. Xét cho cùng, nhiều người nổi tiếng không trẻ đã trải qua những thay đổi căn bản trong cuộc sống của họ và chỉ được hưởng lợi từ điều này.
Hình thức: sang trọng là bí quyết thành công
Một số phụ nữ, ngay trước khi họ bước sang tuổi 45, ngay lập tức vứt bỏ những thứ trẻ trung và bắt đầu mặc trang phục che giấu hình dáng. Tốt nhất, họ thích một tác phẩm kinh điển khiêm tốn hơn. Sợ đặt một thứ không tương ứng với tuổi sinh học là một vấn đề tâm lý hoàn toàn! Đừng ngại mặc quần jean trong một khung cảnh không chính thức, miễn phí. Trong một cách dân chủ như vậy, bạn nhanh chóng "trẻ hóa" hình ảnh của bạn, mà không mạo hiểm được biết đến như một người yêu thí nghiệm cấp tiến. Phụ kiện luôn chọn một tâm trạng và không bỏ qua giày cao gót - chúng luôn làm cho người phụ nữ trẻ hơn và mỏng hơn!
Muốn thay đổi hình ảnh của bạn, hãy đặc biệt chú ý đến mái tóc của bạn. Không ngay lập tức đồng ý với kiểu tóc ngắn của loại nam. Thí nghiệm với quads như, ví dụ, Anna Wintour (cô ấy 60 tuổi), hoặc chảy những lọn tóc dài, giống như Brooke Shields 45 tuổi. Để cho màu tóc gần như tự nhiên nhất có thể. Đừng lạm dụng sơn và các sản phẩm tạo kiểu tóc khác. Tóc, đứng "cola", không chỉ già đi, mà còn tiết lộ bạn như một người vô cảm.
Trang điểm tự nhiên là nét cuối cùng của bức chân dung người phụ nữ không già. Đầu tiên, hãy tìm một loại kem dưỡng da tốt - nó sẽ, ngoài hiệu ứng trang trí, siết chặt và làm mịn da trong ngày. Tránh son môi tối, không vẽ đường viền mắt quá sáng. Hiệu quả tốt nhất của tuổi trẻ là một trang điểm khói nhẹ, một giai điệu được làm mịn cẩn thận, đỏ mặt đào và son bóng nhẹ nhàng. Thực hiện theo quy tắc đơn giản như vậy, và hiệu quả sẽ được trên khuôn mặt!
Y tế: thay đổi hình ảnh - thay đổi lối sống
Bạn nên bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ với tiêu thụ hàng ngày của các loại trái cây và rau quả sẽ giúp duy trì độ đàn hồi da. Nếu không có sản phẩm sữa gầy, bạn không thể tăng cường xương và móng tay. Ngũ cốc và các loại hạt sẽ chăm sóc cho vẻ đẹp của mái tóc của bạn. Việc tiêu thụ hải sản sẽ tạo ra khả năng miễn dịch chống lại nhiều khối u ác tính. Nước ép từ cam quýt và cần tây sẽ đem lại sức sống và năng lượng cho cả ngày!
Hãy nhớ về một giấc mơ chính thức - bạn cần ngủ ít nhất 8 giờ một ngày. Bắt đầu ngủ đủ giấc - bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo ngay lập tức. Kết bạn với mỹ phẩm chống lão hóa, bởi vì bây giờ làn da của bạn có nhu cầu chăm sóc hơi khác nhau. Hãy để trong kho-làm đẹp của bạn sẽ luôn có kem ban ngày, kem mắt, chà mềm, làm rõ whey, mặt nạ collagen khác nhau, bổ vitamin, nuôi dưỡng dưỡng môi tự nhiên, nước nóng tinh khiết, sữa dưỡng ẩm cho cơ thể và phương tiện bãi biển với hệ số bảo vệ ít nhất là 35 SPF.
Với những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, bạn cần, cùng với một người hướng dẫn tốt, để phát triển một chương trình thể dục cá nhân. Bạn có thể giữ cho hình thức của bạn với yoga hoặc nhảy múa cổ điển. Họ là một sự kết hợp của hoạt động thể chất và cảm xúc đam mê. Đừng quên đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành. Hãy để sự ô uế trên bờ kè hoặc quảng trường gần nhất trong giờ ăn trưa sẽ trở thành một thói quen tốt!
Sau 45 năm, cơ thể rất khó để đối phó với độc tố và chất béo có hại, vì vậy nicotine, rượu và cholesterol phải được loại bỏ hoàn toàn. Bạn không nên dựa vào các quy trình tự nhiên ở độ tuổi này. Có lẽ trong 20 năm bạn có thể trông ổn sau một đêm không ngủ ở câu lạc bộ, nhưng trong 45 thí nghiệm như vậy với cơ thể có thể kết thúc tồi tệ. Tự kiềm chế trong việc ăn uống, hoàn toàn từ chối các thói quen xấu, giải độc định kỳ và giấc ngủ lành mạnh cho phép bạn trở thành các yếu tố bắt buộc của hình ảnh của bạn. Và sau đó, nhìn vào gương, bạn sẽ thành thật hiểu rằng năm của bạn là một sự giàu có để tự hào!