Kỹ thuật xoa bóp lưng, eo và cổ với chứng loãng xương

Osteochondrosis là một căn bệnh khó chịu phát triển trong mô sụn giữa đốt sống, gây cảm giác đau dữ dội. Nguyên nhân chính của bệnh là lối sống ít vận động, thứ phát từ béo phì đến hút thuốc và dây thần kinh. Nhờ có một massage từ osteochondrosis, đau ở cổ và lưng có thể được giảm đáng kể. Ngoài ra, nó là một cách tuyệt vời để phục hồi từ bệnh.

Kỹ thuật massage lưng và thắt lưng cho osteochondrosis

Sự đặc biệt của massage trị liệu trong osteochondrosis bao gồm trong chuỗi các chuyển động và vị trí mà nó được thực hiện (nằm trên bụng, ngồi). Thuật toán như sau:

1. Việc chuẩn bị bắt đầu trực tiếp với bàn tay của nhân viên đấm bóp. Họ nên được bôi trơn tốt, và bàn tay được làm ấm lên;
2. Nó là cần thiết để đặt một ít dầu trên da của bệnh nhân. Các chuyển động nhẹ nhàng và nhẹ nhàng để không gây đau;
3. Quá trình này phải bắt đầu với đột quỵ, thời gian trong khoảng 2-3 phút. Chuyển động tròn, ngang và dọc theo cả hai hướng;
4. Giai đoạn tiếp theo là vuốt ve sâu. Nó là cần thiết để tăng áp lực trên mặt sau của bệnh nhân với một tay trên mặt khác để tiết lộ những nơi có vấn đề nhất trên cơ thể. Tránh chạm vào đốt sống cột sống, tất cả các kỹ thuật nên được thực hiện ở hai bên của nó;
5. Nghiền da lưng, như bột nhào. Với sự giúp đỡ của cả hai tay, thu thập da trong các nếp gấp, sau đó mịn ra;
6. Như nó phải, chà lưng của bạn theo hướng từ dưới lên đến cổ. Ngoài các chuyển động đơn giản, hãy sử dụng những chuyển động phức tạp hơn, ví dụ, bám vào da bằng ngón tay của bạn, nhìn qua các nếp gấp;
7. Với đầu ngón tay của bạn, xoa bóp các cơ lưng dọc. Sử dụng chuyển động tròn;
8. Vào cuối buổi mát-xa, hãy sử dụng phương pháp rung và làm cho những cái vỗ, gấp lòng bàn tay và chạm vào cạnh của lòng bàn tay.

Thời gian hiệu ứng cơ học ở mặt sau không được vượt quá 20-25 phút trong các phiên đầu tiên. Trong tiếp theo, dần dần, thời gian được tăng lên và có thể đạt 40-50 phút.

Tất nhiên, một phương pháp chung được mô tả ở đây, mà không tính đến đặc điểm của từng bệnh nhân. Hãy ghi nhớ rằng massage với osteochondrosis là mong muốn thực hiện hoặc bởi một chuyên nghiệp, hoặc ít nhất là sau khi tư vấn một chuyên gia.

Kỹ thuật mát-xa cổ cho chứng osteochondrosis

Nó là giá trị xem xét rằng cổ là một phần không được bảo vệ của cơ thể của chúng tôi, và do đó nó rất dễ dàng để làm tổn thương. Để tránh kết quả như vậy, hãy thực hiện mọi chuyển động trơn tru, không giật hoặc áp lực đột ngột, ép. Tác động chính cần được hướng đến khu vực này là thắt chặt và mài cẩn thận, nhào bằng tay của cổ, cũng như vùng cổ và các cơ vai.

Đừng bắt đầu massage nếu bệnh nhân cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn nghiêm trọng. Ngoài ra, hãy nhớ rằng số lượng phiên trong toàn bộ khóa học trị liệu vùng cổ tử cung từ 7 đến 10 với thời gian trung bình là 7-15 phút một lần (tăng dần).

Kỹ thuật massage cho osteochondrosis: video

Mạng lưới có một số video tuyệt vời cho thấy một số loại kỹ thuật xoa bóp lưng, cổ và eo cho osteochondrosis. Bạn có thể tự làm quen với một số người trong số họ bằng cách làm theo các liên kết bên dưới:

• Giáo viên của Viện Phẫu thuật tái tạo Moscow sẽ nói và trình bày các kỹ thuật massage cơ bản;
• Một video khác mô tả chi tiết và thể hiện chuyển động;
• Một video hay về Tiến sĩ Chub S.А. về kỹ thuật xoa bóp vùng cổ ở vùng xương khớp.