Vitamin uống từ dứa và chuối

1. Trung bình, bạn sẽ cần một ly đầy đủ các lát dứa đóng hộp với nước trái cây. P Thành phần:

• lon dứa đóng hộp - 1 miếng
• nước cam - 1 ly
• chuối - 1 miếng
• sữa chua - 1 ly
• sữa - 1/2 chén (ít chất béo)

Hướng dẫn

1. Trung bình, bạn sẽ cần một ly đầy đủ các lát dứa đóng hộp với nước trái cây. Làm nguội trước bình với dứa kỹ. 2. Tốt nhất là sử dụng nước cam tươi vắt với bột giấy - vì vậy bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích nhất từ ​​loại đồ uống vitamin này. 3. Quả chuối cần phải được rửa sạch và bóc vỏ, và sau đó cắt thành nhiều miếng. 4. Đặt miếng trái cây vào một cái máy xay sinh tố và trộn chúng vào một nhuyễn thuần nhất. Sau đó đổ trong các thành phần chất lỏng và đánh bại các đồ uống một lần nữa. 5. Đổ thức uống đã hoàn thành vào ly thanh lịch và ngay lập tức thưởng thức hương vị dễ chịu, hương thơm và sử dụng trái cây tươi và sữa.

Phục vụ: 2