Làm thế nào để bắt đầu ôn hòa đứa trẻ

Để con bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ ở tuổi trưởng thành, bạn có thể bắt đầu tăng cường khả năng miễn dịch của mình từ khi sinh ra. Một trong những phương pháp tốt nhất là làm cứng. Khi mới sinh, đứa trẻ cảm thấy đầy tiềm năng của cơ thể. Phiên làm cứng đầu tiên diễn ra tại bệnh viện, chênh lệch nhiệt độ giữa bụng mẹ tôi và phòng lạnh của bệnh viện phụ sản là 20 độ. Để sinh vật này phản ứng ngay lập tức và cơ chế điều chỉnh nhiệt được kích hoạt, nó cũng tiết kiệm từ cảm lạnh thông thường.

Làm thế nào để bắt đầu ôn hòa đứa trẻ?

Sinh vật của trẻ phản ứng với kích thích bên ngoài. Bạn có thể lắp đặt một thiết bị ion hóa không khí, vệ sinh phòng thường xuyên hơn, thông gió cho căn phòng. Và càng sớm càng tốt bắt đầu quá trình làm cứng. Nếu bạn để trần truồng trong nôi sau khi sinh, khi nhiệt độ từ 20 đến 23 độ C, con bạn sẽ không bị đóng băng. Ngoài ra, đôi khi bạn sẽ làm ấm nó với sự ấm áp của bạn.

Khi trẻ không được dạn dày, việc làm cứng không khí phải được tiến hành dần dần. Đầu tiên, hãy cởi nó ra khỏi một chiếc áo len hoặc áo len ấm áp, một tuần sau, hãy cởi vớ ấm. Bước tiếp theo là để loại bỏ áo sơ mi, đủ nếu có một T-shirt. Quần dài để thay thế quần short, và dép nên được đeo trên một chân trần.

Bắt đầu từ đâu?

Từ những tuần đầu tiên của cuộc sống, cần phải làm nóng bé và làm nó trong khi mặc quần áo, trong khi mát-xa và trước khi tắm, giúp trẻ quen với các điều kiện môi trường. Dần dần, nhiệt độ không khí giảm từ 22 độ xuống 20 độ ở tuổi hai tháng và từ 18 độ đến 6 tháng tuổi.

Đổ nước lạnh

Đứa trẻ sau khi tắm nó là mong muốn để đổ nước mát, nhiệt độ của nó nên được hai độ thấp hơn trong tắm chính nó. Bắt đầu với nhiệt độ 34 độ và giảm 2 độ mỗi ba ngày. Trong một tháng, trẻ sẽ quen với việc đổ nước lạnh với nhiệt độ 20 độ. Đừng giảm nó nữa. Sau khi dousing em bé, nhẹ nhàng chà xát nó bằng khăn.

Kể từ năm thứ hai của cuộc đời, bạn cần phải bắt đầu đổ nước lạnh trên đôi chân của bạn. Đầu tiên, nhiệt độ nước là 28 độ, sau đó giảm nó hàng ngày xuống 2 độ, mang nó lên đến 15 độ. Đứa trẻ không nên trải qua cảm giác khó chịu.

Nó là hữu ích cho một đứa trẻ đi bộ trên sàn chân đất. Ban đầu, hãy để trẻ em về nhà vớ, sau đó 15 phút đi chân đất mỗi ngày. Hàng ngày tăng thời gian lên 10 phút. Sàn nhà phải sạch sẽ sao cho trẻ không bị bẩn và bị thương. Đầu dây thần kinh tập trung ở chân. Khi đi bộ chân trần, một buổi mát xa chân được thực hiện, điều này làm cho cơ thể bé dễ thương. Đừng sợ chân xanh, đây là phản ứng của hệ thống mạch máu, nó đang cố giữ nhiệt theo cách này.

Một vòi hoa sen tương phản là loại tốt nhất của cứng, lúc đầu, bạn có thể đổ một đứa trẻ với nước ấm lên đến 40 độ, 30 giây, sau đó với nước mát 20 độ, trong 15 giây.

Quenching thủ tục nên được bắt đầu dần dần để bạn không thể gây hại cho sức khỏe của đứa trẻ. Nếu tất cả mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, sau đó đứa trẻ sẽ phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh.