Để thuyết phục ai đó bơi lội mang đến cho em bé một lợi ích là không cần thiết. Được biết, đây là loại thể thao dân chủ và giá cả phải chăng nhất, bơi lội rất hữu ích cho sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch, làm dịu cơ thể và thúc đẩy sự phát triển tình cảm của trẻ.
Hầu như mọi đứa trẻ khỏe mạnh đều có thể bắt đầu bơi từ mười đến mười lăm ngày (tất nhiên, trong trường hợp không có chống chỉ định). Ở nhà, các lớp học được tổ chức trong một bồn tắm bình thường.
Các quy tắc chính cho các bài học nhập với em bé
Trước khi bạn bắt đầu thực hiện các bài tập đầu tiên, hãy nhớ một vài quy tắc đơn giản nhưng rất quan trọng.
- Các lớp học được thực hiện trong ba mươi phút trước hoặc sau khi cho ăn. Thời lượng của lớp học phải từ 5 đến 20 phút.
- Nguyên tắc chính của quy trình nước dần dần và có hệ thống. Nếu vì lý do nào đó, bạn đã ngắt quãng việc học của mình, sau đó sau giờ nghỉ bạn cần phải bắt đầu lại từ đầu.
- Trong các lớp học, cố gắng đừng lo lắng. Sự lo lắng của bạn sẽ được cảm nhận bởi đứa trẻ, và các nghiên cứu có thể làm bạn sợ hãi.
- Để cho trẻ tận hưởng những bài học, nước nên dễ chịu và đầu tiên có nhiệt độ 37-37,5 độ. Vào cuối tháng đầu tiên đào tạo, nó có thể được giảm xuống còn 34 độ, và vào cuối thứ ba, đến 32 độ. Vì vậy, dần dần nó làm cứng em bé. Nếu các lớp học bị gián đoạn, sau đó chúng cần phải được gia hạn trong nước ấm.
Trong các lớp học đầu tiên, người mẹ hoặc cha có thể ở trong bồn tắm, ngoài em bé. Tắm chung là một niềm vui lớn. Nhưng một người lớn cũng có thể ở trên đất liền.
Vào lúc bắt đầu của em bé được giữ trên dạ dày, vì các vị trí khác vẫn còn xa lạ và đáng sợ anh ta. Tay trái được đặt ở mặt sau của đầu, tay phải hỗ trợ đầu dưới cằm. Nếu bạn không chắc chắn về chính mình, hãy đánh tay trái của em bé với bụng của bạn dưới bụng hoặc giữ nó giữa hai chân. Nếu em bé vô tình bị chết đuối, hãy đặt nó trong một cột - nước sẽ đi ra một mình cùng với một tiếng ầm ĩ. Bạn cũng có thể bấm đứa trẻ trở lại với anh ta, nhấn tay lên khu vực của con vật.
Trong quá trình đào tạo, cơ thể của trẻ luôn phải ở trong nước ở tư thế nằm ngang. Nếu bạn cảm thấy rằng đứa trẻ không sợ nước và đang trải qua niềm vui, hãy bắt đầu tập thể dục ở vị trí phía sau. Giữ đầu bằng cả hai tay. Dần dần đi để hỗ trợ tay thời trang.
Nếu bạn quyết định dạy cho bé bơi, hãy bắt đầu thực hiện các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả đầu tiên.
Chuyển tiếp đăng lại
Cơ thể của em bé là hoàn toàn trong nước, đầu trên bề mặt. Bạn đi thuyền đến bồn tắm, giống như một con tàu qua những không gian rộng lớn.
Tám
Với sự giúp đỡ của một bài tập như vậy, bạn sẽ có thể mô tả các vòng tròn của trẻ với đứa trẻ. Cố gắng làm cho quỹ đạo của chuyển động của bạn giống như hình 8.
Lực đẩy từ mép
Di chuyển em bé đến gần bên. Theo phản xạ, anh sẽ cố gắng duỗi thẳng hai chân cong và đẩy ra khỏi vật thể lạ.
Chuyển bài tập sẽ giúp đảm bảo rằng lực đẩy của đứa trẻ sẽ được tạo ra một cách độc lập, mà không cần dây "qua lại" sang một bên và từ nó.
Coups
Coups được thực hiện từ lưng đến bụng và lưng.
Hỗ trợ em bé trong trường hợp này, bạn thực hiện hai tay: một tay bạn hỗ trợ phía sau đầu, cái còn lại - cằm và ngực. Vì vậy, trọng lượng của cơ thể em bé được chuyển từ tay này sang tay kia.
Chúng tôi di chuyển với em bé về phía trước trên bồn tắm, sau đó xoay nó ở phía sau, chúng tôi bơi theo hướng ngược lại, sau đó lại chuyển sang dạ dày. Đừng quên thời gian này để mạnh mẽ câu "phao buồm", qua đó khuyến khích các hoạt động của em bé hoạt động và sửa chữa trong tâm trí của mình kết nối giữa lời nói của bạn và hành động của mình.
Thở chậm
Nếu đứa trẻ được tham gia vào nước với niềm vui, bạn có thể bắt đầu dạy cho anh ta việc giữ hơi thở.
Nói từ "lặn", đổ nước vào đầu em bé bằng lòng bàn tay. Đứa trẻ phải nắm vững "đội": anh nhắm mắt lại, chủ động đẩy các khớp ngón tay. Sau đó, bạn có thể tiến hành một "lặn" ngắn - ngâm trong nước trong 2-3 giây. Vì vậy, một sự chậm trễ trong hơi thở được tạo ra, và em bé ngừng ăn.
Điều chính trong giai đoạn đầu của bài tập là thở. Chỉ sau đó là sự phát triển của công nghệ. Đối với bơi lội độc lập, bạn có thể bước vào khi đứa trẻ được huấn luyện về hơi thở chậm trễ và khá tích cực trong kỹ năng để xếp hàng bằng tay. Tuy nhiên, bơi lội thực sự không phải là mục tiêu của các lớp học, điều chính là bé yêu nước và giữ được tâm trạng tốt trong lớp.
Phát triển khỏe mạnh!