Làm thế nào để cải thiện chất lượng sữa mẹ ở phụ nữ cho con bú

Một người phụ nữ hiện đại biết cách nhận biết chất lượng và sản phẩm kém chất lượng. Vì lý do này, nó cũng đặt nhu cầu quá cao về sữa của nó. Trong mọi trường hợp, cho con bú là vô điều kiện ưu tiên trước khi cho ăn nhân tạo, tuy nhiên nó là giá trị xem xét làm thế nào để cải thiện chất lượng sữa mẹ ở một người phụ nữ cho con bú.

Con của bạn đang ở phía trước bạn. Nó kết hợp những phẩm chất mà bạn có: hình dạng khuôn mặt, nụ cười, long lanh của đôi mắt; và tại thời điểm này, điều tốt nhất bạn có thể cho anh ta là sữa mẹ. Không có nghi ngờ rằng bạn đang làm tất cả mọi thứ để nuôi con bằng sữa chất lượng cao nhất. Có lẽ bạn nghĩ rằng những hạn chế nghiêm ngặt như vậy nên được quan sát, như trong khi mang thai. Chúng tôi có tin tốt cho bạn: bây giờ bạn có cơ hội để thư giãn một chút. Để sữa giữ được chất lượng, bạn cần phải tuân theo một số quy tắc khá đơn giản. Các bà mẹ cho con bú chỉ cần loại trừ một số thực phẩm có chứa các chất độc hại cho trẻ. "Danh sách đen" tiêu chuẩn bao gồm rượu, caffein và thực phẩm, có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh. Trong thực tế, mọi thứ đều tốt hơn so với cái nhìn đầu tiên.

Đồ uống. Bạn có loại trừ uống đồ uống có cồn trong suốt thời gian mang thai không? Bây giờ bạn thỉnh thoảng có cơ hội uống một tách cà phê, một ly cola hoặc một ly rượu vang. Quy tắc chính không phải là để làm điều đó quá thường xuyên và với số lượng lớn. Bạn phải nhớ rằng caffein, tích lũy trong cơ thể của em bé, có thể không để cho anh ta ngủ trong một thời gian dài sau khi cho ăn.

Dưới đây là một vài quy tắc uống rượu, không phải là hữu ích nhất trong thời gian cho con bú. Trong đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như trà hoặc cà phê, bạn có thể thêm sữa ít chất béo, vì nó ngon và khỏe mạnh. Khi bạn cần tham dự một sự kiện tiêu thụ đồ uống có cồn, bạn nên tính thời gian để nó được ngay sau khi bé được cho ăn. Trong trường hợp đó, cơ thể của bạn có đủ thời gian để xử lý và rút rượu ra khỏi máu của bạn.

Nếu bạn đã uống một lượng rượu như vậy, bạn cảm thấy mình say rượu, tốt nhất là nên vắt sữa. Và cho ăn để sử dụng sữa đông lạnh được chuẩn bị trước, cho mục đích này, nó được khuyến khích sử dụng các thùng chứa đặc biệt. Tự cung cấp sữa sẽ giúp bạn thể hiện nó vào thời điểm mà thời gian cho ăn đã đến, nhưng vì lý do nào đó bạn không có cơ hội cho bé bú.

Thuốc. Các chế phẩm dược phẩm, với liều lượng nhỏ có thể xâm nhập vào cơ thể của bé trong thời gian cho con bú, thường không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, đừng quên theo dõi chính xác những gì bạn đang thực hiện và vào thời điểm nào. Đọc kỹ hướng dẫn và đừng quên kiểm tra với bác sĩ. Hầu hết các loại thuốc có tác dụng trên cơ thể của em bé trong hai tháng đầu đời, và sau đó trẻ sơ sinh không còn nhạy cảm với thuốc.

Một số chế phẩm cho dị ứng, được bán tự do cùng với thuốc kháng histamin không an thần, có tính chất ức chế tiết sữa. Nghẹt mũi có thể được loại bỏ với sự giúp đỡ của giọt và thuốc xịt. Thuốc cho tuyến giáp và hen suyễn thường vô hại.

Hầu hết các loại thuốc giảm đau có thể làm cho em bé chậm chạp, vì vậy chúng chỉ được khuyến cáo một lần.

Thức ăn. Con bạn có thể có độ nhạy cao với những thực phẩm gây dị ứng ở một số thành viên trong gia đình bạn. Các sản phẩm phổ biến nhất gây ra phản ứng dị ứng là trứng, sữa, các loại hạt và bột. Bạn có thể loại trừ cho một khoảng thời gian một tuần "nghi ngờ" sản phẩm, để nó hoàn toàn loại bỏ khỏi cơ thể. Đừng quên rằng em bé dị ứng cần tăng khả năng miễn dịch với sữa mẹ nhiều hơn tất cả các trẻ khác. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Môi trường. Tất cả các chuyên gia đều có cùng quan điểm rằng điều tốt nhất cho em bé là sữa mẹ. Nhưng khi các độc tố xuất hiện trong sữa, tính chất của nó bị giảm đi. Nó là giá trị nghe lời khuyên của chúng tôi để sữa mẹ của bạn vẫn còn hữu ích.

Nó không được khuyến khích để ăn cá, mà đã bị bắt trong thành phố hoặc trong một ao ô nhiễm ngoại ô. Không cần sự hiện diện của bạn, khi chiếc xe đang tiếp nhiên liệu, bởi vì hơi xăng có tác động xấu đến cơ thể. Cố gắng ăn rau đã được trồng mà không có phân bón nitrat, tránh xa các loại dung môi và tránh sử dụng các phương tiện để loại bỏ vecni. Không mua vật dụng bằng nhựa hoặc tổng hợp mới cho nội thất. Chúng có thể trở nên hoàn toàn an toàn khi bé được 3-6 tháng tuổi.

Các cách để cải thiện chất lượng sữa mẹ là gì?

Một phụ nữ cho con bú nên nghỉ ngơi nhiều hơn. Đi ngủ bất cứ lúc nào và không được các công ty ồn ào mang đi. Bạn cần uống đủ nước và ăn uống tốt. Tuy nhiên, không cần uống nước nếu bạn không thích. Khát nhiều hơn bình thường, bạn sẽ là chuẩn mực. Với thức ăn, mọi thứ đều giống nhau - trung bình bạn cần ăn 300 kcal mỗi ngày nhiều hơn trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Nhiệm vụ chính của bạn bây giờ là hoàn toàn đắm mình trong tình mẹ. Cho con bú sữa mẹ là điều tốt nhất có thể cho em bé của bạn, và để nó hỗ trợ bạn trong sức mạnh.