Nếu bạn nghĩ về nó, mọi thứ liên quan đến việc nuôi dưỡng trẻ em là một nghịch lý lớn. Lúc đầu người lớn nhảy quanh đứa bé: "À, ăn đi! Tại sao bạn ăn xấu? "Và khi bạn tan chảy, mọi thứ đột nhiên thay đổi:" Ăn ít đi! Thực hiện theo chế độ ăn uống! "Làm thế nào chúng ta có thể cho trẻ ăn để bé sẽ lớn lên khỏe mạnh và không bị thừa cân? Và nếu vấn đề vẫn còn xuất hiện - làm thế nào để đối phó với bệnh béo phì ở trẻ em? Hãy trả lời cho những câu hỏi chính được hỏi bởi các bậc cha mẹ của bác sĩ nội tiết của trẻ em.
1. Ở độ tuổi nào trẻ em có thể bắt đầu tăng cân?
Trong thực tế, vấn đề béo phì, như họ nói, không có tuổi - chúng ta được sinh ra với nó và, trên thực tế, nó đi kèm với chúng ta suốt cuộc đời của chúng ta. Chú ý đặc biệt phải được trả cho cha mẹ thừa cân là một vấn đề gia đình. Nếu bạn đang ở trong một gia đình có trọng lượng, mọi thứ đều bình thường, bạn nên chú ý đến giai đoạn chuyển tiếp cổ điển của sự phát triển.
♦ Từ 1 đến 3 năm - giai đoạn hình thành chức năng của hệ tiêu hóa. Ở tuổi này, bạn nên được cảnh báo về một triệu chứng như tăng cân nhanh chóng. Điều này, bằng cách này, có thể xảy ra vì ăn quá sớm. Đừng vội vàng vào điều này và không cố gắng "phù hợp với các quy tắc." Nếu bạn thành công trong việc nuôi con bằng sữa mẹ, không được vào chế độ ăn của các loại thực phẩm khác. Ngay từ đầu, được hướng dẫn bởi mong muốn của mình: em bé sẽ không ăn bất cứ thứ gì ít hơn những gì cơ thể cần.
♦ Đứa trẻ thay đổi hoàn toàn tình trạng (đi học mẫu giáo, đến trường, bắt đầu ngồi với một vú em, vv). Trong trường hợp này, anh ta có thể bắt đầu ăn các rối loạn liên quan đến stress. Không được mang đi bởi "khuyến khích ngọt ngào", không cố gắng để mua thức ăn từ đứa trẻ, nó là tốt hơn để cung cấp cho anh ta với sự chú ý ngày càng tăng trong thời gian này.
♦ 12-15 tuổi - tuổi chuyển tiếp, sự trưởng thành về tình dục của cơ thể. Sinh vật của trẻ phát triển, thay đổi nội tiết diễn ra trong nó, vì vậy nó là cần thiết để tạo ra một điều kiện tốt cho một thiếu niên phát triển đầy đủ.
Đây chỉ là những giai đoạn chính, quan trọng nhất ở trẻ em. Trong khi đó, trẻ có thể bắt đầu tăng cân ở mọi lứa tuổi. Và trong trường hợp này, bước đầu tiên là đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ xác định mức độ con bạn đã chặn chỉ tiêu và sẽ giúp bạn hiểu nguyên nhân.
2. Làm thế nào để phân biệt sự căng thẳng cảm động của một đứa trẻ bị bệnh nghiêm trọng?
Thông thường, trong những tháng đầu đời của một đứa trẻ, các bà mẹ được chăm sóc, để bé sẽ tăng cân. Một đứa trẻ tốt, gương mẫu, những người ngưỡng mộ tất cả các bà và dì, nên trông giống như một cupid đầy đặn với băng đặc trưng trên các nếp gấp của bàn tay và bàn chân. Nhưng đứa bé đang lớn lên, bắt đầu bước đi, và ở đây làn da "sưng húp" cho thấy mặt trái của nó. Họ không làm theo - và butuz cảm động biến thành một kẻ điên rồ thực sự, tụt hậu so với các đồng nghiệp của mình về sự nhanh nhẹn và thậm chí thông minh. Nếu bạn nhận thấy rằng đứa trẻ không giống như hầu hết trẻ em trong độ tuổi của mình (quá mỏng hoặc quá béo), đi đến bác sĩ. Hay nhất của tất cả - cho nội tiết của trẻ em. Sau khi tất cả, bạn cần phải bắt đầu chiến đấu với trọng lượng dư thừa càng sớm càng tốt.
3. Con trai và gái cân nặng bao nhiêu trong các giai đoạn khác nhau? Đâu là chuẩn mực?
Các chỉ tiêu về trọng lượng cho mỗi độ tuổi có thể được thiết lập rất có điều kiện, vì tất cả trẻ em đều có sự tăng trưởng khác nhau, và do đó, nên cân nhắc khác nhau. Chỉ số cân nặng trung bình nhiều hơn hoặc ít hơn có thể được trích dẫn chỉ dành cho trẻ em dưới 7 tuổi - cái gọi là tăng trưởng bắt đầu tiếp theo, và các con số cho cả chiều cao và cân nặng của trẻ em một con có thể khác nhau vài kilôgam. Sự hiện diện của các vấn đề với trọng lượng dư thừa là dễ dàng để xác định bằng mắt thường: đứa trẻ chỉ đơn giản là trực quan dày hơn so với đồng nghiệp của mình.
4. Nguy cơ thừa cân là gì? Anh ta có loại bệnh gì?
Trọng lượng dư thừa một mình đã là một căn bệnh. Ngoài ra, nó có thể là một triệu chứng (hoặc thậm chí nguyên nhân) của một loạt các bệnh khác, làm trầm trọng thêm quá trình bệnh hiện có hoặc tạo ra một nền tảng thuận lợi cho sự xuất hiện của chúng. Quang phổ của các bệnh này là không giới hạn:
♦ Bệnh của hệ thống cơ xương (trẻ có tải trọng tăng lên trên các khớp);
♦ Các bệnh về đường tiêu hóa (ăn quá nhiều, gây căng thẳng không cần thiết trên đường tiêu hóa);
♦ Bệnh phế quản và phổi (khó thở);
♦ bệnh tim mạch (khối lượng "ép" trên tim-nó là cần thiết để bơm máu nhiều hơn);
♦ rối loạn chuyển hóa.
5. Cách cho bé bú đúng cách? Điều gì gây ra trọng lượng dư thừa?
Tất nhiên, chất lượng thực phẩm là một yếu tố quan trọng. Và hôm nay cha mẹ của trẻ em lớn lên nên đặc biệt chú ý. Chip vô hạn, cola, bỏng ngô, bánh quy giòn, thanh sô cô la và các món ngon khác mà trẻ hiện đại sẵn sàng hấp thụ với số lượng không kiểm soát được, góp phần vào quá trình béo phì. Có một vấn đề khác - một lối sống ít vận động. Trẻ em của chúng tôi rời khỏi sân, ném bóng và nhảy, và thay vào đó đã sẵn sàng để ngồi bên cạnh ngày tại máy tính, xem cách nhân vật khéo léo của trò chơi chạy, nhảy và vượt qua những trở ngại. Trong chế độ này, trước khi béo phì - một bước. Thẩm phán cho chính mình: cơ thể chúng ta được sắp xếp khá đơn giản - cơ thể sẽ nhận được nhiều nhiên liệu năng lượng (calories) vì nó cần phải làm một số công việc. Nếu số dư bị vi phạm, điều này có thể là lý do để giảm cân. Do đó, dinh dưỡng hợp lý vẫn chưa đảm bảo sự trao đổi chất bình thường.
6. Tôi nên làm gì nếu một đứa trẻ yêu kẹo và điều này làm cho bé thừa cân?
Kẹo của mình không phải là một sản phẩm có hại. Hơn nữa, ngọt là cần thiết cho trẻ để cải thiện hoạt động của não. Nhưng có một nhu cầu ngọt ngào với tâm trí. Trước hết, bạn nên xác định số tiền: nếu gia đình có bệnh tiểu đường, bạn nên giảm thiểu việc sử dụng đồ ngọt ở mức tối thiểu. Nếu đứa trẻ di động và có tải trọng nặng, thì bạn có thể ăn ngọt hơn, tốt nhất là vào buổi sáng, khi bé đang ở đỉnh cao của hoạt động.
7. Trong trường hợp nào là nó có giá trị liên hệ với bác sĩ và bác sĩ?
Bác sĩ nhi khoa quận của bạn có thể xác định sự cần thiết phải liên hệ với một chuyên gia về bệnh béo phì. Làm cho nó một quy tắc để áp dụng cho anh ta ít nhất một lần mỗi sáu tháng, và sau đó bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sai lệch hoặc thay đổi không mong muốn trong sức khỏe của con bạn. Lý tưởng nhất, một số chuyên gia sẽ giúp chống béo phì ở trẻ em: một bác sĩ nhi khoa, một bác sĩ nội tiết và, tất nhiên, một nhà tâm lý học.
8. Làm thế nào tôi có thể giảm cân?
Thật không may, trọng lượng dư thừa ở trẻ em ... không được điều trị. Đó là, nó không thể chữa khỏi y tế (chỉ đơn giản là không có thuốc đặc biệt cho trẻ em, và người lớn không được phép sử dụng nó). Do đó, vì lợi ích sức khỏe của con bạn, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn những thành tựu nghiêm túc nhất. Sau khi tất cả, bạn có thể vượt qua bệnh béo phì, chỉ bằng cách thay đổi hoàn toàn cách sống của cả gia đình. Từ bây giờ, bạn sẽ phải tuân theo các quy tắc mới:
♦ Không mua kẹo (họ không nên ở trong nhà chút nào);
♦ quên về gia vị (nước sốt cà chua, sốt mayonnaise và nước sốt khác cũng áp dụng cho họ), khi họ kích thích sự thèm ăn;
♦ Cho trẻ ăn thường xuyên và dần dần;
♦ Đừng đi đến các nhà hàng thức ăn nhanh (và không mua thực phẩm trong đó);
♦ Đi bộ với trẻ trong phần thể thao.
9. Nếu một đứa trẻ mập mạp bị trêu chọc ở trường thì sao?
Trong tình huống này, tốt hơn là ngay lập tức quay sang một nhà tâm lý học. Anh ta sẽ giúp đứa trẻ tránh sự hình thành các phức hợp sâu. Về phần mình, bạn phải thể hiện sự khéo léo: không tập trung vào vấn đề này. Đừng xé rách đứa trẻ một miếng miệng, đừng xấu hổ ("Một lần nữa, vỗ vào ban đêm!"). Thiết lập con bạn trong một thời gian dài để giảm cân và làm cho nó không phô trương càng tốt. Kể từ khi cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa ở trẻ em là một quá trình đòi hỏi đứa trẻ phải có chi phí nội bộ lớn và ý chí.
10. Tại sao một số trẻ em bị béo, mặc dù chúng ăn một chút và di chuyển đủ?
Nguyên nhân của rối loạn chuyển hóa như vậy vẫn chưa được nghiên cứu. Sự thất bại xảy ra ở mức độ của các quá trình sinh hóa trong cơ thể. Đó là lý do tại sao một người có thể đủ khả năng để ăn những gì và bao nhiêu anh ta muốn tất cả cuộc sống của mình, và người kia đã có trong tuổi trẻ của mình phải suy nghĩ về tỷ lệ ăn và tiêu thụ calo. Những người như vậy, một mặt, không thể sống trong chế độ ăn quá nhiều, và mặt khác - trải nghiệm một cảm giác đói, bởi vì phản ứng ngay lập tức của cơ thể này sẽ là lưu trữ chất béo. Một lối ra: ăn một ít và thường xuyên, để cơ thể không quyết định rằng đó là thời gian để tích trữ cho tương lai.
OPINION EXPERT:
Olga Viktorovna Utekhina, bác sĩ nội tiết của trẻ em
Than ôi, ngày nay trọng lượng dư thừa là một trong những vấn đề bức xúc của xã hội. Nó giống như một phản ứng phòng thủ của xã hội đối với tình hình chính trị và kinh tế trong nước. Và trẻ em là phần dễ bị tổn thương và dễ bị tổn thương nhất. Cơ thể của họ ở mức tiềm thức phản ứng với các vấn đề, kể cả giảm cân. Biết được điều này, cha mẹ nên đặc biệt chú ý đến trẻ em: giao tiếp với họ thường xuyên hơn (có lẽ, gây tổn hại cho sự nghiệp của chính họ - nó đáng giá), thảo luận với họ tất cả những gì họ nhìn thấy và nghe thấy (cả trong sân hoặc trường học, và trên TV) và thử duy trì mối quan hệ đáng tin cậy. Ngoài ra, từ thời thơ ấu, nó là cần thiết để instil ở trẻ em một thái độ lành mạnh đối với thực phẩm. Giải thích cho anh ta những gì có hại, điều đó rất hữu ích. Đừng tặng quà ngọt ngào. Và, tất nhiên, không "bít" miệng bằng kẹo và cuộn để trung hòa ít nhất trong một thời gian.