Tất nhiên, như trong bất kỳ thủ tục nào, có một số hạn chế cho việc đi tắm: nhiệt độ cao, ví dụ, trong ARI; kinh nguyệt; giai đoạn cấp tính của bệnh mãn tính; mang thai và thời kỳ cho ăn; phát ban ác tính trên da; Bệnh Parkinson, bệnh động kinh và các bệnh khác liên quan đến hệ thần kinh. Đổi lại, bạn chỉ cần chú ý đến thăm bồn tắm và lắng nghe cơ thể. Nếu bạn lo lắng về bất cứ điều gì, tốt hơn là từ bỏ các thủ tục hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn. Trong trường hợp bạn hoàn toàn khỏe mạnh và tự tin trong cơ thể, bạn có thể đi và tắm một cách an toàn. Có 3 loại bồn tắm chính: phòng tắm hammam kiểu Nga, Phần Lan và Thổ Nhĩ Kỳ.
Bồn tắm kiểu Nga xuất hiện vào thời điểm hình thành người Slav. Trong biên niên sử, có niên đại từ thế kỷ thứ 10, bồn tắm được gọi là "xà phòng". Nhiệt độ nóng lên đến 100 độ. Các thuộc tính chính của bồn tắm là hương thơm của các loại thảo mộc và tăng độ ẩm.
Bồn tắm kiểu Phần Lan tiết kiệm hơn. Ở đây nhiệt độ khoảng 70-80 độ. Độ ẩm là 30%, ít hơn nhiều so với tiếng Nga. Người ta tin rằng tắm như vậy có tác dụng tốt trên hệ thống hô hấp của cơ thể, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện lưu thông máu, giúp giảm căng thẳng cảm xúc.
Tắm hammam Thổ Nhĩ Kỳ, có nghĩa là "nóng" trong tiếng Ả Rập, là "lạnh nhất" của các phòng tắm. Nhiệt độ tăng lên 40-50 độ. Thích hợp cho những người không thể chịu được nhiệt độ cao. Một trong những tính năng là thực hiện các thủ tục, chẳng hạn như bong tróc xà phòng. Ông chuẩn bị da cho các thủ tục tiếp theo.
Tốt nhất là giảm cân với sự giúp đỡ của một bồn tắm kiểu Nga, bởi vì nó đổ mồ hôi trong một người, và tất cả các độc tố và các chất không cần thiết đều biến mất.
Tắm, lột da, massage.
Chương trình giảm béo hiệu quả bao gồm phòng xông hơi khô kiểu Nga hoặc Phần Lan kết hợp với các thủ tục: mát-xa, gói. Đầu tiên là tẩy tế bào chết của lớp trên cùng của da với các tế bào chết, cái gọi là lột. Muối biển chết được sử dụng cho việc này. Nó bão hòa da với các yếu tố hữu ích, cải thiện lưu thông máu. Trong vùng biển của biển này có 21 loại khoáng chất cần thiết cho cuộc sống thành công. Để đạt được kết quả tốt nhất, tinh dầu và hoa sen được thêm vào nó. Da được làm sạch sẽ dễ dàng hơn để đáp ứng các thủ tục.
Tiếp theo là một trong những phương pháp tốt nhất để chống cellulite - gói. Điều này đòi hỏi một bộ phim, một thành phần được chuẩn bị đặc biệt. Loại thứ hai có thể bao gồm bùn, tảo nâu, mật ong, dầu chống cellulite, trà xanh, vv Sản phẩm được áp dụng cho các khu vực có vấn đề, ví dụ như hông. Trong quá trình này, độ ẩm dư thừa được loại bỏ, và chất béo trong cơ thể giảm. Sau khi mát-xa thư giãn toàn bộ cơ thể là bắt buộc.
Với sự giúp đỡ của một phức hợp của các thủ tục như vậy và phòng tắm bạn có thể giảm cân đến 1,5 kg.
Sau khi tắm, các cơ được đặt theo thứ tự, sức mạnh của chúng được phục hồi. Làm tăng lưu thông máu và do đó làm giãn mạch máu từ lâu đã bị nén. Hơi nước làm mịn nếp nhăn, đổ mồ hôi loại bỏ xỉ từ cơ thể.
Hơi nước ở nhà.
Bath là một doanh nghiệp khá phức tạp và có trách nhiệm. Nó là cần thiết để tiếp cận các chuyến thăm thành thạo. Bạn có thể giảm cân mà không cần thực hiện các quy trình này, chỉ cần hấp. Nếu bạn đang đi tắm lần đầu tiên, bạn cần phải nhớ rằng bạn có thể ở đó không quá 15-20 phút. Sau thời gian này, nghỉ ngơi chính xác giống như bạn đã từng xông hơi. Các cuộc gọi như vậy cho người mới bắt đầu sẽ là đủ 2-3. Với thời gian, số tiền này có thể tăng lên. Những người có kinh nghiệm tắm được giới hạn trong 5 cuộc gọi. Điều quan trọng nhất trong quá trình hấp là lắng nghe cơ thể của bạn. Ngay sau khi có bất kỳ bệnh nào - tốt hơn là đi ra ngoài.
Giúp đỡ trong việc giảm cân có thể decoctions, mà phải được say rượu trước khi đến thăm tắm. Dưới đây là một số công thức nấu ăn:
Chicory. Trong việc chuẩn bị một giải pháp của rau diếp xoăn, gốc của nó được sử dụng. Thức uống như vậy làm dịu hệ thần kinh, bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa. Rau diếp xoăn là rất hữu ích cho những người đã bị, ví dụ, pyelonephritis, vì nó cải thiện chức năng thận.
Bạc hà. Đây là loại thảo mộc lâu năm. Nó bình thường hóa tiêu hóa và có hiệu ứng sweatshop.
Mâm xôi. Ở người, quả mọng này được sử dụng cho các cơn đau ở các khớp, nhiệt độ, sự gián đoạn của ruột. Thông thường, một giải pháp được chuẩn bị: lấy một thìa mâm xôi, đổ nước sôi và đợi trong 10 phút, sau đó lọc và thêm nước vào mức cũ.
Kalina. Trà với kalina có tác dụng lợi tiểu và lợi tiểu. Ngoài ra, nó cải thiện lưu thông máu, do đó tăng tốc độ đổi mới da.
Sau khi đi tắm nó rất hữu ích để sử dụng một chà. Bây giờ không có vấn đề để mua nó trong cửa hàng, nhưng đối với những người sành mỹ phẩm, chuẩn bị bằng tay của chính bạn, bạn có thể làm cho nó từ muối biển, mật ong và kem chua. Áp dụng một chà như vậy để da và massage.
Sau 2 lần tham quan bồn tắm, cơ thể hấp của bạn đã sẵn sàng thực hiện các thủ tục khác. Hãy chữa lành đất sét hoặc bùn, cắt chúng thành các khu vực có vấn đề và quấn chúng với phim. Đất sét đen thích hợp nhất cho các liệu pháp chống cellulite. Nó đốt cháy chất béo.
Sau tất cả các quy trình, bôi kem hoặc dầu để giảm cân. Những công cụ này hiệu quả hơn khi áp dụng trên da hấp. Tăng cường kết quả có thể khu vực vấn đề massage.
Chắc chắn, với sự giúp đỡ của một bồn tắm bạn có thể giảm cân đủ nhanh, nhưng để giữ kết quả càng lâu càng tốt, bạn cần phải sống một lối sống lành mạnh, ăn đúng và sau đó bạn chỉ mong đợi thành công.