Làm thế nào để giúp đỡ với khóc và hysteria

Bao lâu chúng ta phải đối mặt với tình huống khi một đứa trẻ hoặc một người trưởng thành bị cuồng loạn, hoặc khi một người khóc. Những khoảnh khắc này luôn luôn khó chịu, cả cho người đau khổ và cho những người vây quanh anh ta. Hãy xem xét làm thế nào để cung cấp sự giúp đỡ tâm lý, làm thế nào để giúp đỡ với sự kích động và khóc cho một người bị ảnh hưởng bởi căng thẳng.


Làm thế nào để giúp prieysterike

Hysterics là một sự phấn khích cảm xúc mạnh mẽ, được đặc trưng bởi vô số các phong trào (đôi khi thậm chí bởi cử chỉ sân khấu và tư thế), cũng như lời nói cảm xúc, khóc, nước mắt. Sự cuồng loạn chủ yếu là đặc trưng của những người sáng tạo, dễ bị kích động. Nó cũng là điển hình cho trẻ em, bởi vì chúng chưa quản lý để kiểm soát trạng thái cảm xúc của chúng, cũng như mong muốn Chúng ta hãy xem xét làm thế nào để giúp một người bị kích động.

  1. Từ phòng loại bỏ người lạ, tạo ra khung cảnh yên bình nhất. Ngoài ra, hãy đảm bảo an toàn cho vị trí của bạn gần người đã "cuộn" các cuộc kích động. Tránh xa, loại bỏ tất cả các vật sắc nhọn: dao, dĩa, tượng nhỏ, v.v.
  2. Phân tâm, người rơi vào trạng thái kích động, hành động bất ngờ đột ngột - trèo lên bậu cửa sổ, vỗ tay, thả ghế. Một số nhà tâm lý trị liệu khuyên nên tát, nhưng chúng tôi tin rằng phương pháp này chỉ dành cho tình dục muzhsky được áp dụng. Một người phụ nữ như hành vi này có thể rất xúc phạm.
  3. Áp dụng các phương pháp của "gương Trung Quốc" - lặp lại tất cả các chuyển động cho người, xây dựng nhăn mặt khác nhau, cho thấy nó trông xấu như thế nào bây giờ. Nạn nhân luôn hiểu một cách vô thức rằng anh ta cư xử trên sân khấu, và, có lẽ, ghê tởm chơi, bởi vì những lời chỉ trích của nhà phê bình sẽ ngăn chặn anh ta. Phương pháp này hoạt động tốt với trẻ em, bởi vì người lớn quanh co sẽ làm họ ngạc nhiên, và thậm chí có thể cười. Một cố vấn nhỏ: nếu em bé của bạn bị kích động, hãy tự đánh bại mình. Vì vậy, bạn sẽ để cho đứa trẻ biết làm thế nào đau đớn bạn bị thương bởi lời nói của mình. Lúc đầu anh ta sẽ ngạc nhiên, và sau đó anh ta sẽ vội vàng thương hại bạn.
  4. Làm lạnh nạn nhân - đổ nước từ chai, bằng nước giặt, có thể (nếu trọng lượng cho phép) đưa nó vào vòi sen. Nước lạnh sẽ nhất thiết làm sao lãng sự chú ý của anh ta và giảm bớt sự đau khổ về cảm xúc.
  5. Ví dụ, "Hãy đến với tôi!", "Uống nước!", "Ngồi xuống!", Vv. Tại thời điểm này, các cụm từ ngắn đặc biệt có giá trị, vì chúng giúp đạt được ý thức của nạn nhân và đưa anh trở lại tình trạng bình thường.
  6. Đừng háo hức mong muốn của bạn vì cuồng loạn, vì anh ta sẽ cảm thấy "yếu" trong bạn, và sẽ sử dụng hành vi này dưới dạng tống tiền. Nếu một người khăng khăng, nói với anh ta rằng bạn từ chối thảo luận bất cứ điều gì trong hoàn cảnh như vậy.
  7. Trong hầu hết các trường hợp, sau khi cuồng loạn, mọi người đều mất sức mạnh. Đó là khuyến cáo để đưa người trên giường. Nếu cần thiết, hãy cho anh ta một ít cồn mẹ hoặc táo gai. Nó cũng là tốt để cung cấp cho một thức uống cho trà ngọt ấm áp.

Cách giúp khóc

Mỗi người chúng tôi đã từng khóc. Họ nói rằng "Tôi sẽ giúp bạn với nước mắt," nhưng thực tế là khóc làm giảm căng thẳng một chút và bình tĩnh lại là một thực tế. Và điều này được giải thích bởi thực tế là trong quá trình khóc một cơ chế được kết nối, làm giảm sự kích thích của vỏ não. Ngoài ra, những giọt nước mắt phát hành trong quá trình khóc là chữa bệnh. Chúng làm giảm đau, loại bỏ sinh vật và muối của cơ thể khỏi cơ thể, đồng thời tăng cường quá trình hồi phục cũng như phục hồi.

Chính vì lý do này mà các chuyên gia khuyên rằng nếu một cái gì đó bi thảm cho một người xảy ra và bạn muốn khóc, đừng giữ lại. Và khi có một người thân cận gần đó, với bất hạnh của ai có thể bị phân chia, nó sẽ tốt hơn nhiều.

Làm thế nào bạn có thể giúp một người khóc?

  1. Đừng để người khóc một mình khi anh ta không chống lại sự hiện diện. Hãy để anh ta cảm thấy rằng bạn đang ở gần - ôm, đột quỵ trên đầu, đặt tay lên vai bạn, nằm trên giường và phủ một tấm chăn, tưới nước.
  2. Có thể nói chuyện với người khóc càng nhiều càng tốt, khuyến khích anh ta nói chuyện gì đã xảy ra, nhưng câu hỏi nên được hỏi kỹ. Lắng nghe chăm chú, gật đầu, nói "hiểu", "vâng", "dễ hiểu", "tự nó", v.v.
  3. Lặp lại cho người đàn ông của cụm từ của mình, nơi ông mô tả cảm xúc của mình. Ví dụ: "Tôi cảm thấy rất tiếc ..." "Tôi hiểu rằng điều này rất xúc phạm" hoặc "Thật tệ khi đối mặt với sự phản bội ... - Tất nhiên, điều đó thật tệ", v.v.
  4. Cố gắng nói về cảm xúc của bạn về tình huống này hoặc tình huống đó.
  5. Cẩn thận với sự cảm thông và thương hại quá mức. Bạn có thể nói một lần: "Tôi xin lỗi vì bạn", nhưng không được mang đi bằng cụm từ, ví dụ: "Bạn tốt quá, tại sao anh ấy lại cho bạn?", "Bạn đã thử, nhưng bạn không ở vị trí, điều tồi tệ", v.v. bởi vì cô ấy khóc một lần nữa cảm thấy hối tiếc, nhưng điều này chỉ kéo dài căng thẳng, plachachinaetsya một lần nữa.
  6. Nó là cần thiết để nhận thức được lời khen ngợi quá mức, flattery. Chúng tôi hoàn toàn nhận thức được rằng bạn thực sự muốn nâng cao lòng tự trọng của nạn nhân. Tuy nhiên, khen ngợi không tự nhiên, đặc biệt là tâng bốc, có thể khóc gây ra phiền toái không cần thiết, thậm chí xâm lược đối với bạn.
  7. Đừng đưa ra lời khuyên, nó cũng có thể gây kích ứng và gây hấn. Tại thời điểm này một người cần phải ném ra cảm xúc, bình tĩnh lại, nhưng không có quyền lực để giải quyết vấn đề trong khi một là đi.
  8. Đừng bình tĩnh khóc, nhưng ngược lại, kích thích khóc. Hãy để một người đàn ông ra khỏi chính mình ném ra tất cả những đau khổ, oán giận và sợ hãi. Nếu bạn nhận thấy rằng anh ta nhút nhát với bạn khóc - ra khỏi phòng.

Và mặc dù thực tế là cuồng loạn và khóc là một phản ứng bảo vệ cho các tình huống căng thẳng, người ta không nên để mọi thứ tự đi, để lại một người có đầu óc không có sự hỗ trợ. Nó phải được nhớ rằng rối loạn căng thẳng sau chấn thương chỉ có thể được chiến thắng với nhau.