Một massage hữu ích với hương liệu

Một massage hữu ích cùng với hương liệu giải phóng axit lactic và endorphins, cải thiện tính linh hoạt của mô, lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết, tăng tốc quá trình giải độc. Trifle dễ chịu: từ dầu massage da trở nên mềm mại và mượt mà. Hãy thử các sản phẩm sau: tiếp thêm dầu massage với chiết xuất bergamot từ Body Shop, dầu làm mềm với tác dụng chống stress của Dermalogica, kem massage để thư giãn từ Body Shop.
1. Massage mặt - thư giãn: thoa dầu với chuyển động tròn nhẹ, cố gắng không để da căng ra. Sau đó rửa bằng nước ấm.
2. Mát-xa chống cellulite đùi, mông và chân. Mát (hoặc nhiệt nếu muốn) một muỗng lớn, áp dụng kem. Xoa bóp mông bằng thìa với chuyển động tròn chuyên sâu, đầu tiên - từ trung tâm đến hai bên, sau đó - từ dưới lên. Để xoa bóp chân và đùi, hãy nhớ quy tắc đơn giản: phần bên trong của chuyển động nhào đùi từ dưới lên, phía ngoài - ngược lại.

3. lưng, cổ, cánh tay, vai
Sử dụng một máy massage cơ điện, và tốt hơn cùng với người thân của bạn nắm vững kỹ thuật mát-xa hữu ích chung cùng với hương liệu, và sau đó thủ tục SPA của bạn sẽ nhận được hoàn thành dễ chịu bất ngờ.
Cơ thể chúng ta bao gồm một nửa nước. Mất nước là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm. Nước tăng cường lưu thông máu, tăng tốc giải độc, ổn định hệ miễn dịch và hệ thần kinh. Tất cả các công nghệ SPA cơ bản đều dựa trên việc sử dụng nước: trị liệu thủy sinh - tươi, trị liệu bằng nước biển - biển và liệu pháp tắm-ngâm - nước khoáng.

1. Bồn tắm thư giãn
Lặn trong một nhiệt độ ấm áp, thoải mái cho cơ thể, nước. Đặt một chiếc gối nhỏ hoặc một chiếc khăn xoắn dưới đầu của bạn. Đừng nằm trong phòng tắm trong hơn 20-30 phút, nếu không bạn có thể cảm thấy yếu đuối. Thêm vào bồn tắm:
3 muỗng canh muối biển tự nhiên với khoáng chất.
3-4 giọt tinh dầu hòa tan trong một thìa cà phê mật ong. Khuấy nước bằng tay để lấy màng ra khỏi bề mặt.
1 lít sữa tươi hoặc kefir - sau khi tắm, da sẽ trở nên mềm mại và mượt mà bất thường. 400-500 g đất sét trắng hoặc xanh dương - có tác dụng của một bồn tắm bùn.
Một bọt cho một bồn tắm trong spa không được sử dụng - chất tự nhiên bọt hơi.
2. Pha chế
Để có hiệu quả cao hơn từ các quy trình tiếp theo, tốt nhất là nên thoát ra ngoài. Gõ nước nóng vào bồn (khoảng 43 ° C), trong khi treo vòi sen trên giá đỡ trên, để hơi nước chảy từ dòng nước. Đóng cửa chặt chẽ để hơi nước lấp đầy toàn bộ phòng tắm, - nhà "hamam" đã sẵn sàng! Bây giờ thêm muối biển và đắm mình trong nước nóng trong 10 phút.

3. mát-xa thủy lực
Hydromassage cải thiện độ đàn hồi và độ đàn hồi của da, giúp trong điều trị trầm cảm, mất ngủ, tăng huyết áp, và cũng hữu ích trong cuộc chiến chống cellulite. Bạn có thể cảm nhận tất cả những thú vui của bồn tạo sóng tại nhà: ngày nay, nhiều nhà sản xuất sản xuất các bồn tắm gia đình được trang bị hệ thống xoáy nước. Một lựa chọn cao cấp hơn là một mát-xa thủy lực sử dụng sóng siêu âm, điều này giúp tăng cường hiệu ứng bổ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đầu vòi hoa sen mát-xa đặc biệt.

Hương liệu
Bí mật của các thủ tục SPA không thể tưởng tượng được nếu không có hương liệu. Tinh dầu có tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Dầu bạc hà kích thích lưu lượng máu, hoa oải hương và hoa cúc làm mềm da bị kích thích, dầu bạch dương tăng cường tiết dịch bạch huyết, tinh dầu cam bergamot - khử trùng tốt - điều trị mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác. Các loại dầu cam quýt phổ biến nhất: cam, chanh, bưởi, quýt - tạo hiệu ứng săn chắc và phù hợp với mọi người.

Mẹo
1. Chọn mỹ phẩm dựa trên dầu tự nhiên, tốt hơn là không nên sử dụng nước hoa nhân tạo.
2. Mua các loại tinh dầu tự nhiên chỉ trong các công ty đáng tin cậy và đáng tin cậy, để không chạy vào giả.
3. áp dụng tinh dầu cho da hoặc tóc chỉ ở dạng pha loãng (họ quá tập trung)! Liều tối đa là 3-4 giọt mỗi bình hoặc ống mỹ phẩm của bạn. Thêm tinh dầu, ví dụ, trong sữa tắm, kem dưỡng da, dầu gội đầu, v.v.
4. Lấp đầy căn phòng với hương thơm yêu thích của bạn trong quá trình SPA: thêm 5-6 giọt tinh dầu vào chai thơm. Điều quan trọng là hương thơm nhẹ nhàng và dễ chịu - mùi hôi mạnh sẽ cản trở việc thư giãn.