Làm thế nào để không quen cắn môi của bạn?

Nếu bạn nhìn xung quanh, nhìn vào người khác, bạn có thể thấy rằng một số người trong số họ cắn môi. Và không cần phải thuyết phục bất cứ ai rằng đây là, ở nơi đầu tiên, có hại, và nhìn từ bên ngoài không phải là rất đẹp. Thói quen này phải được loại trừ và cần phải tiếp cận nó một cách nghiêm túc và có trách nhiệm. Điều chính là để vượt qua và đánh bại chính mình. Các bác sĩ, các nhà trị liệu tâm lý nói rằng một trong những lý do cho hành vi này là một vấn đề tâm lý. Nếu một người quen với thói quen này, hãy tiêu diệt nó, sau đó ở cấp độ tâm lý, một người sẽ loại bỏ những nỗi sợ hãi và kinh nghiệm của mình có liên quan đến nó.

Xem bản thân
Theo dõi chính mình. Bạn sẽ thấy tại thời điểm phụ thuộc xuất hiện. Khi giải quyết vấn đề, bạn có lo lắng hay xem một bộ phim có hứng thú không? Và khi bạn nhận thấy rằng bạn bắt đầu cắn môi, hãy cố gắng kiểm soát tình hình bằng cách điều chỉnh để chiến đấu chống lại bản thân và thuyết phục bản thân rằng đó là bạn, và không phải là thói quen của bạn, chiến thắng.

Bây giờ bạn quyết tâm chiến đấu, bạn cần phải bắt đầu thực hiện các bước sau đây - bạn cần phải thử cách này hay cách khác. Và bạn biết đấy, những phương pháp này đã giúp ích rất nhiều, vì vậy họ cũng sẽ giúp bạn.

Hãy thử bôi trơn đôi môi của bạn
Một trong những lý do cho thói quen này là thực tế là đôi môi của bạn khô và cần phải được làm ẩm. Một trong những lựa chọn, thật không may, không phù hợp với mọi người - là việc sử dụng son môi trang trí. Tùy chọn này là không có cách nào phù hợp cho trẻ em và nam giới, và bởi vì các sản phẩm mỹ phẩm như vậy có phẩm chất hương vị dễ chịu, có thể được ăn mà không gây ra sự ghê tởm. Là một lựa chọn, phù hợp cho mọi người - son môi vệ sinh hoặc dưỡng chất cay đắng. Có ăn một vài lần như vậy một muck, sau đó bạn không muốn.

Bà ngoại của chúng tôi đã giải cứu trẻ em khỏi thói quen xấu của mù tạc. Nhưng mù tạt là rất mạnh mẽ nướng nứt hoặc máu bị đánh đập môi, nhưng từ màu son môi không màu đắng - không. Và cô ấy làm ẩm đôi môi của mình, và hương vị của cô ấy sẽ tệ hơn.

Điều chính là sự bình tĩnh
Một số người, khi họ lo lắng, cắn môi. Bạn có cảm thấy rằng bạn đang sôi và sẽ phá vỡ bây giờ? Nó là cần thiết để có một hơi thở chậm, từ từ thở ra, một lần nữa hít vào, giữ hơi thở của bạn trong một thời gian và bình tĩnh thở ra. Làm điều đó một vài lần. Hãy tưởng tượng một làn gió biển nhẹ hoặc một bầu trời xanh không mây. Những hình ảnh như vậy sẽ khiến bạn trên một làn sóng bình tĩnh và tự tin, và nỗi sợ hãi và giận dữ của bạn sẽ ổn định. Làm điều này có thể không chỉ loại bỏ được nhiều vấn đề, mà còn trong cuộc sống kiểm soát tốt hơn bản thân bạn.

Tìm người thay thế
Hãy thử thay vì thói quen cắn môi để sử dụng thay thế. Nó có thể là hạt hướng dương và đồ ngọt. Nhưng không được mang đi, và sau đó thay vì một sự phụ thuộc khác.

Phương pháp này là tốt lúc đầu, sau đó, khi bạn nhận thấy rằng đôi môi của bạn không còn cắn, ngừng từ từ sử dụng kẹo, hạt hướng dương hoặc cái gì khác.

Bắt đầu nói
Khi bạn muốn cắn môi, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện. Sau đó, bạn sẽ bị phân tâm bởi chủ đề của cuộc trò chuyện. Duy trì một mình - hát lớn tiếng, đọc câu thơ. Khi thói quen của bạn thể hiện chính nó trong khoảnh khắc thiền khó, nói vấn đề này vào giọng nói của bạn: đôi môi của bạn sẽ vẫn còn nguyên vẹn và suy nghĩ của bạn sẽ cân bằng.

Trợ giúp của nhà tâm lý học
Dường như tất cả các phương pháp đã được thử, nhưng mọi thứ đều như trước. Tôi nên làm gì đây? Nó xảy ra rằng những thói quen xấu khác nhau là một biểu hiện bên ngoài của những trải nghiệm hoặc vấn đề bên trong của bạn. Sau đó, đừng ngần ngại, bạn cần một sự tư vấn của các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học hoặc thần kinh học. Đặc biệt là vì bạn thực sự muốn loại bỏ một vấn đề khó chịu.

Bạn có thể thử sử dụng thôi miên. Nhưng bạn cần phải hoàn toàn tự tin vào chuyên gia, để một vấn đề không phát triển thành một vấn đề khác, hoặc bạn chỉ đơn giản là không nhận được tiền.

Mọi người đều khác nhau!
Chúng tôi liệt kê một số cách để loại bỏ thói quen cắn môi của bạn, nhưng mỗi người là một cá nhân, vì vậy điều thích hợp cho một người, có thể ảnh hưởng xấu đến người khác. Tìm cách của bạn bằng cách tiếp cận vấn đề này với tất cả trách nhiệm, và biết rằng bạn sẽ thành công!