Hãy nhớ khi nào là lần cuối cùng bạn cảm thấy hạnh phúc? Những cảm xúc nào áp đảo bạn sau đó? Hạnh phúc là nhanh hơn, không phải là sự hiện diện của một số loại lợi ích vật chất hoặc phi vật chất, nhưng khả năng vui mừng là trạng thái của linh hồn. Chỉ cần tận hưởng mỗi ngày, mặt trời hoặc mưa, nhận được niềm vui từ mỗi ngày sống.
Cố gắng tạo ra một tâm trạng tốt, làm thẳng vai, mỉm cười . Có thể, hãy tin tôi, bạn chỉ cần thực hiện một số nỗ lực. Ngay cả nỗ lực này cũng đã gây ra một nụ cười không tự nguyện. Cố gắng giữ trạng thái này trong khoảng 5 phút. Và sau đó một lần nữa, chấp nhận biểu hiện không hài lòng của bạn buồn bã thông thường và nhận ra cách không tự nhiên và không thoải mái.
Hãy để 5 phút hạnh phúc trở thành cho bạn một loại tập thể dục hàng ngày , tăng thời gian "ở trong hạnh phúc" mỗi ngày trong nửa phút. Sau khi tất cả, để thay đổi quan điểm của bạn về thế giới, bạn cũng cần một thời gian và đào tạo thích hợp. Chẳng mấy chốc bạn chỉ tận hưởng một ngày, thực tế là bạn sống sẽ trở nên bình thường như ăn uống.
Công thức nấu ăn hạnh phúc rất ít, và tất cả đều đơn giản, giống như tất cả khéo léo . Nụ cười thường xuyên hơn, đừng nghĩ rằng "tiếng cười không có lý do là dấu hiệu của kẻ ngốc." Nó được phát minh bởi những người không tận hưởng cuộc sống, những người ghen tị với hạnh phúc của người khác.
Tìm một sở thích , bởi vì có một cái gì đó mà bạn đã luôn luôn được quan tâm, về mà bạn biết rất nhiều, thu thập thông tin. Điều này sẽ giúp bạn trở thành một người đối thoại thú vị, giúp tăng cường lòng tự trọng.
Hãy hào phóng, cho sự ấm áp và tình yêu của bạn với mọi người, giúp đỡ người khác . Từ lâu người ta đã lưu ý rằng một người có cảm xúc tích cực nhiều lần hơn khi anh làm điều gì đó tốt cho người khác, chứ không phải cho bản thân mình. Vì vậy, nhu cầu của chúng tôi là hài lòng là cần thiết và theo yêu cầu, chỉ cần làm cho ai đó dễ chịu và hiểu rằng nó đã được hạnh phúc để mang lại một niềm vui ai đó.
Tránh những người luôn không hài lòng với mọi thứ xảy ra xung quanh , hoặc thậm chí tốt hơn gọi người này ở đâu đó với bạn và vui chơi. Xét cho cùng, mọi người thường không vui vẻ chính xác bởi vì họ cảm thấy vô dụng và vô dụng của riêng mình. Đối với mỗi người, bạn có thể chọn đúng chìa khóa và sau đó ngay cả những người bạn nghĩ là một lỗ khoan sẽ chứng tỏ là một người đối thoại rất tốt đẹp.
Hãy nghỉ ngơi cho bản thân, đừng cố gắng trở thành một "động cơ vĩnh cửu", đôi khi bạn vẫn cần phải nghỉ ngơi . Để các khoảng thời gian nghỉ được thay thế bằng các hành động tích cực hơn, việc thay thế các trạng thái như vậy là cách tốt nhất để tránh trầm cảm và mệt mỏi quá mức.
Và hãy nhớ luôn về "tính phí hạnh phúc" của bạn. Giữ cảm giác này trong bản thân bạn lâu hơn và lâu hơn. Nó không phải là cần thiết để đi ra khỏi nó, để cho nó đi bộ cùng với bạn trong suốt cuộc đời của bạn. Một quá liều của niềm vui sẽ không làm hại, nó chỉ có thể có lợi cho cả bạn và những người xung quanh bạn. Để được hạnh phúc và yêu thương là một nghệ thuật được trao cho tất cả mọi người từ khi sinh, nhưng trong thời gian chúng ta lãng phí kỹ năng của một niềm vui trẻ con trong ánh mặt trời buổi sáng và một tiếng chim hót trên cây. Vì vậy, chúng ta cần phải tìm hiểu điều này một lần nữa.
Bạn, chắc chắn, quen thuộc với những người tỏa ánh sáng, mà luôn luôn dễ chịu để giao tiếp, mà mọi người kéo dài. Vì vậy, trở thành một trong số họ, nó đơn giản. Và để người khác, sau khi nhìn thấy một nụ cười trên khuôn mặt của bạn và lấp lánh trong đôi mắt của bạn, sẽ nói sau: "Người may mắn ... Chúc mừng ..."
www.goroskopi.ru