Thông thường là vào mùa đông, nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt với thực tế là kỳ nghỉ vẫn chưa bắt đầu, và chúng tôi đã hoảng sợ - cứ dường như anh ta không đi vô ích. Sau khi tất cả, những gì khác để làm trong mùa đông lạnh, làm thế nào để không nằm trên chiếc ghế dài? Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ giúp bạn đối phó với sự lười biếng và hoàn toàn dành kỳ nghỉ mùa đông của bạn với những lợi ích to lớn cho linh hồn và cơ thể!
Lý do cho sự hoài nghi là. Hãy nhớ làm thế nào vào kỳ nghỉ mùa đông cuối cùng bạn rơi trên chiếc ghế dài ở phía trước của TV, ăn kẹo và salad. Ở một số nơi, ngay cả một ký ức dễ chịu cũng không hề lúng túng nếu bạn không lên kế hoạch cho kỳ nghỉ cuối cùng giống như trong kỳ nghỉ này: đi bộ trượt tuyết trong công viên mùa đông, đi bộ trên khu rừng mùa đông, ghé thăm trung tâm thể dục và chương trình tự học nhỏ. Và nếu bạn nhớ rõ, thì trong kỳ nghỉ mùa đông vừa qua, cũng có những kế hoạch hoành tráng và cùng một chiếc ghế sofa ở cuối con đường. Do đó, lo âu là hoàn toàn hợp lý. Hãy bình tĩnh sớm!
True Desire
Rất thường xuyên (thậm chí thường xuyên hơn nhiều so với thường được tin tưởng) nếu một người không làm những gì ông đã lên kế hoạch, điều này có nghĩa chỉ có một điều - ông không muốn làm điều đó ở bên trong!
Và nếu bạn không đốt cháy với mong muốn đi ra ngoài vào không khí trong lành, với ván trượt bổ, bạn không thể bị trục xuất khỏi nhà. Ngồi, suy nghĩ và trung thực nhận ra nhu cầu của riêng bạn. Bạn có thay thế ham muốn của mình bằng những gì bạn nghĩ là cần thiết hay hành vi tốt nhất? Và nếu "có", thì nó đáng làm: sau khi tất cả, nó là một câu hỏi của phần còn lại!
Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn giữ cho phần còn lại dự kiến của bạn và không xem xét phần còn lại tự phát như là một thay thế đáng giá? Và điều gì làm cho bạn, với một cái nhìn ngu si đần độn, lấy vào sân băng thay vì một kết nối ấm cúng với cuốn sách? Phản ứng thường xuyên nhất là cảm giác tội lỗi. Thường thì bạn gái và đồng nghiệp cũng củng cố trạng thái chán nản của họ với những câu hỏi nguy hiểm: "Làm cách nào bạn giảm cân?" Hoặc "Bạn bơi trên ván trượt hay như mọi khi?" Đừng chú ý - họ biện minh cho sự lười biếng của chính họ. Giống như, không phải một mình chúng tôi muốn nằm trên chiếc ghế dài của chúng tôi vào kỳ nghỉ của bạn.
Quy tắc số 1. Nhận ra mong muốn của bạn cho một kỳ nghỉ. Nếu bạn làm theo họ, chỉ có cảm giác tội lỗi ngăn cản, quên nó đi và nghỉ ngơi theo ý muốn của bạn. Vì vậy, bạn có thể nhận được nhiều năng lượng hơn từ thời gian nghỉ ngơi mùa đông hơn là nếu bạn nguyền rủa với những lời nguyền trên tất cả các giày trượt.
Tự học
Đôi khi bạn không nhận được một kỳ nghỉ với niềm vui, bởi vì bạn không quen với nó. Đối với một cái gì đó để làm việc ra tốt, phải có một kỹ năng. Chỉ những người ngây thơ mới nghĩ rằng bạn có thể bắt đầu một cuộc sống mới vào thứ hai mà không làm bất cứ điều gì vào thứ Sáu. Tuyệt đối bất kỳ dự án nào và thậm chí nghỉ ngơi đều cần chuẩn bị. Để chuẩn bị cho phần còn lại hoạt động, bạn không thể chỉ mua mũ thể thao hoặc đăng ký câu lạc bộ thể dục. Nếu bạn đang đi để giảm cân, sau đó không ăn trước này trong một tháng, thuyết phục bản thân rằng trong kỳ nghỉ, tất cả các chính xác.
Bạn sẽ dành 3-4 giờ trong rừng mùa đông? Bắt đầu đi bộ ít nhất một lần một tuần vào một trong hai ngày nghỉ. Hãy đi bộ nửa giờ ngắn sẽ là một phần của cuộc sống cho bạn. Nếu không, ngay cả một giờ trong rừng sẽ có vẻ như bạn một cực đoan, và không phải là một phần còn lại.
Quy tắc số 2. Bắt đầu chuẩn bị cho một chế độ mới trước, bao gồm một yếu tố của phần còn lại hoặc hoạt động trong cuộc sống hàng ngày.
Hãy thực tế
Các kế hoạch kỳ nghỉ của bạn có thể không được nhận ra, bởi vì bạn sẽ phơi bày các mục tiêu tăng cao khách quan. Đừng tâng bốc bản thân: không thể dành thời gian cho kỳ nghỉ tuyệt đối tất cả mọi thứ. Thảo luận về kế hoạch của bạn cho kỳ nghỉ với một đóng, những người hiểu biết bạn tốt: họ sẽ có thể nói chính xác những gì là khả thi và những gì không.
Quy tắc số 3. Planhorosh, chỉ khi thực tại thời điểm này và chỉ dành cho bạn.
Chúng tôi thực hiện kế hoạch của mình
Có lẽ trong cuộc sống hàng ngày bạn không chán với lười biếng và "tâm trạng quanh co", nhưng việc thực hiện những gì bạn đã lên kế hoạch cho kỳ nghỉ mùa đông của bạn là rất quan trọng đối với bạn.
Tạo một danh sách . Hãy để nó được chi tiết. Có, tất nhiên, bạn nhớ bằng trái tim những gì bạn sẽ làm trong một thời điểm, nhưng chữ viết có nhiều cơ hội để được thực hiện.
Chọn thời điểm tốt nhất cho mỗi mục và sự kết hợp thuận tiện nhất của các trường hợp. Hãy chắc chắn để lại các cửa sổ để làm yêu thích của bạn (các chuyến đi spa, massage, vv).
Các trường hợp liên tục bị sa thải thường gây ra sự lo lắng, khiến bạn không thể hành động. Hãy tự hỏi mình câu hỏi: bạn có nguy cơ gì, nếu bạn làm tất cả như vậy? Có lẽ nó sẽ chỉ ra rằng không có gì! Sau đó tất cả các chướng ngại vật trên đường đến việc thực hiện kế hoạch sẽ bị loại bỏ.
Nhưng đôi khi điều xảy ra là âm bản mơ hồ có nền tảng thực sự. Ví dụ, bạn hiểu rằng lý do bạn không muốn đi bộ xung quanh là việc thiếu một công ty phù hợp cho những mục đích này. Ở đây nó là cần thiết để đào tạo cho mình không đi bộ, nhưng để giải quyết vấn đề cô đơn.
Hoặc, ngược lại, bạn nhận ra rằng công ty bạn leo lên để đi đến phòng tập thể dục không phù hợp với bạn (nhàm chán hoặc phát triển cao cạnh tranh, mà bạn rất nhanh chóng nhận được mệt mỏi của).
Bắt nguồn gốc từ sự không sẵn sàng của bạn, bạn chắc chắn sẽ tìm ra một giải pháp cho vấn đề .
Tạo một danh sách bắt buộc về những gì bạn sẽ đạt được bằng cách hoàn thành mọi thứ bạn đã lên kế hoạch, và cũng lập một danh sách song song về những gì bạn sẽ mất nếu bạn thực sự quá lười biếng. Thường thì điều đó xảy ra là chúng ta có thể không thực sự và đến cuối cùng ít nhất là đánh giá tất cả những ưu điểm của kế hoạch của chúng ta. Khi bạn so sánh tất cả các "ưu" và "khuyết điểm", ông thường tất cả những ưu điểm và nhược điểm có được một hình thức rõ ràng. Và bạn sẽ có thể quyết định chính xác những gì bạn cần làm trong kỳ nghỉ của bạn, và bạn hoàn toàn từ chối.
Và cuối cùng, điều đáng chú ý là trên thực tế "chỉ lười biếng" không xảy ra. Và đừng hét lên: "Đôi khi nó xảy ra! Tôi lười nhất trên thế giới! Sự lười biếng, như một quy luật, không cần phải chiến đấu chút nào. Điều chính là tìm ra nguyên nhân của nó, và sau đó trực tiếp loại bỏ chúng. Chỉ sau khi tất cả điều này, mong muốn liên tục nằm trên chiếc ghế dài trong toàn bộ kỳ nghỉ chắc chắn sẽ đi qua chính nó. Vì vậy, nếu bạn thực sự bị "bệnh" này, mà không hấp thụ kỳ nghỉ mùa đông của bạn, không nghĩ rằng một cái gì đó sẽ thay đổi trong mùa hè, và nó không phải là một thực tế là bạn sẽ dành kỳ nghỉ hè tiếp theo của bạn trên chiếc ghế dài. Nó không phải ở tất cả các thời gian trong năm - đó là vào bạn. Đó là lý do tại sao, trước hết, chiến đấu với chính mình và chỉ trong trường hợp này, kỳ nghỉ của bạn sẽ vui vẻ và ghi nhớ.