Massage chống cellulite - nó chỉ là một sự kết hợp hoàn toàn các kỹ thuật đặc biệt được cung cấp trên các trang web bị ảnh hưởng cellulite. Như trong bất kỳ kỹ thuật nào, những cái chính là vuốt ve, cọ xát, ép và rung.
Mát-xa chống cellulite tại nhà
Vì vậy, trước khi bắt đầu phiên, hãy chắc chắn để chuẩn bị bơ hoặc kem, với bàn tay của bạn sẽ được tốt hơn để trượt trên cơ thể. Nó là tốt hơn nếu họ là những phương tiện đặc biệt, bởi vì họ, nhờ vào tài sản của họ, có tác dụng thậm chí còn ấm hơn.
Các khu vực massage là cá nhân, bạn phải tập trung vào các lĩnh vực vấn đề của bạn và cung cấp cho họ nhiều thời gian và sự chú ý, nhưng về cơ bản massage được thực hiện trên các khu vực như vậy trong trình tự sau:
- Vùng bụng, đùi và mông được xoa bóp bằng các khớp ngón tay, nắm chặt bàn tay, chuyển động mượt mà lên và xuống cho đến khi da bắt đầu chuyển sang màu đỏ.
- Gấp ngón tay lại với nhau với một áp lực nhẹ, chúng tôi hành động trên đầu gối, hông và mông trong chuyển động tròn.
- Bên trong của bàn tay và đùi được mát xa với nỗ lực rất lớn. Nó là cần thiết để lấy da bằng ngón tay của bạn và mịn nó từ dưới lên, sau đó quay trở lại.
- Chúng tôi trở lại khu vực mà chúng tôi làm việc lần đầu tiên. Với ngón tay cái và ngón trỏ của bạn, làm cho một hình tam giác và đẩy chúng lên với một nỗ lực, di chuyển theo hướng ngược lại làm cho chuyển động mượt mà.
Phương pháp tác động đến các vấn đề
Như chúng ta đã nói, massage chống cellulite, giống như bất kỳ loại nào khác có các phương pháp ảnh hưởng chính.
Vuốt ve - chuyển động dễ dàng bằng đầu ngón tay của bạn, được thực hiện trên các khu vực có vấn đề. Giúp cải thiện tuần hoàn máu. Đó là kỹ thuật này bắt đầu massage và hoàn thành tất cả các kỹ thuật khác.
Phương pháp tiếp theo, giúp cải thiện tông màu da, giảm độ dày của lớp chất béo và loại bỏ chất lỏng, là cọ xát. Nó được thực hiện bằng cách di chuyển trượt, gắn chặt với da bằng các ngón tay từ trên xuống dưới.
Nhưng hãy nhớ rằng khi tiếp nhận được thực hiện trên chân, sau đó nó nên được thực hiện từ dưới lên trong một chuyển động tròn.
Khi sử dụng kỹ thuật tiếp theo - ép, da được kéo và thả ra để làm mềm, nhưng với loại massage này, cho sự biến mất của cellulite và trở về cơ bắp của giai điệu, cần phải nắm lấy da bằng cả hai tay và nhào như bột.Làm một chiếc thuyền ra khỏi lòng bàn tay và vỗ nhẹ vào da với các mức độ khác nhau về sức mạnh.
Thường massage chỉ định để vượt qua các khóa học trên 8-10 phiên, trong đó thời gian khoảng 45 phút. Nhưng mỗi trường hợp là cá nhân và nó là cần thiết để được hướng dẫn bởi một giai đoạn tiền gửi cellulite và các tính năng cá nhân của một sinh vật. Cần lưu ý rằng kỹ thuật massage này có hiệu quả và giúp giảm và thậm chí loại bỏ hoàn toàn vỏ cam.
Chống chỉ định
Không trải qua một massage chống cellulite trong thai kỳ, kinh nguyệt, nếu bạn bị huyết khối hoặc giãn tĩnh mạch, nếu có một bệnh về máu, da, mạch máu cấp tính hoặc bệnh ung thư, và người nhiễm HIV.