Sự phản bội có thể khác. Người chồng đã thay đổi với một người phụ nữ không liên quan hoặc Chúa cấm, với một người bạn, một người bạn nói với tất cả những bí mật của bạn cho người lạ, một người thân yêu đã đi ra khỏi lòng tin. Gia đình bạn không thể hiện lòng từ bi và không giúp đỡ gì khi bạn bắt đầu gặp vấn đề. Như bạn có thể thấy, danh sách có thể được tiếp tục vô thời hạn và không chỉ là danh sách phản bội mà còn có danh sách các hậu quả đang chờ đón bạn trong tương lai. Danh sách này có thể bao gồm: giảm lòng tự trọng, chấm dứt quan hệ, mất niềm tin vào các mối quan hệ nói chung, nghi ngờ quá mức, suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng và trầm cảm. Nhưng có một số cách mà bạn có thể đối phó với những suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng có thể xảy ra nếu bạn bị phản bội.
- Hãy suy nghĩ. Dành thời gian để nhận ra tất cả những gì đã xảy ra và cố gắng hiểu xem nó có đáng để tiết kiệm các mối quan hệ mà từ lâu đã nghỉ ngơi và không mang lại cho bạn niềm vui. Cố gắng tìm hiểu tất cả các chi tiết để rút ra kết luận về điều gì đã dẫn bạn đến sự phản bội và tại sao bạn xứng đáng với nó. Khi tất cả những suy nghĩ trong đầu bạn đặt ra trên kệ, bạn sẽ dễ dàng hơn để thực hiện bước tiếp theo. Ngoài ra, việc thu thập và đối chiếu tất cả các sự kiện sẽ làm bạn bình tĩnh, vì vậy bạn có thể suy nghĩ rõ ràng hơn một chút.
- Tham khảo tình huống dễ dàng hơn. Bạn có thể tức giận với người phản bội bạn nhiều như bạn muốn, nhưng đây là để phá vỡ sự tức giận về bản thân bạn - điều này rõ ràng là quá mức cần thiết. Nếu bạn muốn bắt đầu dùng thuốc sẽ giúp bạn quên đi và sống sót trong bi kịch hoặc trở thành đau khổ và bị giết trong nhiều tuần, bạn sẽ không làm hại ai cả ngoài chính bạn.
- Đi thôi. Phương pháp tiếp cận với lợi nhuận để gây ra: làm chỉ những gì làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Khóc, đi bộ một quãng đường dài quanh thành phố, vào trong xe và đi đâu đó mà không có mục đích cụ thể. Dù có vẻ kỳ lạ thế nào đi chăng nữa, nếu nó giúp bạn dễ dàng hơn, hãy làm đi.
- Được in đậm. Đây là một trải nghiệm rất buồn và đồng thời cũng rất khó chịu. Nhưng dù có khó khăn thế nào để nhận ra rằng bạn bị phản bội, thật không may, nó sẽ phải được thực hiện. Sự phản bội là một phần trong cuộc sống của chúng ta. Nếu bạn đưa ra quyết định đúng và rút ra kết luận thích hợp, điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bạn bè, đồng nghiệp và đồng nghiệp của bạn trong tương lai.
- Nhân phẩm. Vượt qua bài kiểm tra với đầu của bạn được tổ chức cao. Nếu bạn chắc chắn rằng bạn đúng, đừng bào chữa cho bất cứ ai. Nó là tốt hơn để làm cho mọi người ngừng nghi ngờ tên trung thực của bạn.
- Tôi xin lỗi. Những gì đã trôi qua, bạn không thể trở lại, và sự oán giận và tức giận đã tích lũy bên trong, sẽ ăn mòn ngày càng nhiều hơn mỗi ngày. Vì vậy, không có vấn đề làm thế nào nó là khó khăn cho bạn, tha thứ. Đôi khi sự tha thứ là vũ khí khủng khiếp nhất cho kẻ thù của bạn và những kẻ mong ước.
- Đặt mục tiêu trước bạn. Tập hợp với sức mạnh và cố gắng đưa ra càng nhiều kinh nghiệm càng tốt từ tình hình. Điều này sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn về tinh thần và tinh thần. Xem xét lại giá trị của bạn và tự hỏi bản cài đặt mới.
- Tìm cảm hứng. Xem bộ phim yêu thích của bạn với các diễn viên yêu thích của bạn, khiến bạn cảm xúc dễ chịu nhất. Nghe nhạc sẽ cổ vũ bạn, đọc những cuốn sách hữu ích. Tìm một cái gì đó sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh và làm cho bạn di chuyển trên mà không cần quay trở lại.
- Hãy tự tin vào bản thân. Nếu sau khi phản bội bạn trở nên ít tự tin vào bản thân, hãy tìm cách để đưa mọi thứ trở lại vị trí, và thậm chí có thể cải thiện vị trí của bạn. Bạn có thể khám phá những phẩm chất mới mà bạn không biết. Căng thẳng, với sự ngạc nhiên của bạn, không chỉ có những phẩm chất xấu.
- Suy nghĩ một cách tích cực. Hãy suy nghĩ cẩn thận về tương lai của bạn, về mối quan hệ cũ và mới. Bạn có muốn nỗ lực thứ hai cho người hoặc sự kiện từ quá khứ, nghỉ ngơi một chút hay dừng mọi thứ?
- Nhìn vào nỗi sợ hãi của bạn. Thực hiện những hành động nguy hiểm, bắt đầu một mối quan hệ mới, mặc dù thực tế rằng bạn bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi của các mối quan hệ trong quá khứ. Có một cách khác - để nói, về những gì bạn sợ bạn bè, người thân hay chỉ là người quen.
- Hợp tác. Tại một thời điểm khi bạn đang trải qua những cảm xúc phản bội và tiêu cực đã giữ lấy tâm trí của bạn, cố gắng không được một mình với chính mình. Nói chuyện nhiều hơn, nói chuyện với những người bạn có thể tin tưởng, vì vậy nó sẽ dễ dàng hơn nhiều cho bạn.
- Lạc quan. Làm tất cả các công việc hàng ngày của bạn với sự lạc quan, có tâm trạng tốt. Luôn nhắc nhở bản thân rằng bạn là người lạc quan trong cuộc sống, nếu bạn đột nhiên quên nó đi.
- Đừng trả thù. Trả thù không phải là lựa chọn tốt nhất. Chắc chắn nó sẽ không xứng đáng với thời gian và sức mạnh của bạn. Một quyết định được chấp nhận chính xác rằng người phạm tội không đáng để trả thù của bạn là một dấu hiệu của sự trưởng thành của bạn, và không phải là hèn nhát chút nào, như bạn có thể nghĩ.
- Phát triển cá nhân. Tập trung vào sự tự phát triển của bạn. Hãy tham gia vào tự học, thể thao hoặc nghề nghiệp.
- Đừng làm tổn thương chính mình. Nếu bạn đang trong tâm trạng xấu mỗi ngày, bắt đầu sử dụng ma túy hoặc rượu, từ bỏ công việc của bạn, ngừng chăm sóc bản thân, bạn sẽ chỉ làm hại bản thân bạn, không phải người phạm tội của bạn. Bạn - điều quan trọng nhất mà bạn có, đừng để bất cứ ai lấy nó ra khỏi bạn.
- Đừng cảm thấy tiếc cho chính mình. Tìm hiểu để đối phó tốt với các biểu hiện bất an. Hãy nhớ bạn là ai và bạn nên làm gì. Dừng lại đã cảm thấy tiếc cho chính mình. Vì vậy, bạn sẽ không đạt được bất cứ điều gì. Có, bạn đã không làm tốt nhất, nhưng bạn phải mạnh mẽ hơn và tìm thấy sức mạnh để tiếp tục. Tự thương hại là một cảm giác phá hoại sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
- Thường đề cập đến trực giác. Nó sẽ hướng dẫn bạn qua cuộc sống và giúp đỡ trong việc lựa chọn bạn bè.
- Lại yêu nhau. Có, sau khi sự phản bội rất khó để bắt đầu một mối quan hệ mới, nhưng hãy nhớ rằng không phải ai cũng giống như bạn trai của bạn.
- Hãy suy nghĩ về tương lai của bạn, trong đó bạn chắc chắn sẽ có tất cả những điều tốt đẹp nhất.
- Đừng lo. Tập trung vào những điều thực sự. Đừng để những ý nghĩ xấu chiếm hữu bạn.
- Hãy kiên nhẫn. Sự phản bội sẽ không để bạn một mình lâu nếu bạn không làm theo lời khuyên trong bài viết này. Do đó, hãy khoan dung, đừng vứt bỏ sự giận dữ của bạn với người khác.
- Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn không chắc chắn rằng bạn có thể đối phó với cảm xúc mình, đi đến một cuộc hẹn với một nhà tâm lý học.
