Khoa học hiện đại đã đạt đến tầm cao ấn tượng, nhưng đối tượng duy nhất mà nó chưa bao giờ học để hiểu được đến cùng là bản thân con người.Tất cả các lĩnh vực khoa học đối phó với nghiên cứu con người vẫn còn rất trẻ (trên quy mô lịch sử). Ý tưởng rằng các quá trình diễn ra trong cơ thể con người, tùy thuộc vào chu kỳ thời gian nhất định, các nhà khoa học quan tâm và khá một vài thập kỷ trước đây. Sau đó, họ bắt đầu nghiên cứu tính cách của một người đàn ông bằng đồng hồ sinh học.
Đồng hồ bên trong
Khoa học, nghiên cứu đồng hồ, mà "đánh dấu" bên trong chúng ta, giúp hiểu nhiều câu hỏi rất thú vị. Ví dụ, tại sao nhân vật của "con cú" lại khác biệt rất nhiều so với bản chất "lark", tại sao chúng ta có thể làm việc khác nhau ngày và đêm, chu kỳ thức giấc và giấc ngủ liên quan đến tuổi tác như thế nào, trầm cảm mùa thu và cách chiến đấu với sự giúp đỡ của một sáng ánh sáng, bao nhiêu giấc ngủ bạn cần để giữ sức khỏe của bạn và như vậy.
Biorhythmology cung cấp cho tất cả các quan tâm đến "giống chim" của nó một số lời khuyên hữu ích và cung cấp lời khuyên của nó vào những dịp khác nhau. Mọi người đều có một cái gì đó giống như một chiếc đồng hồ được xây dựng trong đó kiểm soát cuộc sống của mình và đôi khi không muốn thích ứng với thời gian bên ngoài. Bạn có thể mua cho mình đồng hồ báo thức to nhất, nhưng đồng hồ bên trong sẽ tự động theo luật riêng của nó. Ngay cả khi bạn giải quyết một người trong một hầm ngầm và tước đoạt cơ hội để theo dõi thời gian, cơ thể của anh ta sẽ sống theo một lịch trình cụ thể. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy thời gian trung bình của những ngày chủ quan nội bộ ở những người bị cô lập từ tín hiệu thời gian bên ngoài hơi dài hơn bình thường - 25 giờ. Nhưng có một quy luật thú vị khác: trong các nghiên cứu về nhịp sinh học nam và nữ, nó trở nên rõ ràng rằng tình dục công bằng cần ngủ nhiều hơn! Sống theo lịch trình chủ quan của họ, phụ nữ trung bình ngủ hơn một tiếng rưỡi hơn đàn ông.
"Larks", "owls" và "chim bồ câu"
Hầu hết các biorhythmology được biết đến của dao động có một khoảng thời gian xấp xỉ bằng ngày. Nhịp điệu như vậy được gọi là hàng ngày, hoặc circadian. Theo đặc thù của nhịp điệu cá nhân hàng ngày, mọi người được chia thành nhiều loại chính, nổi tiếng nhất trong số đó là "larks" và "owls". Bản chất của một người là rất khác nhau, tùy thuộc vào một hoặc một "liên kết chim".
Do nhịp điệu hoạt động hàng ngày của nó, bản chất của đồng hồ cho những người khác nhau là khác nhau. "Larks" bị phồng lên từ buổi sáng: họ thức dậy mà không có đồng hồ báo thức (đôi khi lâu trước bình minh), ăn bữa sáng với sự thèm ăn, thích chạy bộ vào buổi sáng, và vào giữa ngày, khi màn trình diễn của họ đạt đến đỉnh điểm, họ đang làm lại gần như tất cả các vấn đề quan trọng. Đúng, vào cuối buổi tối, "larks" lẻn và không còn có thể hoàn thành báo cáo hàng quý, được thực hiện với nhiệt huyết như vậy vào buổi sáng. Bây giờ họ chỉ có thể mệt mỏi xem "cú" đã thức dậy đến thời điểm này, trong đó, sau khi mặt trời lặn, chỉ "giờ sao" mới bắt đầu.
Đối với "cú", họ thích nằm gần buổi sáng và thức dậy gần bữa tối, họ không ăn sáng cho đến vài giờ sau khi tăng, bởi vì trước đó cơ thể của họ đơn giản là không thể hấp thụ thức ăn, và công suất làm việc của họ giảm xuống hàng giờ trong sáu buổi tối. Bằng cách này, theo thống kê, vào buổi sáng "con cú" làm cho một và một nửa lần nhiều sai lầm hơn "larks", nhưng vào buổi tối tỷ lệ này thay đổi đối diện chính xác. Nhưng, ngoài lịch trình - cú "khác" từ "larks" cũng bởi vì chúng dễ dàng hơn để thích ứng với lịch biểu của người khác cho chúng. Ví dụ, "cú", cho tất cả sự không thích của nó đối với những thức dậy sớm, nó dễ dàng hơn để thức dậy vào buổi sáng hơn "lark" - để làm việc vào buổi tối. Ngoài ra, "cú" có khả năng lấp đầy ngày của họ (nếu chỉ có một cơ hội tuyệt vời như vậy), nhưng "larks", như một quy luật, có thể ngủ khi thời gian của họ đi vào đồng hồ sinh học.
Ngoài "larks" và "owls", còn có một loại người thứ ba, mà các nhà nhịp tim học gọi là "chim bồ câu". Chúng sống theo đồng hồ sinh học thuận tiện nhất. Tăng lên không quá muộn và đi ngủ vào một thời điểm hợp lý. Thường thì đỉnh cao của hoạt động của họ là vào lúc 3 giờ chiều. Các nhịp điệu hàng ngày của "chim bồ câu" là một cái gì đó giữa buổi sáng "larks" và đêm "cú". Nói cách khác - chim là ban ngày và trong tất cả các khía cạnh cân bằng. Và áp dụng cho loại này có lẽ rất tốt.
Làm thế nào để có được cùng với "chim" khác nhau
Tôi phải thừa nhận rằng "cú" và "larks" nhận được rất tốt trong một thời gian dài. Nhưng chúng không phải lúc nào cũng có chiến tranh. Đôi khi họ tham gia vào các mối quan hệ cùng có lợi, và một số thậm chí tạo ra các gia đình. Đúng, số liệu thống kê tàn nhẫn cho rằng ba trong số mười vụ ly hôn xảy ra chính xác vì sự không tương thích của nhịp sinh học của vợ chồng. May mắn thay, "cú" và "larks" vẫn có một số cơ hội để có được cùng.
Các nhà tâm lý học tin rằng cùng nhau phấn đấu để thỏa hiệp, một vài người với các loại hoạt động khác nhau thậm chí có thể hưởng lợi từ vị trí này, bổ sung thành công lẫn nhau. Đúng, bạn cần thể hiện sự kiên nhẫn và một sự khéo léo nhất định. Một số phần của ý tưởng của một công đoàn hoàn hảo họ sẽ phải hy sinh. Ví dụ, cuộc trò chuyện buổi tối bên lò sưởi hoặc chạy bộ buổi sáng chung. Mọi người sẽ phải liên tục nhớ về các tính năng của đối tác và có thể thích nghi với họ: vào buổi sáng, "lark" tốt hơn là không thức dậy "cú" và thậm chí ít nói chuyện không ngừng, và vào buổi tối "cú đêm" không nên bận tâm mệt mỏi trong ngày "lark". Cuối cùng, nếu bạn muốn thử nghiệm, một thời điểm thích hợp cho cả hai người trong số họ sẽ được tìm thấy!