"Danh tiếng" của nữ diễn viên trẻ đã phát triển không chỉ nhờ khuôn mặt hoàn hảo và hình dáng đục. Nhấn sự chú ý đến Jessica là không suy yếu đã bởi vì năm này qua năm khác nó giữ trên tất cả các bài kiểm tra cuộc sống và căng thẳng chuyên nghiệp. Nó không liên quan đến vụ bê bối tình dục, các bên ồn ào, thay đổi hình ảnh không thành công hoặc phim không thành công. Và mặc dù trong thời thơ ấu, Alba có vấn đề về sức khỏe, cô trở thành nạn nhân của những kẻ bắt cóc trong tuổi trẻ, và chỉ một năm trước, cô đã sinh ra một đứa trẻ, bên ngoài đó là cùng một thiên thần Jess. Tất cả về Jessica Alba, bao nhiêu trọng lượng, chế độ ăn uống - chủ đề của bài viết của chúng tôi.
Trông như một thiên thần
Giống như tất cả phụ nữ, trong thời kỳ mang thai, Jessica đã béo phì. Để có được ra khỏi "vị trí" của sự khởi đầu với sự giúp đỡ của các bài tập thể chất thường xuyên, trong đó kết hợp aerobic và tải điện. Nữ diễn viên luyện tập tim mạch trên máy chạy bộ hoặc mô phỏng hình elip hàng ngày, đã thực hiện 50 cuộc tấn công và squats, thực hiện các bài tập cho vai, bắp tay, cơ tam đầu, bụng, mông và đùi.
Hôm nay cô không tập luyện chăm chỉ, nhưng cô trả tiền năm lần một tuần trong một giờ tập thể dục, cố gắng sử dụng tất cả các nhóm cơ bắp, hoặc đi bộ trên máy chạy bộ.
"Tôi thích đi bộ dài", Jessica nói. "Bên cạnh đó, tôi tham dự phòng tập thể dục."
Và để tập hợp ý chí thành một nắm tay, ngôi sao đơn giản tự hỏi mình liệu cô ấy có muốn trông giống người thân của mình không - và vào phút tiếp theo Jessica chạy dọc theo máy chạy bộ trong tai nghe hoặc bơi trong hồ bơi. Sau khi đào tạo, cô ấy thích tắm với muối biển với nến với hương vị vani. Điều này không chỉ giúp thư giãn, làm mới bản thân, mà còn giúp hòa hợp với bản thân, thậm chí là thiền. Chúng tôi đã nói với tất cả về Jessica Alba, bao nhiêu cân nặng, chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống cho chim
Các huấn luyện viên cá nhân của nữ diễn viên, Ramona Braganza, theo hướng dẫn nghiêm ngặt của cô, cô chia tay với trọng lượng dư thừa, phát triển một chế độ ăn uống đặc biệt "3 + 2 + 1". Với sự giúp đỡ của cô, Jessica duy trì một hình dạng tuyệt vời, cảm thấy ánh sáng và di động, giống như một con chim.
Ngoài ra, nữ diễn viên theo quy tắc trắng không cắn, đó là, "trắng không cắn" - cô loại trừ khỏi các sản phẩm chế độ ăn uống của màu trắng, trước hết, sản phẩm bột và đường. Danh sách đen cũng bao gồm xúc xích hun khói, nước sốt béo, thịt đỏ, pho mát béo, món chiên, bơ, bơ thực vật, thức ăn nhanh.
Da ghen tị
Jessica đã may mắn được sinh ra với một làn da đẹp của màu mật ong ấm áp. Trong trường hợp này, một cô gái có thể tắm nắng khi cô ấy thích - lớp vỏ tự nhiên chỉ trở nên lộng lẫy và không gây khó chịu cho người tiếp viên. Tuy nhiên, làn da như vậy đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt: Jessica không phải là một phần của kem dưỡng ẩm, không sử dụng bột và định kỳ làm mặt nạ từ bùn của Biển Chết. Người nổi tiếng tuyên bố rằng một màu da khỏe mạnh thậm chí là do đủ giấc ngủ, sự vắng mặt của những thói quen xấu và ... hoạt động thể chất. Nhờ sau này, nữ diễn viên cải thiện sự trao đổi chất, tăng lưu thông máu, và da phát sáng với một đỏ mặt nhẹ nhàng. Ngay cả Jessica cũng không tham gia các câu lạc bộ đêm, nhưng lại thích các hoạt động ngoài trời: cô chơi gôn, bơi lội và lặn với bình dưỡng khí.
Trang điểm "trừ 10 năm"
Nữ diễn viên có một hương vị tốt và ý thức về tỷ lệ. Biết được loại "thiên thần" của cô, cô không đặc biệt sốt sắng khi trang điểm, bởi vì người hâm mộ đã mất đầu vì sự tươi mát và tự nhiên của nó.
Bụng, như trong Jessica
Hàng ngày, để giữ cho sự nhẹ nhõm và đàn hồi của dạ dày, nữ diễn viên ngồi xổm và nghiêng về phía trước, dựa tay lên sàn nhà. Rồi anh ta nhảy lại, vẫn dựa vào tay anh ta. Lặp lại bài tập 10 lần. Rồi anh ta lên sàn, trên đôi tay dang rộng của anh như thể anh ta sắp bấm. Cúi chân phải và kéo đầu gối đến khuỷu tay trái, đảm bảo rằng cơ thể và chân vẫn thẳng. Vì vậy, nó là với chân trái. Thực hiện năm cách tiếp cận, xen kẽ chân tay.
Giới thiệu tóm tắt về Jess
Sinh ngày 28 tháng 4 năm 1981 tại Pomona (California, Hoa Kỳ)
Nơi cư trú: Los Angeles
Chiều cao: 170 cm Trọng lượng: 63 kg
Màu tóc: màu nâu đậm
Màu mắt: nâu
Tình trạng: kết hôn với nhà sản xuất và giám đốc Cash Warren, con gái của Onor
Màu yêu thích: màu tím
Ngày yêu thích trong tuần: Thứ Sáu
Món ăn yêu thích: bánh sô cô la, pho mát, nước trái cây mới vắt, bỏng ngô
Các loại thể thao: thể dục, golf, kickboxing
Vật nuôi: Pugs Sid, Nancy và pitbeel Bowie
Sở thích: thu thập giày, thích sửa chữa và nấu ăn
Trong cuộc sống hàng ngày, Jessica sử dụng mascara và son bóng, và khi đi ra ngoài với mọi người, cô ấy tự trang điểm cho mình. Cơ sở của nó là một làn da mịn màng. Mỗi người trong chúng ta đều có riêng của mình, độc đáo, vì vậy bạn nên cẩn thận lựa chọn biện pháp khắc phục hậu quả. Nếu bạn da sẫm màu, hãy sử dụng bột kem chống nắng, chọn xương gò má, vuốt cổ và vùng ngực. Tốt hơn là nên sử dụng màu hồng nhẹ nhàng và màu đào nhẹ của bột. Shadows, mà Jessica thường chọn, sẽ phù hợp với cả hai loại màu - pastel với ánh ngọc trai. Nó là cần thiết để đặt chúng trên mí mắt di động và bóng râm cho dòng lông mày. Để làm cho lông mi trông tươi tốt hơn và dày hơn, và đôi mắt trông sâu hơn và bí ẩn hơn, Jessica vẽ một đường màu nâu mỏng gần với lông mi trên. Và cũng dán vài bó lông mi giả vào góc trong của mắt. Nữ diễn viên có đôi môi đầy đặn, được xác định rõ, nên son môi của cô thường có màu be tự nhiên hoặc màu hồng nhạt. Không có phác thảo! Chỉ cần một chút trên biên giới tự nhiên của đôi môi với son môi ánh sáng ngọc trai. Điều này sẽ làm cho miệng trở nên to hơn và quyến rũ hơn.
Hãy là một ví dụ về phong cách
Jessica Alba là một trong những người nổi tiếng không mắc lỗi thời trang trên thảm đỏ. Dưới cái nhìn của máy ảnh, nữ diễn viên xuất hiện trong hình ảnh của các ngôi sao điện ảnh trong quá khứ: những lọn tóc xoăn sóng, đôi môi tươi sáng, những bộ váy dài chảy với giọng ngực. Vẻ ngoài bình thường của Jessica thể hiện phong cách giản dị.
Cô mặc quần jean, quần vải to sợi thẳng, áo và giày thoải mái: dép, dép đi biển, căn hộ ba lê, giày thể thao. Nữ diễn viên rất khó gặp gỡ mà không cần phụ kiện yêu thích của bạn: chiếc khăn tương phản, khăn choàng và kính râm.
Gần đây, một người mẹ trẻ, Jessica Alba, đã bắt đầu làm mẫu quần áo cho trẻ em. Bí quyết của sự vật là chúng được khâu trên các mẫu người lớn với màu sắc thời trang, chỉ có kích thước nhỏ. Ngoài thời trang của trẻ em, nữ diễn viên còn tham gia vào các tổ chức từ thiện và là thành viên của nhiều tổ chức công cộng: Mạng lưới phụ nữ Step Up, Mạng lưới trẻ em Wish, Tuyên bố bản thân, EIF Revlon Run / Walk. Jessica sẵn sàng giúp đỡ mọi người, cho họ hy vọng cho một tương lai tốt đẹp hơn, để trong thế giới nơi thiên thần sống, hạnh phúc và hạnh phúc.