Một phụ nữ hiện đại phải có thời gian để làm nhiều việc. Do đó, chúng ta quá dễ bị căng thẳng và căng thẳng không cần thiết. Để loại bỏ chúng, bạn có thể sử dụng các phương pháp khác nhau: massage, hương liệu và vân vân. Hầu hết các thẩm mỹ viện đều cung cấp một loạt các dịch vụ khuyến khích thư giãn. Nhưng không phải lúc nào cũng đến thăm những nơi như vậy. Vậy tại sao không sắp xếp một thẩm mỹ viện ở nhà?
Các liệu pháp spa là gì?
Các liệu pháp spa rất lành mạnh. Họ giúp thư giãn và phục hồi năng lượng đã chi tiêu. Ngày nay, thuật ngữ này ngụ ý một thủ tục, nhưng toàn bộ các thủ tục. Đối với các liệu pháp spa, khoáng sản, nước biển, nước ngọt, nhiều loại muối, bùn, tảo và chiết xuất từ thực vật được sử dụng. Ngoài ra, spa đầy đủ dịch vụ bao gồm: các loại mát-xa khác nhau, bong tróc, bồn tắm với nhiều loại dầu thơm, kết thúc tốt đẹp và mặt nạ.
Nó hoàn toàn không bắt buộc phải đi đến thẩm mỹ viện để tận hưởng tất cả điều này. Bạn có thể dễ dàng sắp xếp một spa ở nhà. Chỉ cần tạo lại bầu không khí thích hợp và tận hưởng các phương pháp điều trị.
Chuẩn bị cho spa tại nhà
Để luôn luôn nhìn tốt và khỏe mạnh, hãy đi mỗi ngày trong không khí. Thủ tục này chắc chắn sẽ làm bạn tốt. Để thư giãn hoàn toàn và tận hưởng các thủ tục spa, hãy dành một ngày nghỉ ngơi cho họ để không có gì cản trở hoặc làm phiền bạn. Tốt nhất là tắt điện thoại và bật nhạc thư giãn tốt đẹp. Tạo bầu không khí phù hợp. Bạn có thể chuẩn bị phòng của bạn trước. Cửa sổ mù, nến thơm hoặc nến nhẹ, bật nhạc phù hợp (tiếng chim hót, tiếng ồn nước…) Bạn có thể trang trí bồn tắm bằng cánh hoa hồng. Làm bất cứ điều gì bạn muốn. Điều chính là để bạn có một bầu không khí yên bình và thoải mái.
Nó được khuyến khích để bắt đầu với một khoản phí ánh sáng. Hãy đi một chút, ngồi xổm, nhưng đừng căng thẳng. Sau khi sạc pin, hãy vào bếp và chuẩn bị bữa sáng nhẹ ngon miệng. Tốt nhất là ưu tiên cho các sản phẩm tự nhiên: rau, hoa quả, cá, thịt, sữa chua tự nhiên và vân vân. Như một thức uống, chuẩn bị trà xanh cho chính mình. Tốt nhất là từ chối cà phê vào ngày này. Cũng hữu ích là trà thảo dược và trái cây tươi.
Đối với các thủ tục ở nhà, nó không phải là cần thiết để sử dụng các sản phẩm chuyên nghiệp cho các phương pháp điều trị spa. Chỉ mua các loại tinh dầu và nguyên liệu tự nhiên được bán ở mỗi hiệu thuốc. Bạn sẽ cần: chà, gel cho vòi sen, muối tắm, mặt nạ, kem dưỡng ẩm, khăn lau tự nhiên và khăn tắm.
Giai đoạn đầu tiên của spa: một chà và một bồn tắm thư giãn
Đầu tiên, hãy tắm với muối biển và dầu thơm. Cũng trong bồn tắm, bạn có thể thêm nửa thìa glycerin để dưỡng ẩm cho da. Nhưng lưu ý rằng glycerin sấy tóc rất nhiều, vì vậy chúng cần phải được cắt. Sử dụng các loại tinh dầu, hãy nhớ rằng mọi mùi đều ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn khác nhau. Dầu cam và chanh sẽ giúp loại bỏ sự mệt mỏi, sẽ giúp bạn có được sức sống và năng lượng. Mandarin sẽ cho phép bạn trải nghiệm tâm trạng lễ hội. Bạch đàn là tuyệt vời cho những người bị nhức đầu, và dầu này có tính chất khử trùng.
Efirnyemasla kém hòa tan trong nước, vì vậy chúng phải được pha loãng trước với một lượng nhỏ sữa ấm. Nhiệt độ của nước trong phòng tắm không nên quá cao, nhiệt độ tối ưu lên đến 40 độ. Một số người trong chúng ta thích ở lâu trong bồn tắm ấm, nhưng điều này không nên được thực hiện, vì bồn tắm kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch.
Sau đó, làn da của bạn sẽ được hấp, vì vậy bạn cần phải tiến hành giai đoạn tiếp theo của spa - chà. Sau đó, làn da của bạn sẽ mịn màng và mượt mà Bạn có thể sử dụng mỹ phẩm đã hoàn thành. Lột da nên được áp dụng cho da của cơ thể với các phong trào mát xa nhẹ, và sau đó nó phải được rửa sạch dưới nước ấm. Nếu bạn muốn, bạn có thể chuẩn bị một chà cho mình. Đối với điều này, lấy một nửa ly muối biển và một thìa mật ong. Trộn và thoa lên các chuyển động tròn trên da. Ngoài ra còn có một cách thứ hai để chuẩn bị một chà tốt: trộn ba muỗng canh cà phê với một ly bột yến mạch duy nhất, thêm một ít quế và dầu dừa. Bạn thậm chí có thể sử dụng cà phê xay thông thường có hoặc không có mật ong.
Sau khi cạo râu, hãy mát-xa chân nhẹ nhàng bằng cách sử dụng một loại gel đặc biệt.
Giai đoạn thứ hai - chăm sóc da mặt
Sau khi bạn làm sạch cơ thể của bạn, bạn cần phải chăm sóc khuôn mặt.Đặt da trên nước sôi hoặc bộ sưu tập thảo dược, sau đó làm sạch nó với tẩy tế bào chết và áp dụng một mặt nạ đặc biệt. Vào cuối của thủ tục, hãy chắc chắn để sử dụng kem dưỡng ẩm. Nếu bạn có mí mắt sưng lên, sau đó đặt một miếng thảo dược hoặc miếng dưa chuột tươi vào chúng.
Mang theo trật tự cho da của khuôn mặt có thể được với sự giúp đỡ của đất sét mỹ phẩm, được bán cho vaptek và các cửa hàng. Nó có tác dụng sát trùng và chống viêm. Clay cũng làm sạch da hoàn hảo và cải thiện vẻ ngoài của nó.
Khi mua đất sét, bạn cần phải xem xét rằng mỗi màu của đất sét có tính chất riêng của nó. Đất sét càng sẫm màu thì càng hấp thụ chất béo và nó càng có tác dụng với mụn.
Mặt nạ dựa trên đất sét
Nếu bạn nhạy cảm, hãy đi da khô, nó bị viêm hoặc bị phai màu, sau đó dùng đất sét trắng hoặc hồng. Thích hợp cho đất sét màu xám, đất sét phù hợp với những người muốn loại bỏ khối lượng dư thừa và cải thiện sự xuất hiện của da. Đất sét này kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ chất lỏng và độc tố, loại bỏ dầu mỡ và bụi bẩn. Đất sét màu vàng bão hòa các tế bào da với oxy và loại bỏ độc tố và độc tố ra khỏi cơ thể, nó cũng giúp phát ban prigrevaemoy và viêm khác nhau.
Universal là một loại đất sét xanh thích hợp cho da xốp và da dầu. Nó được sử dụng để làm sạch sâu mặt. Đất sét xanh làm cho làn da mềm mại, mềm mại, siết chặt nó, loại bỏ bọng và làm mịn các nếp nhăn.
Dầu bùn nên được thoa lên vùng da mặt, cổ và vùng ngực không quá hai mươi phút. Để rửa mặt nạ như vậy, bạn nên dùng nước ấm đun sôi, và sau đó bạn cần thoa kem dưỡng. Dưới đây là một vài công thức nấu ăn ngon:
- mặt nạ thắt chặt - 3 muỗng cà phê đất sét trắng, 1 muỗng cà phê mật ong và 3 muỗng canh sữa;
- mặt nạ làm mới - 2 muỗng canh đất sét trắng và một nửa dưa chuột bào;
- pha loãng trong nước lạnh hai hoặc ba muỗng canh của bất kỳ đất sét và thêm vào đó một vài giọt dầu ô liu và nước cốt chanh, cũng như một lòng đỏ.
Giai đoạn ba - chăm sóc da cho cơ thể
Đừng quên rằng cơ thể cũng cần được chăm sóc. Bạn có thể lấy một nồi đất sét. Đối với điều này, hòa tan trong một bồn tắm với nước ấm 400-500 gam đất sét màu trắng hoặc màu xanh và tắm trong mười lăm phút. Sau một quy trình như vậy, làn da của bạn sẽ rất mịn màng và mượt mà.
Thay vào đó, bạn có thể làm cho một bọc. Hôm nay có rất nhiều công thức nấu ăn để gói trên cơ sở đất sét, muối biển, cà phê, mật ong và như vậy. Bạn có thể sử dụng mỹ phẩm đã mua sẵn để gói. Thời gian của quy trình phải ít nhất là nửa giờ, sau đó hỗn hợp được áp dụng phải được rửa sạch dưới nước ấm. Vào cuối của thủ tục, luôn luôn lây lan kem dưỡng ẩm cơ thể và đặt trên một chiếc áo khoác ấm áp mặc quần áo. Uống một tách trà xanh hoặc thảo dược, và sau đó cố gắng ngủ. Khi bạn thức dậy, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời!