Trước khi tìm ra những khía cạnh tích cực hoặc tiêu cực của bơi lội trong cuộc sống con người, tôi muốn nói một chút về bản thân nước, trong đó, thực ra, hành động này được thực hiện - bơi lội. Nước trong cuộc sống của chúng ta đóng một vai trò rất lớn. H2O không chỉ là một phần không thể tách rời của chu kỳ trong tự nhiên mà còn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Với sự giúp đỡ của nước, chúng ta tự rửa mình, tắm rửa, chuẩn bị thức ăn, dọn dẹp căn hộ, dọn dẹp quần áo, đồ đạc, vv .. Hấp thụ hàng ngày của nước như một thức uống cải thiện tất cả các quy trình điều tiết trong cơ thể, bởi vì mỗi tế bào con người chứa nước (tốt, bộ não cho đến 70 phần trăm). Vì lý do này, khi chúng ta dùng đủ lượng chất lỏng (chúng ta cần uống đến 2 lít chất lỏng mỗi ngày), ăn nhiều, uống nhiều rượu, cà phê - chúng ta mất độ ẩm tự nhiên, dẫn đến mất nước của cơ thể, hạnh phúc. Do đó kết luận - nó là cần thiết để điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể và ngăn ngừa mất nước.
Nhưng đây không phải là những đặc tính hữu ích duy nhất của nước mà một người có thể sử dụng vì lợi ích của chính mình. Nước không giải thích được, nhưng đúng là một chất dẫn tuyệt vời về năng lượng của con người, cũng như một đầu đọc thông tin. Để chắc chắn, mỗi người chúng ta, ít nhất cũng đoán về những tính chất tương tự của nước, khi mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả, tắm vòi sen hoặc tắm nước nóng, một người trở nên tươi mới và nghỉ ngơi. Nếu bạn không thấy điều này, hãy thử so sánh trạng thái vật lý của bạn, tâm trạng sau khi tải bất kỳ trước khi tắm và sau đó. Điều này được chứng minh bởi thực tế rằng nước là một loại bộ lọc có nghĩa là hút chính nó tất cả các năng lượng tiêu cực, các hạt tiêu cực - tất cả mọi thứ tích lũy trong một ngày cho bất kỳ người nào tiếp xúc với stress. Nó là khá tự nhiên mà bơi lội như một trong những yếu tố tương tác với nước, có tác dụng có lợi trên sức khỏe thể chất và tình cảm của mình. Có phải vì lý do này mà nhiều người thích dành thời gian rảnh rỗi của họ trong hồ bơi, và nếu có thể, trong các vùng nước tự nhiên?
Khi nó bật ra, có rất nhiều câu trả lời. Trong khi bơi lội, một người ngay lập tức trong hai điều kiện rất thuận lợi cho cơ thể:
1. Ở tư thế nằm ngang, khi tất cả các nhóm cơ đều hoạt động, và cột sống không căng thẳng như khi đi;
2. Bơi lội diễn ra trong một môi trường thuận lợi, trong nước, có ảnh hưởng tích cực đến một người. Khi chúng tôi bơi, tất cả các nhóm cơ bắp hoạt động, người đó ở trong trạng thái thoải mái, giúp cải thiện lưu thông máu, bình thường hóa công việc của tim và các cơ quan nội tạng khác. T
Lỗ chân lông trên cơ thể con người mở ra là tốt, "thở da" trở nên tốt hơn, kết quả là một người bắt đầu trông khỏe mạnh, nở rộ và ở một mức độ nào đó thậm chí chiếu sáng từ bên trong. Bơi lội trong hồ bơi hoặc trong bất kỳ ao nào khác cải thiện công việc của hệ thống thần kinh trung ương, có nghĩa là mất ngủ và mất thần kinh, khả năng làm việc tăng (không phải là không có gì mà một số nhà soạn nhạc và họa sĩ rực rỡ bơi trong hồ chứa trong vài giờ một ngày, và sau đó đi đến hội thảo của họ và tạo ra) . Các lớp học bơi (không chuyên nghiệp, và do đó cho bản thân) được khuyến khích cho hầu hết các nhóm người. Bạn có thể bắt đầu bơi trong thời thơ ấu, bởi vì nó thúc đẩy sự tăng trưởng, phát triển và hình thành của tất cả các nhóm cơ, cũng như ủ cơ thể, vì nhiệt độ của nước luôn thấp hơn nhiệt độ cơ thể, do đó, với các chuyến thăm liên tục đến hồ bơi / hồ chứa, cơ thể bắt đầu chủ động chống cảm lạnh và làm cứng diễn ra. Nó đặc biệt tốt khi quá trình này bắt đầu trong thời thơ ấu, điều này sẽ cho phép đứa trẻ phát triển khỏe mạnh và mạnh mẽ.
Trong nước, bạn có thể thực hiện các bài tập khác nhau khó thực hiện trên bề mặt. Điều này là có thể do thực tế rằng trong nước tất cả các đối tượng nhẹ hơn nhiều so với trọng lượng của chúng. Nhưng điều này không làm giảm hiệu quả của các bài tập này, nhưng thay vì tăng lên. Các môn thể dục dưới nước như vậy sẽ hữu ích cho phần lớn phụ nữ mơ ước giảm cân và thắt chặt cơ bắp của họ, đặc biệt là sau một mùa đông dài và lạnh, mà chúng tôi xoay xở để tăng cân và làm xấu đi hình dạng của họ. Một trong những điểm cộng lớn là không ai nhìn thấy bạn dưới nước, bạn có thể bơi theo ý muốn, với bất kỳ phong cách nào, và ít nhất bạn có thể chèo như một con chó, nó vẫn sẽ tốt cho sinh vật của bạn. Bơi lội cũng hữu ích cho phụ nữ mang thai - cho phép bạn thư giãn cơ bắp lưng và bụng, góp phần làm việc dễ dàng hơn (ví dụ, sự ra đời trong nước từ lâu đã được biết đến). Bơi lội cũng hữu ích cho đàn ông, vì cơ bắp chính xác và đẹp trên cơ thể được hình thành, chắc chắn sẽ thu hút những người phụ nữ đáng yêu. Các lớp học trong hồ bơi cũng hữu ích cho người cao tuổi để duy trì sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh khớp khỏi biểu hiện và giữ cho tim và mạch hoạt động theo thứ tự làm việc.
Với tất cả những ưu điểm của môn thể thao này, bạn cũng có thể bao gồm cả tải trọng trên hệ hô hấp, tất nhiên. Bơi lội, do hít phải và thở ra, di chuyển bằng tay trong nước, cho phép bạn hoàn toàn mở ngực, và do đó dễ dàng và thở, khi họ nói "ngực đầy". Đó là tích cực như bơi lội ảnh hưởng đến sức khỏe con người!
Nếu bạn không muốn cạnh tranh cho đội bơi lội quốc gia Nga, không muốn tăng cơ bắp, hơn là do tự nhiên đặt ra, không mơ về việc được nói về bạn - "vâng, nó có vai như một vận động viên bơi lội", tôi khuyên bạn nên đi bơi vài lần một tuần, để luôn luôn trong tình trạng thể chất tuyệt vời, với một tâm trạng tốt, thần kinh mạnh mẽ và thái độ tích cực trong cuộc sống. Sau khi tất cả, tất cả điều này, bạn sẽ đồng ý, là một kết quả tốt, thời gian và công sức của bạn dành cho việc cải thiện hạnh phúc của bạn. Bơi trên sức khỏe, để sức khỏe của bạn theo thứ tự!