Tính hữu ích của giấm táo
Một cốc chứa 240 mg kali. Trong cơ thể chúng ta, hoạt động bình thường của hệ thống cơ bắp và hệ thần kinh đòi hỏi natri và kali. Nếu có dư thừa natri trong cơ thể, kali trung hòa nó, vì vậy kali bình thường hóa áp suất. Bạn sẽ không tích tụ chất lỏng trong cơ thể, thường là từ natri dư thừa. Nó cũng giúp giảm huyết áp.
Những người chữa bệnh nói rằng sự suy giảm trí nhớ, tăng huyết áp, mệt mỏi có thể được chữa khỏi bằng giấm táo. Những đặc tính của giấm là do hàm lượng kali cao trong đó. Một chế độ ăn uống được lựa chọn tốt bảo tồn sức mạnh của bạn, và việc sử dụng carbohydrate phức tạp, sắt, protein và thực phẩm có hàm lượng kali cao sẽ giúp bạn giảm cân và tăng cường sức khỏe của bạn.
Hãy nhớ rằng tỷ lệ tiêu thụ kali hàng ngày là 1, 875 mg và nó là giấm táo sẽ giúp bạn bù đắp cho nó.
Rượu, trà, đường và cà phê là thuốc lợi tiểu. Chúng góp phần rất lớn vào sự bài tiết kali từ cơ thể. Vì vậy, quá nhiều người sử dụng tất cả điều này, thường cảm thấy mệt mỏi, điều này cho thấy thiếu kali.
Tất cả mọi người, cả nam lẫn nữ, đều cần vitamin và khoáng chất. Chúng ta cần điều này cho sức khỏe tốt. Trong giấm táo là rất nhiều chất hữu ích, trong đó xác định tính chất hữu ích của nó.
1. Trong giấm táo có beta-carotene, nó là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Vitamin trung hòa các phân tử của các gốc tự do, không cho phép thoái hóa thành các tế bào ác tính.
2. Boron. Một yếu tố quan trọng cho toàn bộ sinh vật, nhưng điều chính cho xương. Nó đóng một vai trò lớn trong việc sử dụng magiê và canxi, được bảo vệ khỏi sự mất xương trong cơ thể chúng ta.
3. Canxi. Nếu cơ thể thiếu canxi, nó sẽ lấy nó từ xương của bạn. Điều này có thể dẫn đến việc xương người trở nên giòn và dễ vỡ. Trong giấm táo, canxi là đúng số lượng.
4. Enzyme là cần thiết cho tiêu hóa tốt. Chúng là những phân tử, chúng tiêu hóa tốt thức ăn. Enzyme với số lượng lớn được tìm thấy trong táo và giấm táo. Bạn có thể lưu trữ các enzym bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả, dấm với giấm táo.
5. Chất xơ. Trong giấm làm từ táo tươi, rất nhiều pectin hoặc chất xơ hòa tan. Chất xơ giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, và điều này làm giảm cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim
6. Cơ thể cần sắt. Trong giấm táo nó là đủ, bạn sẽ không bao giờ thiếu sắt, gây thiếu máu.
7. Axit amin. Giấm cũng chứa chúng. Một số yếu tố của axit amin rất hữu ích cho não người và trạng thái cảm xúc.
8. Giấm táo giấm thúc đẩy việc giải phóng axit hydrochloric trong dạ dày, nhờ đó chúng ta tiêu hóa thức ăn. Trong những năm qua, axit hydrochloric giảm trong cơ thể, vì vậy cho tiêu hóa bình thường, bạn cần phải ăn thường xuyên giấm táo. Để tạo điều kiện tiêu hóa, bạn cần trước khi ăn hoặc trong khi uống một chút giấm táo tự nhiên.
Làm sạch cơ thể
Axit axetic, chứa trong giấm táo, làm sạch cơ thể của rượu và ma túy. Nhiều bác sĩ nói, sử dụng giấm bên trong hoặc bên ngoài, cơ thể được làm sạch.
Axit axetic giúp kết hợp các chất độc với các phân tử khác, kết quả là, các thành phần mới được hình thành. Sulfonamides với các hợp chất muối là trơ sinh học. Nó cũng được bài tiết ra khỏi cơ thể.
Chống béo phì với giấm táo
Nhiều người biết mối quan hệ giữa giảm cân và giấm táo. Nhiều người bắt đầu buổi sáng của họ với một muỗng giấm táo, pha loãng với một ly nước. Mọi người tin rằng nó có thể giúp để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, rằng họ sẽ nhận được một khoản phí năng lượng cho cả ngày và cải thiện tiêu hóa của họ. Có một nghiên cứu, trong đó ghi nhận tác dụng có lợi của thành phần giấm, chẳng hạn như chất xơ, giảm cân.
Chất xơ và chất dinh dưỡng của dấm sẽ giúp ích nếu bạn đếm calo. Dấm táo và táo chứa rất nhiều pectin. Đây là một loại chất xơ được tìm thấy trong các loại trái cây. Nó làm giảm sự thèm ăn. Ai uống trước khi ăn 1 thìa giấm, pha loãng trong một ly nước, cho rằng sự thèm ăn giảm. Một ưu điểm khác của giấm táo là nó có thể duy trì sự cân bằng kali và natri trong cơ thể chúng ta. Điều này dẫn đến thực tế là sự thèm ăn của một người giảm và anh ta bắt đầu ăn ít hơn.