Cách tăng cân bằng công thức nấu ăn phổ biến

Có rất nhiều chế độ ăn uống để giảm cân. Và với từ "chế độ ăn uống", chúng tôi đã có một khuôn mẫu nhất định. Vì vậy, nhiều phụ nữ muốn giảm cân bằng mọi giá. Tuy nhiên, có rất nhiều người muốn, ngược lại, để tăng cân và phục hồi, họ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi độ mỏng của họ. Làm thế nào để tăng cân bằng các công thức nấu ăn phổ biến, chúng ta học hỏi từ ấn phẩm này. _ Thiếu trọng lượng, như dư thừa của nó, có thể cung cấp cho một người đàn ông nhiều phức tạp. Đó là một điều nếu bạn có xây dựng suy nhược, và bạn cảm thấy thoải mái khi bạn bị thiếu cân. Tuy nhiên, nếu bạn có một bổ sung bình thường hoặc rộng xương, thiếu trọng lượng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự xuất hiện và sức khỏe của bạn. Và điều này đúng, loại cô gái nào muốn được xem xét, như thể cô ấy bị chứng bulimia. Bạn cần tăng cân, nhưng có những cạm bẫy của họ có liên quan đến đặc điểm của cơ thể phụ nữ.

Trong thời gian gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng thường chuyển sang các cô gái, những người không có cân nặng, bắt đầu lấy những người có lợi. Gainers là một phụ gia thực phẩm để tăng cân. Bây giờ họ có một vấn đề - chất béo bắt đầu tích cực tích lũy ở các khu vực phụ nữ có vấn đề, chẳng hạn như hông và mông. Bạn cần phải biết rằng những chất phụ gia này được thể hiện cho những người sống một lối sống tích cực, tham gia vào việc đào tạo liên tục - sau đó có một tập hợp các khối cơ. Và nếu bạn ngồi trên đi văng và ăn bánh, bạn sẽ nhận được "hiệu ứng" được mô tả bởi chúng tôi.

Một cô gái hay phụ nữ có thể dùng những loại thuốc đặc biệt này không? Bạn có thể thực hiện, nhưng chỉ sau khi được tư vấn sơ bộ với bác sĩ và làm theo các khuyến nghị của mình. Tùy thuộc vào lối sống và sức khỏe của bạn, anh ấy có thể giới thiệu cho bạn những loại thuốc này hoặc các loại thuốc khác. Và có lẽ đó là tất cả về chế độ ăn uống của bạn, và sau đó bạn sẽ không cần thuốc, nhưng dinh dưỡng thể thao với hàm lượng protein cao sẽ rất hữu ích.

Một số "cạm bẫy" nữ:
1. Đừng lạm dụng với lượng thức ăn, vì nó có thể dẫn đến sự gián đoạn của quá trình trao đổi chất và tiêu hóa. Bạn cần những phần nhỏ, nhưng thường, khoảng 5 lần một ngày. Điều này sẽ giúp bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa.

2. Thịt chiên, béo, bánh ngọt với kem, kẹo, đây không phải là tất cả những gì bạn cần. Và nó là nguy hiểm cho cơ thể của bạn. Có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Không ăn nhiều thức ăn cay, trong đó, mặc dù nó góp phần vào sự xuất hiện của sự thèm ăn, nhưng không phải là cách tốt nhất ảnh hưởng đến màng nhầy của hệ thống tiêu hóa và thận.

4. Một nhịn ăn nhỏ sẽ không chỉ không ngăn cản bạn, mà còn giúp tăng cân. Sau đó, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nó sẽ cung cấp cho bạn một sự thèm ăn lành mạnh.

5. Một nửa chế độ ăn uống của bạn nên là trái cây tươi và rau luộc. Đừng bỏ mật ong, quả mọng, quả hạch. Thịt có thể ăn khoảng ba lần một tuần.

6. Bạn phải luôn luôn dành thời gian cho tình trạng thể chất của bạn. Nó là cần thiết để bình tĩnh cơ thể, phát triển cơ bắp.

Bí quyết của y học cổ truyền, làm thế nào để tăng cân
Người mỏng thường phàn nàn rằng không có quy định cho độ mỏng, nhưng để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, có rất nhiều công thức nấu ăn. Công thức nấu ăn dân gian giải quyết vấn đề này.

Lấy rễ của dược liệu comfrey và hạt lanh, xay chúng trong một máy xay cà phê, trộn nó với mật ong (3: 1), khuấy và uống sau khi ăn 1 muỗng canh 3 hoặc 4 lần một ngày với nước ấm hoặc trà.

50 gram thuốc nhuộm cỏ dại chúng ta đổ đầy nửa lít rượu vang trắng khô, chúng tôi nhấn mạnh trong bóng tối trong 10 ngày, được lọc và uống sau khi ăn 1 muỗng cà phê 3 lần một ngày.

Xay hạt óc chó chiên và trộn với mật ong 2: 1. Có sau khi ăn 3 hoặc 4 muỗng canh hỗn hợp 3 lần một ngày, rửa sạch với sữa hoặc trà.

Trong một ly bia đen, thêm 2 muỗng canh kem chua 20% và một chút muối, khuấy đều và uống mỗi ngày. Trong một tháng, trọng lượng sẽ tăng 3 hoặc 4 kg.

Lấy 3 quả óc chó, rastolchhem họ, và đổ 1 ly bia, thêm 1 muỗng cà phê mật ong. Khuấy và uống trong một lần. Quá trình điều trị 1 tháng sẽ cho bạn tăng trọng lượng 2 hoặc 3 kg.

Nó rất hữu ích để lấy 0,5-1 muỗng cà phê hoa phấn hoa (chúng tôi lần đầu tiên nhấn mạnh vào nó trong 50 ml nước đun sôi ở nhiệt độ phòng và thỉnh thoảng khuấy). Chúng tôi mất 2 hoặc 3 lần một ngày trong 20 hoặc 30 phút trước bữa ăn với độ nghiêng, đối với những người đã trải qua một hoạt động nặng, cũng như để chuẩn bị cho nó, giảm cân ở bệnh nhân bị suy yếu bởi một căn bệnh dài.

Chuẩn bị hỗn hợp Perga và mật ong theo tỉ lệ 1: 4. Lấy 1 / 2-1 muỗng canh 2 hoặc 3 lần một ngày, uống 100 ml nước đun sôi ở nhiệt độ phòng, trong 1 tháng. Nếu cần, lặp lại chu trình điều trị sau 10 hoặc 15 ngày.

Công thức nấu ăn dân gian để tăng cân
Chúng tôi lấy 10 gram elecampane gốc và 20 gram lá cây tầm ma và đậm đường. Chúng tôi mất 20 phút trước bữa ăn, 1 muỗng cà phê mỗi 1/2 cốc sữa 3 lần một ngày.

Lấy hai phần rễ của cây dương xỉ, hạt lanh và cỏ đào, một phần của cỏ là một cây thiêng liêng (nó còn được gọi là cây ngải) và cây tầm ma lá và đậm với một lượng đường nhỏ. Chúng tôi mất 30 hoặc 40 phút trước khi ăn 1 muỗng cà phê 2 hoặc 3 lần một ngày.

Barberry
Cải thiện sự thèm ăn và tiêu hóa, có tác dụng choleretic. 2 muỗng canh cành lá và lá của cây, đổ nửa lít nước sôi, nhấn mạnh ở nơi ấm áp trong 2 giờ, lọc và uống nửa giờ trước bữa ăn cho 1/3 cốc.

Bông bắp
Kích thích sự thèm ăn, 10 gam thực vật khô đổ một ly nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh 1 giờ và mất 3 lần một ngày. Kể từ khi hoa bắp truyền là rất cay đắng, chúng ta uống nó với đường hoặc mật ong.

Gentian
Truyền từ rễ của nó là một phương thuốc tuyệt vời kích thích tiêu hóa. Được thông qua trước bữa ăn, việc truyền dịch rễ của rễ gentian làm tăng sự bài tiết của dịch dạ dày do thực tế là các đầu của vị giác bị kích thích trong miệng và tiêu hóa thức ăn trong ruột và dạ dày được cải thiện. 30 gram rễ gentian mặt đất đổ một lít rượu vang trắng tốt và nhấn mạnh trong một vài ngày. Chúng tôi uống 100 gram trước bữa ăn.

Bạc hà
Hiệu quả chống lại rối loạn tiêu hóa atonic. 30 gram thảo mộc đổ một lít nước sôi và chúng tôi nhấn mạnh 2 giờ. Chúng tôi uống sau khi ăn để cải thiện tiêu hóa hoặc trước bữa ăn để cải thiện sự thèm ăn.

Thyme
20 gram của nhà máy đổ một nửa lít nước sôi, nhấn mạnh ở một nơi ấm áp trong hai giờ, lọc và mất 30 phút trước khi ăn 100 gram.
Bồ công anh
1 muỗng cà phê cỏ với một ly nước, đun sôi trong 10 phút, chúng tôi nhấn mạnh 30 phút. Chúng tôi tiêm truyền trước khi ăn 1 muỗng canh 3 lần một ngày.

Nước ép và trà từ cỏ linh lăng, bột từ cỏ linh lăng cho đến salad là một phương tiện tuyệt vời để tăng cân.

Rosehip
Hai thìa với đầu trái cây sấy khô được ủ như trà, và chúng ta uống sau khi ăn ba lần một ngày. Thức uống này rất giàu vitamin C. Một công thức khác: lấy năm thìa canh xắt nhỏ mỗi 1 lít nước. Chúng tôi đun sôi trong 10 phút, quấn nó cho ban đêm. Chúng ta uống trà vào bất kỳ lúc nào trong ngày, và với bất cứ thứ gì.

Bây giờ chúng ta biết cách tăng cân với sự giúp đỡ của công thức nấu ăn dân gian. Nhưng trước khi bạn bắt đầu nhịn ăn, bạn cần phải đọc các tài liệu liên quan và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Điều này tất cả cần phải được thực hiện để ngăn chặn bất kỳ sai lầm và không gây hại cho sức khỏe và con số của bạn.