Quên về một cuộc họp quan trọng hoặc không hẹn hò? Đừng vội đổ lỗi cho chính mình vì sự vô tổ chức - Tâm lý học Gestalt gợi ý rằng các cơ chế bảo vệ thể hiện bản thân theo cách này.
Tâm lý của chúng ta sống theo luật riêng của nó, mà không phải lúc nào cũng tuân theo logic nhị phân. Và thậm chí nhiều hơn như vậy, nó có thể đưa ra quyết định "bỏ qua" suy nghĩ.
Một trong những người tuyệt vời nói rằng việc tính toán chuyển động của electron dễ dàng hơn là giải thích theo cách mọi người đưa ra quyết định. Vì vậy, đó là thời gian để nghiên cứu các cơ chế bảo vệ để hiểu rõ hơn về hành động của bạn và không đổ lỗi cho chính mình một lần nữa.
Tại sao chúng ta phân loại những phẩm chất nhất định cho mọi người, chúng tôi ước tính cùng một tình huống khác nhau, tâm lý học Gestalt có thể giải thích - cơ chế bảo vệ, mặc dù phức tạp, nhưng vẫn tự cho mình mô tả.
Bảo vệ xuất hiện như thế nào?
Gestalt nói rằng mọi phòng thủ bắt đầu từ nơi chúng tôi buộc phải làm gián đoạn liên lạc. Và, rõ ràng, chúng phát sinh chính xác bởi vì sự tiếp xúc (giao tiếp trực tiếp với người đối thoại) là đau khổ đối với chúng ta.
Làm thế nào để bạn nói với mẹ của bạn rằng bạn đã trưởng thành và không có ý định đáp ứng tất cả các yêu cầu của nó?
Làm thế nào để bạn nói với ông chủ rằng họ đã không đầu hàng dự án vì nó (hoặc những điều không chính xác mà nó đưa vào quy trình làm việc)?
Người khỏe mạnh hoàn toàn (nếu có) có vẻ phản ứng đầy đủ. Đó là, anh nhận ra rằng anh sẽ phải nói dối, hoặc chuyển sang một chủ đề khác. Đối với anh ta nó chỉ là một cách để giải quyết vấn đề. Một điều nữa là khi một người có tình huống tương tự (và ở đây cách thức của tâm lý thực sự không thể hiểu được).
Không có kinh nghiệm giải quyết nó hoặc nhận được một chấn thương tâm thần (hét lên, đá vào thời thơ ấu vì không làm điều đó, không chú ý và để tự giải quyết câu hỏi chưa được giải quyết trước đó), anh buộc phải tự động áp dụng cùng cách bảo vệ tinh thần khỏi sự hủy diệt của bức tranh thế giới, trước đây.
Nhiều hơn trong tâm lý Gestalt, cơ chế bảo vệ được xem xét trong những cuốn sách khổng lồ. Trên thực tế, một quyển sách có dung lượng lớn gồm ba quyển sách có thể dành để phân tích một loại bảo vệ. Hoặc công thức nấu ăn nhỏ có thể được phân tán qua cuốn sách dưới hình thức các bản phác thảo nhỏ.
Tuy nhiên, trong gestalt như một toàn thể không có giải pháp làm sẵn, ban đầu "máy tính bảng". Và đó là lý do tại sao loại trị liệu tâm lý này là hiệu quả nhất.
Loại bảo vệ nào được hình thành trong thời thơ ấu, niên thiếu, trưởng thành?
Có khá ít loại cơ chế bảo vệ trong tâm lý gestalt. Điều này chiếu, introjection, retroflection, nhiệt hạch. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng tâm lý của Gestalt về cơ chế phòng thủ thực sự khá đơn giản.
Sáp nhập
Sáp nhập là quá trình cho phép một người mẹ nuôi con. Ở đây, thông thường chúng ta nghe "chúng tôi" thay vì "Tôi và anh ấy". Hãy nhớ rằng các bà mẹ đang đùa với xe đẩy: "Chúng tôi pokakali" hoặc "Chúng tôi ăn kashka hôm qua." Khi một đứa trẻ lớn lên, "chúng ta là những người tốt, có năm người đứng đầu", nhưng "chúng ta đã kết hôn" không thể nói được nữa.
Nhưng cha mẹ tiếp tục sống cuộc sống cho con mình, tước đi ý kiến của mình. Và không chỉ là nó đáng sợ: một đứa trẻ phát triển đầy đủ buộc phải liên tục tính đến ý kiến của cha mẹ. Vì vậy, nó có thể tiếp tục vô thời hạn, và thậm chí sau cái chết của họ. "Ảo", cha mẹ tưởng tượng, hoặc chú lớn, với ý kiến của mình trong thời thơ ấu là sự tin tưởng nhất, ở lại với chúng ta trong một thời gian dài. Nhưng chỉ cho đến thời điểm khi một người không đạt được tính toàn vẹn của nó.
Vì vậy, trái ngược với cơ chế tự nhiên của việc sáp nhập, đừng nghĩ đến "sự kết hợp đa chiều" tiếp theo cho người đàn ông của bạn, khi anh ta nhìn bạn với một cái cau mày. Có lẽ nó không phải trong một bữa tối mặn, và không phải vì tóc của bạn tệ - chỉ là anh ta mệt mỏi ...
Chiếu
Tự làm những gì bạn muốn làm cho người khác hoặc lấy từ người khác - đó là tên thật của "chiếu". Ví dụ đơn giản nhất, mặc dù hơi buồn, là một đồng nghiệp "nhận được một món quà" một bó hoa từ một người lạ mặt ngưỡng mộ bí ẩn, mặc dù mọi người đều biết rằng cô ấy không gặp ai. Và khủng khiếp nhất là một thiếu niên, do đó, "ép" bởi cha mẹ của mình, rằng ông tự tử.
Mối quan hệ giữa chúng là gì? Rất đơn giản. Anh ta muốn trả thù cho cha mẹ mình, nhưng điều này là điều cấm kỵ. Vì vậy, bạn có thể gây đau tối đa cho bản thân và gián tiếp - cho họ ... Hãy nhớ điều này, khi bạn đồng ý rằng bạn không thoải mái - hãy làm thêm giờ hoặc đi đến quốc gia nơi bạn bị muỗi cắn.
Tất nhiên, nếu bạn tưởng tượng rõ ràng những lợi ích của bạn - "người chồng sẽ hối hận và không còn cần phải đi đến cha mẹ", và bạn có ý thức đi đến sự đau khổ, nhận "tiền thưởng" của họ, thì chẳng có gì phải lo lắng cả. Khi lệ phí là không thể chấp nhận với "lợi ích", bạn chắc chắn sẽ dừng lại ...
Giới thiệu
Nội tâm cũng là một "loại" từ các quy tắc nuôi dưỡng trẻ em. Cả thế giới cho anh ta là một vũ trụ không quen thuộc với anh ta, anh ta chỉ có thể biết từ ý kiến của người khác. Nhưng theo thời gian, chúng ta càng hiểu rõ hơn về thực tại xung quanh, ngay cả khi nó không phải là về mọi thứ, mà là về những ý tưởng, nguyên tắc.
Người đàn ông trưởng thành đã có kinh nghiệm cá nhân. Nhưng nó cũng xảy ra rằng ngay cả một người lớn là "mua" để quảng cáo "một máy giặt siêu âm phù hợp với bất cứ nơi nào." Và thậm chí khủng khiếp hơn nữa là người thường xuyên "bảo vệ" nội tâm. Thật vô dụng khi hỏi, "vì người da trắng hay người da đỏ" - như trong giai thoại về người hàng xóm và muối, anh ta sẽ mỗi lần đưa ra, như nó có vẻ với anh ta, một lựa chọn thuận lợi hơn.
Và khi một người phụ nữ như vậy đến với một người bạn với một túi mỹ phẩm và một danh mục - tôi thậm chí còn sợ tưởng tượng ra một cuộc đột kích dã man trên chiếc ví nó sẽ kết thúc ...
Các tiêu chuẩn và quy tắc nên được "sở hữu", căn cứ rõ ràng, để bạn không cảm thấy khó chịu từ hành động của chính mình. Họ đã không tự hỏi "tại sao tôi nên?". Bạn có thể thay đổi chúng, bạn muốn bao nhiêu. Nhưng con tàu sẽ bay bao xa, từ đó cánh buồm thay đổi liên tục?
Vỏ bảo vệ trở nên chật chội ...
Vì vậy, như tâm lý học Gestalt duy trì, cơ chế bảo vệ giúp chúng ta phát triển, thay đổi và biết thế giới. Nhưng chỉ miễn là chúng không trở thành hệ thống phanh không thể nhận ra của chúng ta trên con đường dẫn tới thành công, sự hưởng thụ của chính mình và sự sống.