Để lại thành công ở một trăm, một chút thoải mái. Nghỉ ngơi sẽ mang lại niềm vui chỉ trong trường hợp bạn sẽ cảm thấy khỏe. Vì vậy, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn trước. Vì vậy, nơi để đi để thư giãn và những gì để mang theo với bạn? Thật thú vị.
Ai - ở đâu?
Nếu bạn bị bệnh mãn tính, sau đó trước khi chọn một tuyến đường tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Trong một số trường hợp, đề xuất của ông có thể khá phân loại.
Thay đổi khí hậu mạnh được chống chỉ định cho những người bị bệnh tim mạch, với bệnh nhân phế quản, với bệnh lý của hệ thống cơ xương, cũng như cho tất cả các du khách ở độ tuổi cao. Họ là tốt nhất để nghỉ ngơi trong vùng khí hậu thông thường.
• Với chức năng tăng tuyến giáp, mặt trời nóng có thể gây hại cho sức khỏe, do đó, để nghỉ ngơi, trong trường hợp này, bạn phải chọn những tháng mát mẻ trong năm ở các vùng phía nam hoặc các quốc gia không nóng vào mùa hè.
• Tăng huyết áp và bệnh hen suyễn sẽ được hưởng lợi từ nghỉ ngơi ở vùng núi hoặc trên biển.
• Không khí biển đặc biệt có lợi cho những người bị các bệnh mãn tính của mũi họng: viêm xoang, viêm họng, viêm amiđan.
Bộ sơ cứu.
Danh sách các bệnh cấp tính, mà ở một mức độ nào đó có thể nằm chờ bạn xa nhà, được mọi người biết đến (về các bệnh ngoại lai hiện nay nó không đi, vì chúng chỉ có thể được chữa khỏi bởi bác sĩ). Và do đó bạn có thể cung cấp viện trợ đầu tiên cho bản thân và gia đình của bạn trong thời gian, bạn cần phải đi với bạn tối thiểu cần thiết của thuốc. Đặc biệt nó nên được thực hiện cho những người đi nghỉ ngơi ở nước ngoài.
Rối loạn tiêu hóa. Tiêu chảy hoặc táo bón có thể kích thích nước uống chất lượng thấp, không bình thường đối với các đặc điểm cơ thể của bạn trong ẩm thực quốc gia hoặc đơn giản là thay đổi thực đơn thông thường cho bất kỳ thực phẩm nào khác. Nếu bạn nghi ngờ ngộ độc, bạn sẽ sử dụng rất nhiều viên thuốc hoạt hóa. Họ nên được đưa vào một dạ dày trống rỗng, với tốc độ của một viên mỗi 10 kg trọng lượng riêng của nó. Từ cảm giác đau đớn nhanh chóng làm giảm co thắt. Và với các chế phẩm enzyme, bạn có thể duy trì sự suy yếu bởi các hệ thống tiêu hóa kỳ lạ. Nếu bạn được khắc phục bởi các vấn đề của tài sản đối lập, thì như một thuốc nhuận tràng, lấy một cái gì đó ánh sáng, dựa trên nguyên liệu thực vật.
Nhưng không nên uống thuốc kháng sinh. Với tiêu chảy kéo dài, buồn nôn, nôn và đau bụng, hãy tìm tư vấn y tế. Nhưng điều tốt nhất là cố gắng tránh bị nhiễm bệnh. Để làm điều này, bạn cần phải rửa tay thường xuyên hơn, không mua thực phẩm từ khay nghi ngờ, và chỉ uống nước được bán trong chai.
Bệnh đường hô hấp cấp tính. Không có đảm bảo rằng vào kỳ nghỉ bạn vượt qua cái gọi là lạnh. Bạn có thể gây nhiễm trùng trong không khí từ một bệnh nhân gần đó. Hoặc bạn có thể kích hoạt vi-rút của riêng mình, siêu lạnh từ bồn tắm dài trên biển hoặc do hấp thụ quá nhiều kem.
Với tình trạng khó chịu, do nhiệt độ tăng nhẹ, bạn sẽ cần paracetamol là phương tiện nhẹ nhàng nhất. Cũng có những giọt co mạch sẽ giúp thở dễ bị nghẹt mũi. Bằng cách này, hãy chắc chắn để nhỏ giọt thuốc này trước khi trồng: do đó bạn sẽ tiết kiệm cho mình khỏi các biến chứng có thể có trong vùng tai giữa. Chấn thương. Chúng tôi hy vọng rằng hành vi thận trọng trong kỳ nghỉ sẽ giúp bạn tránh được những thiệt hại nghiêm trọng. Nhưng bạn có thể tự cắt bằng dao cạo, gãi trên gai hoặc chà xát chân. Như một chất khử trùng đường là bút y tế rất thuận tiện, được ngâm tẩm với iốt hoặc zelenok. Và từ băng - dải thạch cao diệt khuẩn.
Căng thẳng căng thẳng. Tình huống mà bạn phải rất lo lắng, rất có thể, sẽ bỏ qua bạn. Nhưng đôi khi những rắc rối nhỏ có thể xảy ra.
để thoát ra khỏi rut. Để giảm căng thẳng, có trong tay một thuốc an thần nhẹ nhàng, được thực hiện trên cơ sở nổi tiếng với tất cả các loại thảo mộc - valerian, wort St. John, motherwort. Nó rất hữu ích cho bạn và trong trường hợp rối loạn giấc ngủ do sự thay đổi mạnh về múi giờ.
Lắc lư. Nếu bạn không chịu đựng được các chuyến đi bộ trên nước hoặc các chuyến bay, nhưng bạn không thể tránh chúng đi nghỉ, hãy chuẩn bị đặc biệt từ say tàu xe. Để phòng ngừa hiện tượng này, các loại thuốc có tác dụng kháng histamin đồng thời, chống nôn và thuốc an thần rất phù hợp. Chúng được bán mà không cần toa bác sĩ, bạn chỉ cần tham khảo ý kiến dược sĩ ở hiệu thuốc.
Phản ứng dị ứng. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ bị phơi nhiễm trước tai họa này, hãy uống thuốc kháng histamin với bạn trong kỳ nghỉ. Ai biết được, nhưng đột nhiên bạn đột nhiên bị dị ứng với sữa dừa hay hoa tiara? Ngoài ra, phản ứng da có thể phát sinh từ những vết cắn của côn trùng kỳ lạ. Nhưng để không mang lại điều này, tốt hơn là đặt trong túi du lịch một loại thuốc chống đẩy lùi những người phá hoại bay.
Thuộc tính của "cuộc sống ngọt ngào". Nếu bạn đang đi nghỉ mát để vui chơi ở mức tối đa, hãy chắc chắn để có thêm hai sản phẩm dược phẩm với bạn: một - ngược dòng, thứ hai - antipover.