Phụ nữ Slav trong nhiều năm được coi là đẹp nhất trên thế giới. Tại sao chúng ta quá phê phán bản thân? Thông thường vấn đề là trong đầu của chúng ta, không phải là cơ thể. Một số kiểm duyệt nội bộ vẫn nói rằng có điều gì đó sai, một cái gì đó có thể tốt hơn. Thực hiện một thỏa thuận với người kiểm duyệt này và cảm thấy tốt trong cơ thể của chính bạn!
Tìm hiểu chính xác những gì gây ra sự không hài lòng
Xem xét lý do tại sao bạn không hài lòng với ngoại hình của mình. Nó luôn luôn như vậy? Hãy trở lại tinh thần trong những năm học của bạn. Có lẽ một số nhận xét tiêu cực từ bạn cùng lớp làm tổn thương bạn? Ví dụ, bạn được gọi là vụng về, quá béo hoặc quá mỏng? Hoặc khi bạn còn là một thiếu niên, bạn bị xúc phạm khi các chàng trai đang nói đùa về nhân vật của bạn. Do đó họ mặc quần áo rộng để che giấu nó. Hoặc có lẽ mẹ của bạn chỉ trích bạn như thế này: "Bạn không nên mặc váy với đôi chân của bạn". Và trong 15 năm tới bạn mặc quần? Hoặc, có lẽ, là một phụ nữ trưởng thành, bạn đã trải qua phản bội và phản bội của một người thân yêu? Chồng cũ của bạn chỉ trích bạn rằng bạn béo? . .
Hầu hết các vấn đề của chúng ta ngày nay đều bắt nguồn từ quá khứ. Xác định nguồn gốc của tổ hợp của bạn - đây sẽ là bước đầu tiên của bạn.
Tìm nhân đức trong sự xuất hiện của bạn
Đứng trước gương trong bộ đồ lót của bạn, nhìn vào chính mình. Bạn thích điều gì nhất về cơ thể của bạn? Nói to lên: "Tôi thích bộ ngực của tôi," "Tôi thích mái tóc khỏe mạnh, sáng bóng của tôi," "Tôi có một hình dáng mảnh mai." Lặp lại cho chính mình mỗi ngày, như một tuyên bố (gửi một tín hiệu tích cực), và nhấn mạnh các yếu tố cơ thể có lợi. Yêu cầu người thân của bạn để giúp đỡ - hãy để họ nói rằng trong bạn hấp dẫn nhất. Về những thiếu sót yêu cầu phải im lặng.
Nhìn vào chính mình qua đôi mắt của những người thân yêu của bạn.
Tiến hành thử nghiệm. Viết trên tờ năm điều mà bạn không thích trong sự xuất hiện của bạn (mặt, hình). Sau đó hỏi chồng bạn hoặc một người bạn tốt để tạo danh sách 5 điều mà họ thích nhất về bạn. So sánh hai danh sách. Bạn có thể thấy rằng những gì bạn cho là bất lợi cho những người xung quanh bạn là một đức tính thực sự!
Bạn nên lưu ý rằng những người khác nhau có thể nhìn bạn theo những cách khác nhau. Tập trung sự chú ý của bạn vào các khía cạnh tích cực của sự xuất hiện của bạn và quên đi những thiếu sót. Làm điều này càng thường xuyên càng tốt.
Dừng ẩn dưới quần áo!
Kiểm tra tủ quần áo của bạn và tìm thấy quần áo hoàn toàn ẩn hình của bạn. Đôi khi bạn phải nghỉ mát để giúp đỡ bên ngoài - nó sẽ không dễ dàng cho bạn để làm điều đó cho mình. Loại bỏ quần áo này đi! Hãy nhớ rằng những thứ rộng thùng thình không chỉ tăng âm lượng mà còn tăng thêm nhiều năm. Bạn có thực sự cần điều này?
Đi mua sắm. Làm điều đó một mình trước, cố gắng tìm những gì bạn muốn mặc mà không cần nhìn vào dữ liệu bên ngoài của bạn. Hãy để có ít nhất một thứ như vậy trong tủ quần áo. Có thể nó sẽ không hoàn hảo cho bạn, nhưng trong đó bạn có thể trở nên hấp dẫn, bởi vì bạn sẽ tự tin.
Đừng là nô lệ cho thói quen của bạn. Bạn đã quen với quần rộng và áo sơ mi? Nhưng điều này không phù hợp với nữ tính. Trong điều này bạn không thể trở thành dục, nhưng mọi phụ nữ đều muốn nó. Tìm hiểu để vui chơi và tận hưởng nữ tính của bạn.
Đừng hoảng sợ trong phòng ngủ
Ý tưởng rất rõ đối tác của bạn sẽ yêu cầu bạn bật đèn trong phòng ngủ, làm bạn sợ? Dường như với bạn rằng nếu một người đàn ông nhìn thấy đùi đầy đủ của bạn, dấu hiệu của cellulite hoặc một hình thức vú không hoàn hảo, ông sẽ ngay lập tức để lại cho bạn? Dừng lại!
Trong thực tế, những người đàn ông trên giường ít quan tâm hơn đến những thiếu sót của cơ thể bạn hơn bạn nghĩ. Không an ủi? Vâng, hãy thử các bài tập đơn giản sẽ giúp bạn vượt qua sự xấu hổ.
Đầu tiên, đánh giá phẩm giá của bạn. Mua đồ lót sexy sẽ nhấn mạnh điểm mạnh của bạn và giấu các lỗi nhỏ. Sau đó xuất hiện trước đối tác và hỏi ý kiến của anh ấy. Thật dễ dàng để trở nên gợi cảm!
Thứ hai, khi bạn tìm thấy chính mình trong vòng tay của nhau, hãy nhắm mắt lại và tập trung vào niềm vui gợi cảm mà cơ thể mang lại cho bạn. Đồng thời, ánh sáng mềm mại từ nến sẽ không can thiệp vào một bầu không khí thân mật. Chỉ giúp bạn.
Học cách chấp nhận lời khen
Phụ nữ của chúng ta sống trong niềm tin rằng người ta phải khiêm tốn trong mọi thứ. Vì vậy, các từ: "Bạn nhìn tuyệt vời ngày hôm nay," chúng ta thường trả lời: "Ồ, bạn là gì! Tôi vội vã tập hợp lại, và nói chung đầu tôi đau, với thứ gì đó trên chân tôi ... "Dừng lại! Lần sau ai đó nói điều gì đó tốt cho bạn, hãy mỉm cười và nói: "Cảm ơn, tôi đang cố gắng." Phấn đấu để yêu cơ thể của bạn, tận hưởng thực tế là ai đó nhìn thấy những lợi ích của sự xuất hiện của bạn.
Đừng đổ lỗi cho cơ thể của bạn cho những thất bại của cuộc sống
Bạn là ai, và không phải như thế nào bạn nhìn, là rất quan trọng. Bạn nghĩ với chính mình: "Cuộc sống của tôi sẽ dễ dàng hơn và tốt hơn, nếu tôi có một chiếc mũi nhỏ hơn, tôi sẽ không đeo kính, chân tôi sẽ dài hơn ..." Một hình ảnh cơ thể tiêu cực có thể làm giảm lòng tự trọng. Không cho phép điều này. Đừng đổ lỗi cho cơ thể của bạn vì thất bại trong cuộc sống. Hãy suy nghĩ về thực tế rằng nhiều phụ nữ, mặc dù họ không phải là người đẹp cổ điển, đã có thể thành công.
Đừng bị ám ảnh bởi chế độ ăn kiêng!
Bạn có thường xuyên từ chối điều gì đó ngon không? Bạn có cảm thấy cảm giác tội lỗi tuyệt vời sau một miếng bánh hoặc sô-cô-la không? Vì vậy, đó là thời gian để thay đổi thái độ của bạn với chính mình.
Chế độ ăn uống có thể hữu ích chỉ khi có một hướng rõ ràng, một mục tiêu rõ ràng. Ví dụ, bạn muốn giảm 5 kg để mặc bộ đồ tắm yêu thích của bạn một lần nữa. Dính vào vị trí này, nhưng đừng lạm dụng nó.
Cũng có những kỳ vọng thực tế. Nếu bạn là một phụ nữ cao lớn với hông rộng, thì không chế độ ăn uống nào sẽ khiến bạn trở thành một người phụ nữ thu nhỏ.