Gà sốt zucchini

Để bắt đầu, chúng tôi cắt zucchini thành nửa vòng. Tinh bột cho tỏi. Thành phần:

• Ức gà (phi lê) - 4 miếng
• Tsukini - 2 miếng
• Tỏi - 4 Răng
• Dầu ô liu - 3 mặt hàng. thìa
• Muối, tiêu đen - - Hương vị

Hướng dẫn

Để bắt đầu, chúng tôi cắt zucchini thành nửa vòng. Tinh bột cho tỏi. Trong chảo, chúng tôi hâm nóng dầu ô liu. Trong một phút, chiên tỏi trên lửa vừa, sau đó thêm zucchini và chiên trong 3 phút nữa. Sau đó đổ rau với hai ly nước nóng, đun sôi nước, giảm nhiệt và nấu thêm 4 phút nữa. Một nửa số rau được đổ vào tô máy xay cùng với nước dùng và nghiền nát thành đồng nhất. Khối lượng kết quả được đổ vào các loại rau còn lại, trộn lẫn - và tất cả mọi thứ, nước sốt zucchini đã sẵn sàng. Gà phi lê chiên trong dầu ô liu. Khoảng 4-5 phút mỗi bên - sau đó thịt sẽ sẵn sàng, nhưng không quá chín. Lây lan phi lê gà nướng trên đĩa và đổ nước sốt zucchini. Món ăn đã sẵn sàng :)

Khẩu phần ăn: 3-4