Và như vậy, hôm nay tôi sẽ cho bạn biết giấc mơ, ước mơ, ước mơ, ác mộng, giấc mơ là gì? Giấc ngủ là một hiện tượng sinh lý tự nhiên với mức độ hoạt động của não giảm. Các triệu chứng mệt mỏi chủ yếu là buồn ngủ. Người đàn ông muốn ngủ, mí mắt bị nặng, mắt nước, ngáp thường xuyên, sương mù ý thức.
Giấc ngủ bao gồm hai giai đoạn - đó là một giấc mơ chậm và nhanh. Ngủ chậm là khoảng 75% của giấc ngủ, và nhanh chóng khoảng 25% của giấc ngủ. Người ta tin rằng một giấc ngủ chậm làm mới năng lượng của một người. Trong giấc ngủ chậm, một người rất dễ thức giấc, bởi vì vào thời điểm ngủ chậm, người đó đã nâng ngưỡng nhận thức. Đó là trong một giấc mơ chậm chạp mà những suy nghĩ thông minh đến với người đó hoặc điều này, tuy nhiên, họ rất khó nhớ. Chỉ trong một giấc ngủ chậm, có thể có các cuộc tấn công mộng du hoặc ác mộng, cũng không thể nhớ được.
Giấc mơ nhanh chóng tương tự như trạng thái tỉnh thức, nhưng cơ thể con người hoàn toàn bất động. Với giấc ngủ nhanh, nhãn cầu thường di chuyển dưới mí mắt gần, Và nếu bạn đánh thức một người ngủ nhanh, bạn có thể nghe một câu chuyện chi tiết về một giấc mơ. Ngủ nhanh rất khó làm gián đoạn, mặc dù nó gần với trạng thái tỉnh táo.
Đối với tôi, giấc ngủ là thứ kết nối chúng ta với một thế giới khác. Nếu không, làm thế nào người ta có thể giải thích những giấc mơ? Hình ảnh chúng ta thấy trong khi ngủ, hoặc những âm thanh mà chúng ta nghe thấy trong khi ngủ. Giấc mơ là một nhận thức chủ quan về những hình ảnh phát sinh trong khi ngủ. Một người trong khi ngủ, thường không hiểu rằng anh ta đang ngủ và giả định mọi thứ nhìn thấy thực tế. Người ta tin rằng giấc mơ được kết hợp với giấc ngủ nhanh và chuyển động nhanh của nhãn cầu. Người ta tin rằng tất cả mọi người có thể mơ ước, nhưng không phải ai cũng có thể nhớ những gì họ nhìn thấy. Một người nào đó nhớ lại một sự ngu si đần độn và đổi màu, và một ai đó, trái lại, thấy những giấc mơ tươi sáng và màu sắc.
Các nhà khoa học tin rằng những người nhìn thấy những giấc mơ đổi màu không thể cảm nhận được màu sắc trong một giấc mơ, và những người nhìn thấy những giấc mơ màu chủ yếu là những người có trí tưởng tượng hoặc trẻ em phát triển.
Mọi người đều biết rằng giấc mơ có thể là tiên tri. Mọi người đều thấy những giấc mơ, mà sau này đã được lặp đi lặp lại trong thực tế. Một người nào đó nhìn thấy những giấc mơ như vậy thường xuyên và biết cách xác định, đó là, giải thích những giấc mơ như vậy, và sử dụng thông tin trong thực tế. Điều này được gọi là onyromanticism , hoặc giải thích của những giấc mơ. Giấc ngủ tiên tri chỉ có thể được ước mơ của một người đã ngủ thiếp đi trong một giấc ngủ ngon, đó là, không sử dụng bất kỳ chất hướng thần, rượu và thuốc ngủ bao gồm nếu người ngủ không đói và không quá sáng. Như họ nói, những giấc mơ đói ăn, và những cơn ác mộng quá mức. Ngoài ra, giấc ngủ sẽ không được tiên tri nếu người đó bị bệnh hoặc với sự kiêng khem tình dục lâu dài. Đôi khi giấc mơ tiên tri có thể rất rõ ràng, nghĩa là, một hình ảnh nào đó đến với bạn trong giấc mơ và trả lời câu hỏi mà bạn lo lắng, thế thì những giấc mơ này không đòi hỏi sự thông giải.
Đôi khi làm một cái gì đó, hoặc một nơi nào đó đến, chúng tôi được bao phủ bởi cảm giác rằng chúng tôi đã làm nó hoặc chúng tôi đã ở đây. Chúng tôi gọi đây là - Deja vu - đây là trạng thái tâm lý của một người không liên quan đến quá khứ chút nào, nhưng có vẻ như người đó đã từng ở cùng anh ta một lần. Gọi deja vu giả tạo là không thực tế, vì vậy các nhà khoa học không thể nói gì về điều này. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 97% người khỏe mạnh cảm thấy deja vu ít nhất một lần trong cuộc sống của họ, và những người bị động kinh cảm thấy một cảm giác deja vu rất thường xuyên. Có lẽ bạn có một cái gì đó mà bạn không nhớ, và những gì bạn mơ ước xảy ra với bạn trong cuộc sống - đó là những gì có thể được deja vu. Khi một người trong giấc mơ, tiềm thức hoạt động, nhận thức những giấc mộng và giải mã chúng, và khi người thức dậy, ý thức bắt đầu hoạt động. Việc truyền thông tin của tiềm thức vào ý thức là deja vu.
Một giấc mơ đặc biệt là một giấc mơ có ý thức - đây là khi một người hiểu rằng anh ấy đang ngủ và có thể kiểm soát giấc mơ của mình. Đôi khi rất khó để hiểu liệu bạn đang ngủ hay không, hoặc bạn muốn thức dậy, nhưng nó không hoạt động. Và đây là một vài phương pháp để nhận biết giấc ngủ có ý thức:
- Chụm mũi bằng ngón tay và cố gắng đóng miệng - nếu bạn có thể thở cùng một lúc, thì bạn đang ngủ;
- Tìm sự khác biệt trong tình hình của giấc mơ từ tình hình ở một nơi tương tự trong cuộc sống thực;
- Cố gắng đọc cái gì đó hai lần - nếu dòng chữ thay đổi, thế thì bạn đang ngủ;
- Cuộn vào đầu phút trước - nếu bạn không thể làm được, thì bạn đang ngủ;
- Thử bật hoặc tắt đèn trong phòng bằng công tắc. Trong giấc mơ, công tắc có thể không hoạt động hoặc gây ra hiệu ứng lạ;
- Cố gắng nhìn vào bàn tay của bạn trong một thời gian dài - trong giấc mơ họ bắt đầu thay đổi diện mạo.
Để tìm hiểu để kiểm soát giấc mơ của bạn, thực hành là bắt buộc. Có những bài tập đặc biệt ảnh hưởng đến tiềm thức cho sự phát triển khả năng này. Khả năng cảm nhận chính khoảnh khắc bước vào giấc ngủ là một sự xuất hiện đặc biệt trong giấc ngủ có ý thức. Bản chất của nó là giữ gìn ý thức khi cơ thể vật chất rơi vào giấc ngủ.
Một cách để không ngủ với cơ thể là đi ngủ vào thời điểm cơ thể không cần nó. Nó có thể là giấc ngủ của một ngày, sau khi gắng sức, rằng cơ thể cảm thấy mệt mỏi, hoặc một giấc ngủ vào buổi sáng, ngay sau buổi tối. Tại thời điểm này, bạn cần phải cố gắng giữ ý thức. Nhân tiện, nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, thì vào lúc này ý thức là giữa sự tỉnh táo và giấc ngủ. Nắm bắt khoảnh khắc này và cố gắng giữ ý thức. Để cảm thấy một giấc mơ có ý thức, bạn nên có một mục tiêu, ví dụ, đi qua bức tường, nếu bạn không có một mục tiêu, sau đó bạn sẽ ngay lập tức thức dậy.
Sau tất cả những gì bạn đã viết, bạn có thể tự hỏi mình một câu hỏi, nhưng về nguyên tắc, tại sao tôi cần nó? Một giấc mơ có ý thức được sử dụng trong tâm lý trị liệu. Ví dụ, nếu bạn có bất kỳ ám ảnh nào, thì khi bước vào một giấc ngủ có ý thức, hãy cố gắng tạo lại những gì bạn sợ hãi và xâm nhập vào trạng thái này. Hãy thử kiểm soát những gì bạn tạo lại. Vì vậy, với sự giúp đỡ của giấc ngủ có ý thức, bạn có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi và ám ảnh.
Và cuối cùng tôi muốn chúc bạn ngủ ngon giấc, hãy để những giấc mơ của bạn trở nên tử tế và xinh đẹp. Những giấc mơ ngọt ngào.