Thiếu cảm xúc tích cực, chúng ta có xu hướng bù đắp cho những món ăn ngon. Nhưng bạn có thể giải quyết vấn đề này một chút khác biệt - xoa bóp. Ngoài công việc vô hình trong lĩnh vực tình cảm, một massage thư giãn có tác dụng chữa bệnh hoàn toàn hữu hình. Cải thiện tình trạng da, kích thích hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể.
Biết nơi để thu hoạch!
Kỹ thuật massage thư giãn khiêu dâm trên cơ thể con người được hướng vào một số khu vực phù hợp. Đối với nhân viên văn phòng và người lái xe, đây là khu vực cổ cổ, vì nó là tải trọng chính cho nó. Nếu đồng thời bạn có đủ sức mạnh và thời gian để xoa bóp bàn tay của bạn với lưng của bạn - khách hàng đang chờ đợi một "chuyến bay đầy đủ". Da đầu không ít hơn nghe cảm giác xúc giác - nó sẽ đáp ứng với massage với lòng biết ơn. Ví dụ, sẽ có một nhức đầu, và với massage thường xuyên, sự tăng trưởng và tình trạng của tóc sẽ cải thiện. Rất dễ uốn để xoa bóp bàn chân và bàn tay do số lượng lớn các điểm hoạt tính sinh học. Massage của những bộ phận này của cơ thể không chỉ là rất dễ chịu, nhưng cũng rất hữu ích!
Master-class massage thư giãn
Nếu bạn quan tâm đến vùng cổ-cổ hoặc đầu - tốt hơn là đặt một người trên ghế, trong một tư thế thoải mái - anh ta phải dựa lưng, nhắm mắt và cúi đầu về phía trước. Nếu bạn xoa bóp lưng hoặc chân, tốt nhất là đặt người đó lên một bề mặt chắc chắn. Massage vào nghiêng là bất tiện, do đó, chăm sóc sự tiện lợi của "bệnh nhân", không tước mình. Đối với massage được sử dụng dầu, có thể hoàn toàn không mùi hoặc với các thành phần thơm. Nếu có một mong muốn để thêm nhiều hơn và hương liệu như một yếu tố của massage, chọn dầu với hoa oải hương - nó có một hiệu ứng thư giãn.
Hầu như mã Morse
Tập hợp các chuyển động được sử dụng trong xoa bóp không thể được gọi là quá giàu - ngay cả người mới bắt đầu cũng khó có thể bị nhầm lẫn: đó là vuốt ve, cọ xát, nhào và rung (lắc). Với vuốt ve bắt đầu và kết thúc massage, đó là với anh ta thay thế tất cả các thủ thuật. Nhấn lòng bàn tay vào da, lấy ngón tay cái ra. Điều chỉnh áp lực để bàn tay di chuyển tự do trên da, mà không gây cảm giác khó chịu. Cố gắng đột quỵ "bệnh nhân" với mặt sau của bàn tay, đặt một lòng bàn tay trên đầu trang của người khác - kỹ thuật này được gọi là vuốt ve với trọng lượng. Khi cọ xát tay không trượt trên da, nhưng di chuyển với nó. Phong trào được thực hiện dọc theo quá trình máu và lưu lượng bạch huyết. Nó được thực hiện mạnh mẽ hơn vuốt ve. Các chuyển động theo chiều dọc, ngang, ngoằn ngoèo. Phương pháp chính của massage - nhào, là để lấy, nâng, bóp và thay đổi các mô. Đề cập có thể được so sánh với việc bóp một miếng bọt biển - nắm lấy cơ bắp qua các ngón tay, nhấc và "bóp", dịch chuyển ngón cái sang một bên. Sau khi quay trở lại địa điểm và nhấn chân của lòng bàn tay. Cố gắng giữ cho nhào không bị gián đoạn.
Rung động là một chuyển động dao động hoặc giật nhanh. Các cử động được thực hiện để thư giãn chúng trên bàn tay và bàn chân. Và bạn có thể lắc toàn bộ chi. Lấy tay hoặc chân xoa bóp bằng ngón tay và nhẹ nhàng, nhưng lắc mạnh. Tôi đã thành thạo bảng chữ cái, đã đến lúc phải tiếp tục luyện tập! Làm các cử động chậm và cố gắng không xé tay ra khỏi cơ thể trong khi thay đổi chuyển động, để cho các chuyển động chảy vào nhau. Nếu bạn cần lấy dầu, hãy để một tay lên cơ thể bệnh nhân - tiếp xúc lâu dài là quan trọng.
Chúng tôi bắt đầu với một nét mượt mà từ phía sau đầu. Mỗi lần tiếp nhận được thực hiện 3-4 lần, sau đó đi đến tiếp theo, xen kẽ với vuốt ve. Chúng tôi đặt các miếng đệm của 4 ngón tay lên đầu, hơi đặt chúng và ép chúng vào đầu, và di chuyển các ngón tay của chúng tôi dọc theo đường xoắn ốc, chúng tôi đi xuống trán. Sau đó, một lần nữa từ đầu đến đền thờ, và một lần nữa từ đầu đến mặt sau của đầu. Chúng tôi lặp lại mỗi chuyển động 3-4 lần và đột quỵ. Chúng tôi bắt đầu tay trong tóc và, nhấn các miếng đệm của các ngón tay chặt vào da của đầu, bắt đầu di chuyển trong một xoắn ốc từ tai đến trung tâm của đầu, sau đó từ các ngôi đền dọc theo cạnh của tóc đến cột sống. Bạn có thể đi theo cùng một cách dọc theo mép tóc bằng trán từ trung tâm của trán đến các đền thờ.
Sắp xếp các ngón tay và như cào mạnh mẽ chi tiêu chúng từ một gáy để một đỉnh và trở lại. Di chuyển từ đỉnh đầu xuống, áp dụng một chút nỗ lực hơn khi di chuyển lên trên. Chú ý đến tai - chúng có rất nhiều điểm sinh học! Đi bộ với cử động véo từ thùy đến đỉnh tai. Chúng tôi kết thúc massage bằng cách vuốt ve các chuyển động từ trán qua phần sau cổ và cổ trên vai và thực hiện một phong trào bán phá giá. Toàn bộ quy trình massage chống căng thẳng mất 15-20 phút, và tự massage, thậm chí ít hơn - khoảng 10 phút sau đó bệnh nhân thoải mái với khả năng muốn ngủ ngắn - che vai bằng thứ gì đó ấm áp, khăn choàng hoặc chăn và để anh ta ngủ trong 30 phút, hoặc thậm chí một giờ. Và chờ cho câu hỏi: "Và khi nào?" Chúng tôi khuyên bạn nên ghé thăm một bồn tắm hương thơm Thái Lan, tắm hơi hoặc tắm nước nóng trước khi làm thủ thuật mát-xa thư giãn. Điều này sẽ chuẩn bị cơ thể - loại bỏ tất cả các tích lũy tiêu cực trong ngày ở dạng xỉ và bụi bẩn. Kết quả là sự nhẹ nhàng, thở sâu tự do và làn da sạch sẽ. Và phần còn lại là công việc của thầy! Trong tay của tất cả sức mạnh và năng lượng, đó là họ có thể, như bị buộc tội với năng lượng, mang lại một tonus, và thư giãn và giảm đau. Không có bộ máy nào có thể thay thế được ma thuật chạm vào bàn tay con người! Và, tất nhiên, không khí: nội thất, âm nhạc, mùi, thái độ chăm sóc của nhân viên, chất lượng dịch vụ - tất cả điều này sẽ đưa bạn đến với thế giới bất cẩn và thư giãn.