Vì vậy, làm thế nào để cổ vũ cho mình lên, nếu tất cả mọi thứ là xấu?
Hãy thử làm cho mình một massage. Nhiều nhà khoa học, chuyên gia trong thư giãn, nói rằng có rất nhiều điểm đặc biệt trên đôi chân của họ được kết nối trực tiếp với một số trung tâm quan trọng của bộ não của chúng tôi. Vì vậy, tại thời điểm khi bạn có một mong muốn rách và ném, cố gắng cởi giày của bạn tốt hơn và làm một massage nhỏ và nhanh chóng. Bạn nên cẩn thận chà ngón chân của bạn, sau đó xoa bóp không gian giữa chúng. Thủ tục đơn giản này sẽ mang lại sự bình tĩnh cho các dây thần kinh lỏng lẻo của bạn. Bởi vì suy nhược thần kinh, mệt mỏi và đau khổ thờ ơ? Trong trường hợp này, bạn nên xoa bóp điểm, nằm phía sau một cái ống đặc biệt, nằm ở phía trước bàn chân. Điều này sẽ gây ra sự phát triển của cơ thể bị thiếu adrenaline.
Ăn thứ gì đó bạc hà. Rất ít người biết rằng mùi bạc hà có ảnh hưởng trực tiếp đến não người. Mint được coi là một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời. Từ lâu người ta đã biết rằng một số mùi có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Mint giúp cảm thấy nghỉ ngơi, tràn đầy sự tươi mát và sức mạnh.
Mang lại sự sạch sẽ và trật tự xung quanh bạn. Các quy tắc của Phong Thủy nói - nếu nơi làm việc của bạn được lấp đầy với các thùng rác khác nhau, thì đầu bị tắc với "rác". Nếu mỗi buổi sáng tại nơi làm việc ngồi xuống tại một nơi làm việc lộn xộn, một ngày làm việc của bất kỳ người nào sẽ bị căng thẳng, vô thức chúng ta sẽ cảm thấy "tắc nghẽn công việc", không chắc chắn về khả năng của họ. Để đối phó với điều này sẽ không khó khăn, bạn chỉ cần liên tục duy trì trật tự trên máy tính để bàn, không phân tán giấy, và đầu tư chúng vào các thư mục và như vậy.
Nghe nhạc êm dịu và dễ chịu. Mọi người đều biết rằng những giai điệu yêu thích bình tĩnh một người và làm sao lãng anh ta khỏi vấn đề bức xúc, và đặt anh ta lên cho những cảm xúc tích cực. Nhưng nên nhớ rằng âm nhạc nhanh hay hung dữ sẽ chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Chọn nhạc, động cơ trong đó thú vị hơn tâm trạng của bạn.
Làm xao lãng bản thân với những điều thú vị không liên quan đến công việc. Để không cho phép một tâm trạng xấu đi qua bạn, học cách hoàn toàn phân tâm từ các vấn đề bức xúc. Trong một thời gian ngắn, hãy lấy một công việc bên ngoài, đi dạo - và những suy nghĩ ảm đạm sẽ để lại cho bạn.
Làm cho ánh sáng không quá sáng. Ánh sáng rực rỡ không chỉ là một chất kích thích mạnh, nó có thể gây ra đau đầu và mệt mỏi quá mức do phơi nhiễm kéo dài. Vì vậy, nếu bạn có cơ hội để làm việc trong ánh sáng mặt trời tự nhiên, bạn nên cho nó sở thích. Hoặc bạn có thể tắt đèn điện trên và hài lòng với ánh sáng của đèn bàn.
Có một ly sữa. Chỉ cần một cốc sữa ấm có thể làm tăng đáng kể tâm trạng ngay cả vào ngày tồi tệ nhất, bởi vì trong các axit amin sữa ấm được chuyển thành tryptophan, làm tăng mức serotonin trong não và có tác dụng kỳ diệu khi bạn cảm thấy thoải mái và thoải mái.
Đừng để tâm trạng xấu làm hỏng ngày của bạn. Làm thế nào để cổ vũ bản thân, nếu tất cả mọi thứ là xấu , chúng tôi đã nói, nhưng nhiều phụ thuộc vào bạn. Nụ cười nhiều hơn!