Trong bất kỳ gia đình nào cũng có một số tình huống trong đó mối quan hệ chảy từ bình thường đến căng thẳng. Nhưng điều này không có nghĩa là không cần phải thực hiện bất kỳ bước nào để sửa chữa tình hình, bởi vì sau đó tình hình có thể trở nên quan trọng. Nhiều cặp vợ chồng đã đạt được mối quan hệ gia đình mạnh mẽ, đã vượt qua áp lực và gian khổ của cuộc khủng hoảng, bởi vì họ tìm thấy sức mạnh để nhận ra vấn đề và cùng nhau loại bỏ nó. Đó là vì những thời điểm khó khăn mà đôi khi vượt qua tất cả chúng ta, bạn có thể có được một cơ hội vô giá để học những bài học hữu ích cho chính mình. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia về cách để tiết kiệm một cuộc hôn nhân và nơi để bắt đầu làm việc về bảo tồn mối quan hệ của bạn.
Khả năng nghe
Nguy hiểm nhất đối với bất kỳ mối quan hệ nào giữa các đối tác là sự không sẵn sàng và không có khả năng lắng nghe lẫn nhau. Đó là nhận thức rằng bạn không được nghe, trong thời gian, có thể gây ra một cảm giác bất mãn sâu sắc với hôn nhân. Nhưng không khó để trở thành một đối tác tốt cho hôn nhân! Nó chỉ là cả hai người trong số họ cần phải học để giữ bình tĩnh trong cuộc xung đột và không được im lặng. Thảo luận các vấn đề phát sinh cho đến khi các vị trí của cả hai bên được làm rõ và một sự thỏa hiệp được tìm thấy. Cố gắng giữ im lặng trong khi đối tác của bạn nói và cố gắng lắng nghe anh ta thật.
Khả năng hiểu
Chúng ta phải hiểu rằng chỉ nghe là không đủ. Nếu bạn không hiểu nhau, thì điều này có thể gây ra một vấn đề lớn hơn. Bạn có thể âm thầm lắng nghe đối tác của bạn trong nhiều giờ, và sau đó làm theo cách riêng của bạn, mà cuối cùng sẽ làm suy yếu mối quan hệ của bạn. Hoặc, ngược lại, bạn sẽ tuân theo phía bên kia, khiến bạn không hài lòng. Điều này, cũng vậy, cuối cùng cũng không tốt. Khi đối tác của bạn nói - hãy hỏi anh ta những câu hỏi mà bạn quan tâm, hãy hỏi lại, để đảm bảo rằng bạn hiểu anh ta một cách chính xác. Ngay cả khi bạn sợ làm gián đoạn một đối tác - tốt hơn là làm điều đó bằng cách nào đó nhẹ nhàng, bởi vì chỉ theo cách này bạn mới có thể hiểu được bản chất của vấn đề.
Thái độ tích cực
Không bao giờ cảm nhận được xung đột là điều gì đó khủng khiếp và không thể khắc phục. Không có lý do để ngay lập tức giả định rằng đối tác của bạn đã rơi ra khỏi tình yêu với bạn hoặc là tồi tệ hơn để đối xử với bạn. Và quan trọng nhất - cho anh ta cơ hội để cảm thấy rằng thái độ của bạn đối với anh ấy vẫn còn ấm áp và tích cực. Bạn hoàn toàn cần phải tìm một giải pháp trong mâu thuẫn đã nảy sinh. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên xem xét vấn đề nảy sinh, như một cơ hội để học hỏi điều gì đó, và không phải là một khách hàng tiềm năng để chấm dứt mối quan hệ của bạn. Hãy nhớ thời gian tốt nhất của bạn và không thay đổi quá trình suy nghĩ của bạn thành những suy nghĩ tiêu cực. Các đối tác nhất thiết sẽ bắt sóng của bạn nhân từ và cũng sẽ sẵn sàng thỏa hiệp.
Giải pháp chung của vấn đề
Nếu một trong số các đối tác hoàn toàn thờ ơ với thực tế của việc tìm kiếm một thỏa hiệp, anh ta sẽ không căng thẳng và thiết lập quan hệ, thì mọi nỗ lực của người khác sẽ vô ích. Nó sẽ là một cái gì đó giống như chơi một chiều. Trách nhiệm cho cuộc hôn nhân của họ do cả hai đối tác chịu đựng và cả hai đều cần phải được giải quyết một cách hợp lý bởi tình hình khủng hoảng. Nó thậm chí có thể cần thiết để có một kỳ nghỉ trong một vài ngày để dành thời gian rảnh rỗi cho một cuộc đối thoại đầy đủ và một cuộc thảo luận bình tĩnh về cách để bảo tồn và cải thiện mối quan hệ giữa chúng tôi. Nhiệm vụ của mỗi đối tác trong giai đoạn căng thẳng trong các mối quan hệ gia đình không phải là để cho người thứ hai cảm thấy cô đơn trước khi thảm họa nảy sinh. Cùng nhau, bạn có thể làm được nhiều hơn - bản thân bạn sẽ ngạc nhiên xem có bao nhiêu vấn đề có thể được giải quyết nếu bạn giải quyết chúng cùng nhau.
Giữ bình tĩnh
Tất nhiên, cuộc khủng hoảng chắc chắn sẽ làm bạn khó chịu, bạn sẽ lo lắng rằng nó đã xảy ra. Nhưng điều quan trọng trong tình huống này là hãy nhớ rằng cả hai bạn hoàn toàn có thể đánh giá cao tình hình chỉ khi bạn cố gắng tiếp cận cuộc trò chuyện một cách bình tĩnh, không có thất bại và cuồng loạn. Trước hết, các nhà tâm lý học khuyên nên giảm bớt giọng điệu. Nói chuyện lặng lẽ - trong máu ngay lập tức chấm dứt cơn giận dữ, bạn có thể bình tĩnh lại nhanh hơn. Hít một hơi thật sâu, và chỉ sau đó tiếp tục nói thêm. Vì vậy, bạn có thể làm dịu cơn giận của bạn và thu thập suy nghĩ với nhau để nói chuyện một cách bình tĩnh và cố ý hơn. Sau khi tất cả, bạn không thể tưởng tượng bao nhiêu thừa, phá hoại và xúc phạm bạn có thể nói với nhau trong sự tức giận! Điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm khủng hoảng của bạn và làm phức tạp thêm mối quan hệ. bên cạnh đó, đã bình tĩnh lại, bản thân bạn sẽ hối tiếc về những gì đã được nói. Và đối tác sẽ bị thương, điều này sẽ không dễ dàng để làm mịn.
Tạo kế hoạch chung
Cách tốt nhất để cứu một công đoàn gia đình là bắt đầu lập kế hoạch cho tương lai cùng nhau. Thoạt nhìn, điều này có vẻ không phải là ý tưởng tốt nhất, bởi vì bạn đang đau buồn vì oán giận, bạn khó chịu và mối quan hệ của bạn đang trải qua thời kỳ khó khăn. Nhưng ngay sau khi bạn bắt đầu lập kế hoạch, ví dụ, nơi để đi nghỉ cùng nhau, hoặc nơi để bắt đầu sửa chữa khác trong căn hộ - bạn sẽ cảm thấy ngay lập tức như thế nào căng thẳng là đến vô ích. Thật dễ dàng để giải thích. Thực tế là trong quá trình xây dựng kế hoạch tương lai của bạn không còn mơ hồ và mơ hồ nữa. Bạn đã có mục tiêu chung, và họ sẽ có thể hướng dẫn bạn qua sự không chắc chắn bao trùm bạn ngay bây giờ.
Khả năng thư giãn với nhau
Nếu xung đột dường như không thể vượt qua - đừng vội vàng đồng ý ly hôn! Bạn có thể cố gắng ở lại một lúc ở khoảng cách xa nhau. Thông thường, điều này vẫn là cách tiết kiệm duy nhất để ngăn chặn sự phân chia các mối quan hệ. Khi bạn có cơ hội ở một mình trong một thời gian, bạn có thể hiểu rõ hơn về những gì đang xảy ra, từ phía bên cạnh để xem xét tình huống của bạn. Điều này sẽ mở ra cánh cửa mới cho bạn trong việc giải quyết xung đột. Ngay cả khi bạn xoay xở để xao lãng các vấn đề gia đình và ở bên nhau trong ít nhất vài ngày hoặc thậm chí hàng giờ - thời gian này có thể khá đủ để ở lại với nhau suốt đời!