Điều chính mà bất kỳ người phụ nữ mang thai nào nên làm là cố gắng thoát khỏi sự lo lắng, sợ hãi và phấn khích. Nếu không, thay vì thưởng thức tiểu bang của bạn trong 8-9 tháng tới, vui mừng trước sự xuất hiện sớm của một phép lạ nhỏ, bạn sẽ biến thời gian hạnh phúc nhất của cuộc đời bạn thành một cuộc đua marathon khủng khiếp và kiệt sức. Nó giết chết không chỉ các tế bào thần kinh, mà còn là cảm giác của mẹ, tình yêu và sự dịu dàng cho đứa trẻ, cũng như sức khỏe của người phụ nữ.
Vấn đề lớn nhất đối với phụ nữ mang thai là họ có xu hướng giả định tồi tệ nhất. Hơn 90% phụ nữ có kinh nghiệm và lo lắng về việc liệu họ có thể sống sót sau cơn đau khi sinh và liệu họ có thành công hay không. Hơn 80% phụ nữ mang thai đang lo lắng về tình trạng sức khỏe và hình dáng của họ. 95% phụ nữ chỉ đang chuẩn bị để trở thành bà mẹ, quấy rối với nỗi sợ hãi về việc liệu con họ có bình thường hay không. Và hầu như tất cả các bà mẹ tương lai đều thực sự lo lắng về việc họ lo lắng quá nhiều.
Phụ nữ phải đối mặt với nỗi sợ hãi trong khi mang thai về sự yếu kém ở chân, buồn nôn, đau lưng, thay đổi thị hiếu, cảm giác đói liên tục. Họ rất lo lắng vì thuốc lá và rượu đã từng hút thuốc lá, rượu say rượu, uống thuốc tránh thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi họ thậm chí không đoán về nó.
Ngoài ra mang thai liên tục lo lắng về chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Phụ nữ ăn chay sợ rằng em bé của họ có thể bỏ lỡ các protein động vật quan trọng để phát triển bình thường. Một số người trong số họ trong thời kỳ mang thai ngay cả một phần với sở thích ăn chay của họ.
Hơn cả phụ nữ không hy sinh (thường xuyên hơn, không hợp lý) vì lợi ích của một đứa trẻ khỏe mạnh, thông minh và xinh đẹp được sinh ra! Nguyên tắc đi vào nền khi lo ngại phát sinh về sức khỏe của con mình. Sợ hãi có thể gây ra bất cứ điều gì - chuột rút ở chân, đột ngột chấm dứt buồn nôn và sự biến mất của ngộ độc trong tháng thứ tư, ngất xỉu, rơi trên bất kỳ phần nào của cơ thể, táo bón ... Không có kỹ năng cho thai kỳ, phụ nữ trải qua toàn bộ địa ngục hoài nghi và lo âu. xua tan ngay cả bác sĩ. Họ cảm thấy khó khăn để đối phó với ấn tượng của người phụ nữ về "jabobs" và các dấu hiệu trong các phiên ngắn.
Phụ nữ mang thai sợ mọi thứ - từ vi sinh vật trong không khí đến những nỗi sợ bất ngờ nhất. Hơn nữa, họ không sợ gì cả - trong 99% trường hợp họ mang và sinh hoàn toàn bình thường.
Tôi có thể làm gì để đối phó với nỗi sợ hãi trong khi mang thai? Thứ nhất, để lo lắng ít hơn về biến chứng ngay cả trước khi sinh đứa trẻ, bạn cần phải ngừng đọc báo, lục lọi trong tin tức trên Internet và xem TV - mọi thứ đều bị tẩm âm. Nhưng về 99% sinh con và trẻ em khỏe mạnh, phương tiện truyền thông dũng cảm của chúng tôi giữ im lặng, bởi vì nó không mang lại cho họ một đánh giá. Nhưng khoảng 1% các ca sinh không thành công, dị tật bẩm sinh và nhiều hậu quả khủng khiếp sẽ phát ra ở mọi nơi công khai. Và, thường xuyên được tôn tạo hơn một nửa.
Trong thời gian mang thai, tập trung vào tốt. Tin vào bản thân và sức mạnh của cơ thể bạn. Ví dụ, phụ nữ mang thai rơi khá thường xuyên do sự thay đổi ở trọng tâm, nhưng điều này không ảnh hưởng đến sự phát triển của bên trong thai nhi. Nó được bảo vệ đáng tin cậy bởi nước ối và các mô của tử cung. Nhưng vì những trải nghiệm liên tục và nỗi sợ hãi của một người phụ nữ, một đứa bé có thể phát triển sự lo lắng, vì vậy bạn cần phải cố gắng mỉm cười nhiều hơn, thưởng thức con bạn, giao tiếp với anh ta.
Ít phản ứng với kích thích âm tính hơn. Đặt tinh thần màn trập giữa chúng và tâm lý của bạn. Hãy để nó là một bức tường bất khả xâm phạm. Ví dụ, hành động như thế này. Buồn nôn - và tốt! Điều này có nghĩa là em bé đang phát triển, và nền nội tiết tố của cơ thể đang thay đổi! Bạn đang bị táo bón? Vâng - đó là tất cả tạm thời, bởi vì sau đó cô và mang thai, vì vậy mà sớm hay muộn nó sẽ kết thúc một cách an toàn! Bạn đã rơi chưa Rise và đi bộ với niềm tin rằng mọi thứ sẽ ổn cho cả hai bạn.
Để đối phó với nỗi sợ hãi, điều quan trọng là một phụ nữ mang thai để có được thông tin hữu ích tối đa về chủ đề tình trạng của mình. Bạn có thể mua một khóa học video cho phụ nữ mang thai hoặc mua một bách khoa toàn thư thích hợp. Điều quan trọng là phải nghiên cứu các giai đoạn chính của sự phát triển của thai nhi trong cơ thể của một người phụ nữ, đọc những đánh giá thực tế (và không được đưa ra để đánh giá) về việc sinh con.
Điều duy nhất mà phần tốt nhất là tránh các biến chứng và bệnh tật trong khi mang thai. Nếu mọi thứ diễn ra theo kế hoạch, thì đừng lo lắng về điều gì đó sẽ không xảy ra với bạn.
Có một cách tuyệt vời khác để giảm căng thẳng và lo ngại ở phụ nữ mang thai - cầu nguyện. Hãy coi trọng nó. Nó thực sự giúp, xoa dịu và hy vọng cho điều tốt nhất. Xin cầu nguyện cho Đức Trinh Nữ Maria - cô được coi là một người bảo vệ phụ nữ và trẻ sơ sinh. Ai tin điều này sẽ trở thành sự thật. Thiên Chúa thương xót cho trẻ em, và nếu bạn chân thành hỏi anh ta, anh ta sẽ đưa ra những gì bạn yêu cầu.
Đừng đọc những câu chuyện khủng khiếp về việc sinh con - mọi thứ sẽ khác nhau cho bạn. Bất kỳ thai kỳ nào cũng là cá nhân. Nếu ngay cả một cái gì đó đã đi sai trong khi sinh con, điều này không có nghĩa là tình huống tương tự đang chờ bạn. Không thừa nhận tiêu cực, tránh nó, chỉ thu thập thông tin quan trọng, hữu ích về mang thai và sinh con, tỏa ra một tích cực cho em bé tương lai của bạn và bản thân bạn.
Hãy nhớ rằng 99% nỗi sợ hãi của phụ nữ trong khi mang thai trong 99% trường hợp không bao giờ trở thành hiện thực. Nhìn xung quanh - có những phụ nữ đi bộ xung quanh với những đứa trẻ xinh đẹp và khỏe mạnh trên xe lăn. Nhớ bạn bè, bạn gái, gia đình của bạn ...
Lo âu, lo âu và lo ngại cho phụ nữ mang thai là một sự xa xỉ không thể chấp nhận được. Họ ăn năng lượng thần kinh của bạn và các lực lượng rất cần thiết cho sự phát triển của em bé của bạn. Hãy để mang thai của bạn làm hài lòng bạn - bạn sẽ sớm cho thế giới một cuộc sống mới! Mang thai là hạnh phúc, mà không được trao cho tất cả mọi người. Vì vậy, hãy hạnh phúc!