Trước hết, giúp bé nghe và hiểu bản thân. Hãy hỏi màu sắc của tâm trạng của mình, trong đó một phần của cơ thể anh cảm thấy bị kích thích, và trong những gì - nỗi buồn. Vì vậy, đứa trẻ học để định hướng tốt hơn mình trong cảm giác của riêng mình và làm nổi bật các sự kiện (kích thích) gây ra một số cảm xúc.
Vì vậy, bạn, cùng với đứa trẻ, đã tìm ra những lý do cho tâm trạng xấu của mình, và những cảm giác mà anh ta đang trải qua. Bây giờ - giúp anh ta vượt qua những cảm xúc tiêu cực.
Như một quy luật, tất cả trẻ em học hỏi từ cha mẹ của họ rằng một người không nên đưa ra sự kích thích và tức giận của họ trên những người xung quanh, động vật và thậm chí cả các đối tượng. Từ khi còn nhỏ, chúng ta được bảo rằng tức giận và bày tỏ sự giận dữ của bạn là xấu, một ưu tiên. Trẻ em bị trừng phạt vì những hành vi hung dữ chống lại người khác, hoặc cho một hòn đá ném vào một con chim bồ câu - điều đó là dễ hiểu. Nhưng, đứa trẻ, cũng nhận được sự trừng phạt cho những điều hư hỏng trong sự tức giận. Tất nhiên, chúng ta không nên cho phép trẻ em làm hỏng những thứ đắt tiền vì tâm trạng xấu. Nhưng, thật không may, cha mẹ hiếm khi đoán rằng đứa trẻ cần phải cung cấp một thay thế. Và, thay vì đánh bại các món ăn đẹp, bạn có thể "hạ hơi" trên các vật thể được chuẩn bị đặc biệt cho những mục đích như vậy.
"Tấm giận dữ" là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Trên Internet, bạn có thể tìm thấy nhiều hình ảnh được vẽ đặc biệt cho những trường hợp như vậy. In trang tính này - để nó treo trong vườn ươm phía trên nơi làm việc (nhưng không phải ngay trước mắt bạn) và chờ thời gian của bạn. Điều dễ dàng hơn: trong một khoảnh khắc kích thích, xé tờ giấy ra khỏi tường, nghiền nát, chà đạp, rồi đập vào một ngàn mảnh nhỏ và ném nó vào thùng rác. Một cách thậm chí còn hiệu quả hơn: đứa trẻ nên tự mình vẽ một cơn giận dữ. Nếu bạn thấy rằng đứa trẻ đã mất bình tĩnh của mình, hãy yêu cầu anh ta vẽ trên tờ giấy trắng một đối tượng kích thích. Sau đó, để cho đứa trẻ vẽ bộ ria mép màu xanh lá cây, bầm tím dưới mắt, "cứng" nó. Hoặc - gắn tờ giấy như một mục tiêu vào cửa và chụp nó bằng giấy nhai từ một cái ống.
"Bobo Pillow" - chủ đề cho việc trục xuất sự hung hăng về thể chất. Nhận một chiếc gối đặc biệt (hoặc - một quả đấm boxing), mà đứa trẻ có thể đánh bại từ trái tim. Bạn có thể vẽ trên đôi mắt của mình hoặc tạo ra dòng chữ "nhân vật phản diện", "ông Gnus", v.v. Tuy nhiên, không sử dụng đồ chơi mềm và búp bê cho những mục đích này.
Sau khi giận dữ và kích thích, và đứa bé bình tĩnh lại một chút, đã đến lúc thảo luận chuyện gì đã xảy ra. Tháo rời tình hình, một người đàn ông nhỏ giận dữ và cùng nhau tìm kiếm một cách xây dựng ra: tìm ra cách để được như vậy mà tình hình không xảy ra một lần nữa. Hoặc, nếu có một cơ hội lớn mà điều này sẽ xảy ra, thì - hãy vạch ra một kế hoạch về cách phản ứng với một sự kiện như thế vào lần sau.
Cảm giác oán giận là quen thuộc với mọi đứa trẻ. Và liên quan đến người lớn, có hai thái cực đối với những bất bình trẻ con. Đầu tiên: đứa trẻ không được phép diễn tả một sự xúc phạm. Họ xấu hổ. Họ gây ra một cảm giác tội lỗi phức tạp, làm cho nó rõ ràng rằng đây là một cảm xúc "không chính xác". "Họ mang nước lên người bị xúc phạm", "Đừng thổi môi của bạn - bạn sẽ vỡ" - thường em bé nghe thấy rằng đã cho thấy anh ta bị xúc phạm. Kết quả của thái độ này là buồn: đứa trẻ cảm thấy "xấu", vì anh ta trải qua một cảm giác bị kết án, và buộc phải giấu nỗi buồn của mình từ cha mẹ mình. Thứ hai: cha mẹ vội vã hoàn thành bất kỳ mong muốn nào của đứa trẻ, nếu chỉ có khiếu nại của anh ta đã trôi qua, và, do đó - đang phát triển từ đứa trẻ của một kẻ thao túng kinh nghiệm. Trẻ em đã quen với việc kiểm soát cha mẹ của mình bằng cách thể hiện hành vi phạm tội, ngay cả khi họ đang ở độ tuổi, tiếp tục tống tiền tình cảm của người thân.
Trong giao dịch với đứa trẻ, những "dư thừa" phải được tránh. Hãy chắc chắn để cho con trai hoặc con gái của bạn thể hiện sự oán giận của bạn. Hãy chú ý đến đứa trẻ: ngay cả khi bạn chỉ nghe anh ấy, bạn sẽ giúp giảm stress cho anh ấy. Thông thường, sau khi đồng ý và nhìn thấy sự hỗ trợ của người thân, đứa trẻ nhận ra rằng mình đã ngừng hành vi phạm tội. Nếu em bé tiếp tục trải qua cảm xúc tiêu cực, giúp hợp lý hóa xúc phạm của mình: cùng nhau, "đặt tất cả mọi thứ lên kệ", cùng nhau quyết định cách thay đổi tình huống để nó không làm tổn thương cảm xúc của đứa trẻ. Có kế hoạch và nhận được sự hỗ trợ của bạn, anh ấy sẽ nhận được rất nhiều niềm vui.
Nhưng, không khuyến khích các trò chơi "trong xúc phạm." Nếu một đứa trẻ cố gắng thao túng bạn, bĩu môi bạn - đừng đi vào một dịp nào đó. Cố gắng giải quyết tình huống bằng một trò đùa. Nếu điều này không giúp được gì, hãy cố gắng không chú ý đến đứa bé trong một thời gian: sau khi bị mất đi khán giả, "người bi kịch trẻ" sẽ ngừng hoạt động.
Nếu đứa trẻ buồn, tốt nhất là bạn có thể nói một mình về nỗi đau đã khiến anh ấy phải chịu đựng. Hãy nghiêm túc. Đừng đùa, ngay cả khi rắc rối của anh ấy có vẻ tầm thường với bạn. Thể hiện sự tôn trọng cảm xúc của em bé. Hỗ trợ nhanh từ tim, tránh những từ không nhạy cảm. Cố gắng cổ vũ đứa trẻ chỉ sau khi anh nói mọi thứ anh muốn về sự bất hạnh của anh, và, có lẽ, sẽ được trả tiền. Tiếp xúc gần gũi với một người gần gũi là vô cùng quan trọng - mang đứa trẻ bằng tay, ôm - và anh ta sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn và vượt qua nỗi buồn nhanh hơn.
Để cảm xúc tiêu cực có thể được quy cho, cũng u sầu. Khi một đứa trẻ bỏ lỡ sự thật rằng cậu ấy sẽ trở lại với cậu sau một thời gian (mẹ tôi rời đi trong một chuyến công tác, hoặc đứa trẻ rời khỏi nhà vào mùa hè cho mùa hè), thì cách hiệu quả nhất để giúp vượt qua sự khao khát và chịu đựng những giờ chờ đợi từ lâu - một cái gì đó mang đi đứa trẻ: cung cấp một bài học thú vị, đọc một cuốn sách phiêu lưu thú vị. Bạn có thể nghĩ đến các nghi thức "kỳ vọng" đặc biệt cho mỗi ngày - như thể giúp mang lại mong muốn. Nếu đứa trẻ buồn vì bị mất một cách không thể tin được (cái chết của người thân, cái chết của thú cưng, di chuyển đến nơi thường trú ở một quốc gia khác), hãy để tôi tìm ra cơ chế tâm lý liên quan đến sự mất mát, hỗ trợ đứa trẻ.
Vì vậy, chúng tôi đã kiểm tra cách giúp trẻ và bản thân vượt qua những cảm xúc tiêu cực. Nhưng hãy nhớ rằng không có vấn đề gì đau buồn của đứa trẻ, điều tốt nhất sẽ giúp một đứa trẻ để đối phó với những cảm xúc tiêu cực là niềm tin không lay chuyển của mình trong tình yêu của bạn.