Trong các thể loại triết học, hạnh phúc được định nghĩa là một trạng thái tâm lý, trong đó một người cảm thấy hài lòng bên trong với các điều kiện của bản thể mình, sự viên mãn của cuộc sống và tự nhận thức. Hài hòa được định nghĩa đơn giản nhất là trạng thái nội tại của sự hài hòa và thỏa thuận với chính mình. Nhưng làm thế nào để đạt được trạng thái bên trong này, làm thế nào để cảm thấy mình là một người hài hòa? Không có toa thuốc phổ quát ở đây. Tất cả mọi người cho mình phải xác định các thành phần của hạnh phúc và hài hòa.
Nhưng không phải vì không có gì trong định nghĩa triết học về sự trọn vẹn của cuộc sống và tự nhận thức. Cố gắng bước lùi lại từ cuộc sống hàng ngày và nhìn vào bản thân bạn thậm chí không từ phía bên, nhưng một chút từ phía trên. Bạn sẽ thấy một thế giới rộng lớn, trong đó đất nước bạn và thành phố của bạn, và trên một trong những con đường của thành phố - ngôi nhà của bạn, nơi bạn sống. Hãy tưởng tượng rằng bạn nhìn vào cửa sổ của bạn. Bạn sẽ thấy gì? Một căn hộ ấm cúng, trong đó có một người phụ nữ yêu thương và được yêu thương bao quanh bởi một gia đình? Hoặc một tổ sang trọng, trong đó hai người yêu giấu mình? Hay một ngôi nhà tuyệt đẹp cho một nhà nghề nghiệp cô đơn? Làm thế nào để bạn nhìn vào trong nhà của bạn? Bạn đang ở trong một tình huống quen thuộc, không kiểm soát bản thân - biểu hiện của bạn là gì: ảm đạm và tập trung, thư giãn và bình tĩnh hay vui vẻ, vui vẻ? Bài tập nhỏ này cho thấy trạng thái bên trong của bạn và mức độ hài lòng với cuộc sống. Điều chính không phải là xảo quyệt. Đừng tưởng tượng những gì một người lạ sẽ nhìn thấy bằng cách nhìn vào cửa sổ của bạn - trước mặt người ngoài chúng ta thường đeo mặt nạ, và trong bài tập chân thành này là quan trọng.
Nhìn thấy chính mình từ trên cao, đánh giá vị trí của bạn trên thế giới. Bạn có hài lòng với nó không? Bạn có hài lòng với vai trò xã hội không? Nếu ít nhất một trong những mặt của cuộc sống xấu hổ bạn - bạn không thể đạt được sự hài hòa. Bình tĩnh và tách rời cân nhắc tất cả các sự kiện. Quyết định xem bạn có tự hào về cách nghề nghiệp của bạn, cuộc sống cá nhân của bạn phát triển, cho dù thói quen hàng ngày của bạn mang đến cho bạn niềm vui hay không. Chọn khu vực bạn muốn làm việc. Nếu nói chung bạn hài lòng với mọi thứ, nhưng vẫn "có điều gì đó sai", hãy cố đào sâu hơn. Thông thường, hạnh phúc bao gồm những điều nhỏ nhặt, và để đạt được sự hài hòa, không có đủ các bộ phận nhỏ - chẳng hạn như một tách sô-cô-la nóng vào buổi sáng. Rất có thể là khi kiểm tra kỹ hơn, bạn sẽ tìm thấy một số điều nhỏ nhặt khó chịu dễ dàng để loại bỏ, hoặc ngược lại, hãy nhớ điều gì đó làm hài lòng bạn, điều mà bạn đã không làm trong một thời gian dài.
Tuy nhiên, lý do thường xuyên nhất để cảm thấy không vui là không có chi tiết bên ngoài, nhưng trong chính bản thân bạn. Nguyên tắc nổi tiếng của Kozma Prutkov thể hiện hoàn toàn sự phụ thuộc trực tiếp của hạnh phúc vào trạng thái bên trong của một người: "Nếu bạn muốn được hạnh phúc, hãy là anh ta." Nhiều nhà tâm lý học nói rằng may mắn thay bạn cần làm quen, huấn luyện cảm giác này, và đạt được hài hòa bên trong là công việc hàng ngày.
Đầu tiên và quan trọng nhất, khi bạn trả lời câu hỏi của bạn là ai, bạn cần phải học cách chấp nhận bản thân như bạn, hoặc lập một kế hoạch hành động cụ thể nhằm thay đổi. Rất thường là sự bất mãn bên trong với bản thân và samoyedstvo khiến cho cảm giác không vui. Điều rất quan trọng là yêu bản thân mình, thế thì người khác sẽ nhìn bạn bằng đôi mắt của bạn. Hãy thử nhìn một cách hợp lý những gì có vẻ như bạn là một lỗ hổng và độc hại sự tồn tại của bạn - là nó thực sự đáng sợ hoặc có thể, ngược lại, mang lại cho bạn piquancy?
Rất thường trong tâm trí chúng ta có ý nghĩ rằng hạnh phúc đơn giản không được trao cho bàn tay của một người và mọi thứ phải được trả tiền, và bạn, với những thiếu sót khủng khiếp của bạn, đặc biệt là không xứng đáng với hạnh phúc. Nhưng nó thực sự là như vậy? Hạnh phúc luôn luôn là xung quanh chúng ta, điều chính là để ý và tận hưởng nó mà không tạo ra những trở ngại cho chính mình, nơi họ không tồn tại và không thể. Đừng nói với chính mình: "Bây giờ tôi sẽ vượt qua điều này, và sau đó tôi sẽ tận hưởng hạnh phúc và hài hòa." Điều này là không đúng, nếu bạn không thể cảm thấy hạnh phúc bây giờ - nó là không bạn có thể sau này. Một hạnh phúc cá nhân nhỏ luôn luôn là và ở tất cả. Nó là cần thiết chỉ để làm quen với mình để thông báo xung quanh một cái gì đó dễ chịu mà làm cho bạn hạnh phúc và đầy với cảm giác hài hòa của bản thể.
Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ sự tự cải thiện - không, bạn cần phải tiếp tục làm việc cho bản thân, nhưng đừng mong rằng hạnh phúc sẽ rơi vào bạn sau khi hoàn thành, nhưng học cách tìm hạnh phúc và hòa hợp ở đây và bây giờ. Mơ ước về tương lai, đừng quên sống trong hiện tại!
Điền vào cuộc sống của bạn với các sự kiện thú vị: tổ chức các ngày lễ nhỏ, các cuộc họp của bạn bè, đột nhập vào thiên nhiên, bắt đầu một sở thích mới - tất cả những điều nhỏ bé này được hình thành trong một đời tràn đầy niềm vui và hạnh phúc.
Thức dậy vào buổi sáng, bắt đầu một ngày của bạn với một nụ cười, chuẩn bị cho mình một thực tế là ngày sẽ thành công và hạnh phúc. Trong ngày, làm quen với bộ não của bạn để khắc phục mọi sự cố dễ chịu và không tập trung vào những thất bại nhỏ. Vào buổi tối trước khi đi ngủ, hãy nhớ tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra trong ngày. Rơi vào giấc ngủ với suy nghĩ tích cực, để ngày bắt đầu với nó.
Tìm thấy sự hài hòa bên trong, hài hòa với chính mình là công việc hàng ngày, tự làm việc, tự dạy mình suy nghĩ về hạnh phúc. Lạ lùng như âm thanh, nhưng nhiều người trong chúng ta không cho phép bản thân mình hạnh phúc, vô thức sửa chữa những thất bại. Làm thế nào thường xuyên, khi một người bạn nói "hạnh phúc bạn", chúng tôi trả lời cô ấy "yah, bạn là gì, những gì có hạnh phúc ở đó." Đừng lái xe từ bản thân hạnh phúc, thừa nhận với bản thân rằng bạn là người hài hòa, cho phép bản thân bạn hạnh phúc - và hạnh phúc chắc chắn sẽ đến nhà bạn, bởi vì nó luôn ở nơi nó được trông đợi, nơi nó hạnh phúc. Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc và sự hài hòa bên trong? Nó thuộc vào bạn!