Đôi khi bạn thậm chí không muốn ra ngoài đường. Chúng tôi không vượt qua sự lười biếng và do đó từ bỏ cơ hội để cảm thấy vui vẻ.
Tháng trước của mùa đông, chúng ta không sống nhiều như chúng ta tồn tại trong dự đoán của mùa xuân. Cảnh quan đơn sắc, thiếu ánh sáng và nhiệt làm chậm sự trao đổi chất, gây mê cảm giác, tước đoạt lực lượng. Ngay cả một đứa trẻ có hành vi thông thường chứng minh rằng máy chuyển động vĩnh viễn tồn tại, bây giờ giống như một pin thải. Tuy nhiên, đầu mùa xuân không phải là một bộ sạc đáng tin cậy. Năng lượng ngay lập tức.
- Sự kiện này đề xuất sledges và ván trượt, xô và xẻng. Lái xe xuống với trẻ em từ các slide, xây dựng các khóa tuyết. Chỉ có một hoạt động đi bộ mang lại một cảm giác mệt mỏi dễ chịu, tông lên các cơ bắp và lá phía sau một chuyến tàu dài của tâm trạng tốt.
- Hoạt động nói chung góp phần vào việc tiết serotonin. Nếu bạn di chuyển trong không khí trong lành, máu được làm giàu với oxy. Serotonin làm giảm mức độ adrenaline, gây ra sự lo âu, khó chịu và giấc ngủ không hợp lý.
Ngày tháng hai có thể trở thành reanimiruyuschih cho cơ thể andreinkarniruyuschimi cho linh hồn. Đó là tất cả về việc chuyển đổi tài liệu bạn đề xuất. Cách đầu tiên để vui lên là thay đổi quá trình thông thường của các sự kiện. Sắp xếp cuối tuần vào giữa tuần. Chi tiêu cho công việc và một ngày bỏ học ở trường là một thảm họa. Đi đến công viên nước, bowling, chơi bóng tuyết. Tới nhà hàng, nơi bạn sẽ chuẩn bị một chiếc pizza cho một baritone Ý dày đặc.
Những 24 giờ sẽ tạo ra các ổ đĩa cần thiết sẽ giúp hoàn thành báo cáo, hoàn thành các bảng động từ bất quy tắc ... Và quan trọng nhất, hãy xem xét sự quyến rũ của tháng cuối cùng của mùa đông.
Bật tấm pin mặt trời
Màu vàng, cam, hồng và đỏ trong màu sắc của chúng tuyên bố rằng chúng tích lũy trong năng lượng mặt trời nóng của chúng. Một đứa trẻ cần được thuyết phục để ăn quýt hoặc bưởi. Citrus cung cấp axit ascorbic, vì phản ứng dị ứng, chúng thường phát sinh do số lượng ăn quá nhiều. Bằng cách này, nó rất giàu vitamin C và bắp cải, đặc biệt là thịt đỏ. Đấu thầu và ngon ngọt, cô ấy chỉ thích em bé.
Tạo một hỗn hợp năng lượng có thể được kết hợp với quả óc chó, mơ khô, nho khô. Tất cả điều này thông qua máy xay thịt, trộn với mật ong. Một thìa cà phê mỗi ngày là đủ cho một đứa trẻ.
Cà rốt salad là một trong những lựa chọn trang trí hữu ích. Provitamin A, chứa trong cà rốt, là cần thiết cho hoạt động đầy đủ của dây thần kinh thị giác.
Lấy nhiên liệu khoáng sản
Người ta tin rằng các chất khoáng không quan trọng như vitamin. Nhưng nếu không có chúng, vụn không trả lại khả năng của Energizer.
Đối với thực đơn mùa đông, các sản phẩm giàu i-ốt có liên quan. Nó bình thường hóa chức năng của tuyến giáp, điều chỉnh công việc của hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, cá, hải sản, tảo bẹ cần ít nhất một lần một tuần. Nó là cần thiết cho tâm trạng và kali. Nó là khoáng chất này là thuốc chống trầm cảm tốt nhất. Rất nhiều trong trái cây sấy khô, chuối và khoai tây nướng.
Sử dụng sức mạnh của nước
Hay nhất của tất cả, cơ thể của sinh vật bão hòa nước đồng bằng với độ ẩm, vitaminizes nước trái cây, và trà thảo dược hoạt động như immunostimulants.
Bạn có thể nói rằng nước ép vắt tươi - năng lượng ở dạng tinh khiết của nó. Sự kết hợp của các vitamin và khoáng chất, và thậm chí ở dạng nhẹ. Uống tươi ngay sau khi chuẩn bị. Với mỗi phút anh ta mất lợi thế.
Trà là thức uống phổ biến: nó nguội đi vào mùa hè, nó ấm vào mùa đông. Dâu tây và nho đen, echinacea, linden. Với chú chó con hãy cẩn thận. Giàu vitamin C, thật không may, rửa sạch canxi của sinh vật.